Kun teen jalan koukistuksia (siis siinä laitteessa missä maataan vatsallaan ja tuodaan kantapäät takapuoleen) niin liike tuntuu todella paljon pohkeissa ja alaselässä, mutta ei takareisissä. Mikä vikana?
Harjoittele aluksi liikettä hilupainoilla niin kauan että tuntuu oikeassa paikassa. Jalkojen koukistus meni itsellänikin alussa jonnekin ihan muualle kuin reiskoille.
Lantio kiinni penkkiin, ei perse pystyssä vääntämistä.
Nilkat kuuluu olla koukussa (siis jalkapöytä kohti säären etuosaa). Näin se on luonnollisempaa ja saa enemmän voimaa. Pohkeissa liike saa tuntua, mutta pitäs tuntua enemmän takareisissä.
