Inttiin valmistautuminen...?

[SuperStar]

jooohhh ei sitä kannata stressata... meillä lähti yks koriksenpelaaja juoksee kuupperis takasinpäi ku meni vahingos yli 2600 ... ei halunnu äijä aukkii nimittäi... eli jos ei haluu aukkii ni kannattaa varmuuden vuoks ottaa joku hyvä eikä kiitettävä noista testeistä...

 

[Cold_]

Onko tuo nyt vähän liioittelua, kun aina todetaan kylmän viileästi, että lihat lähtee aina armeijan alkuaikoina? :( Ihan kilokaupalla.

Onneksi on olemassa se lihasmuisti, jos tässä nyt jotain kerkiää keräämään ennen armeijaa, niin nekin on sitten helppo ottaa viimeistään armeijan jälkeen takaisin. Korkojen kera. :kippis1:

 

[Raven]

Originally posted by Away
Onko tuo nyt vähän liioittelua, kun aina todetaan kylmän viileästi, että lihat lähtee aina armeijan alkuaikoina? :( Ihan kilokaupalla.

Kyllä lähtee. :(
Itelläni lähti alokas aikana 7kiloa ja varmasti oli lihasta kaikki. Peilistä kun kattoi, niin näytti rasvaa olevan entistäkin enemmän.

Edit: Riippuu nyt tietty hieman millaisessa paikassa on. Jossain mennään kovempaa ja jossain vähän löysempää.

 

[Raven]

Originally posted by Raveolutioner

pituus ainakin, mut en muista rajaa...

Ei varppina ole pituusrajoja. En sit tiedä onko eri joukko-osastoissa eri vaatimuksia, mutta tuskin.

 

[TrainLikeHell]

Jep kyllä ne yleensä tuppaa aika pahasti lihat lähtemään ja rasvaa kerääntymään tilalle. Itselläni on nyt kohta viisi kuukautta siitä kun on intistä päästy pois. Intissä pahimmillaan painoa oli 7kg aiempaa vähemmän.

Nyt 5kk jälkeen tässä aletaan olemaan jo noususuhdanteessa, toisin sanoen lihasmuisti on upea asia, entiset tulokset on jo saavutettu. Joten hermoilu intissä taisi olla aika turhaa. Monet yöunethan siinä meni.. :itku:

 

[Raven]

Originally posted by TrainLikeHell
Nyt 5kk jälkeen tässä aletaan olemaan jo noususuhdanteessa, toisin sanoen lihasmuisti on upea asia, entiset tulokset on jo saavutettu. Joten hermoilu intissä taisi olla aika turhaa. Monet yöunethan siinä meni.. :itku:

Mutta ajattelepa siltä kannalta, että jos ei olis tullut inttiä väliin, niin millaisessa kunnossa sitten voisit olla.

 

[TrainLikeHell]

Jos ja jos..Sattui nyt vaan olemaan tärkeä asia mulle saada tuo reservinupseerin arvo, ei siinä pari kiloa lihasta tunnu missään..;)

Jos tuollatavalla lähtee ajattelemaan, Raven, niin elämästä tulee kivinen tie..lapset, perhe, työ..aijaijai.. :kippis1:

 

[Cold_]

Kauanko tuo alokasaika kestääkään tarkalleen? 6-8 vk?

Kävittekö tuona aikana lainkaan salilla?
Vai olisiko sillä ollut edes mitään merkitystä lihojen pysymisen kannalta tuossa tilanteessa, kun ruokakin oli mitä oli?

 

[Dopey]

Omana alokasaikana lähti tolkuttomasti painoa kun safkaa ei ollut tarpeeksi ryynäämisen aikaansaaman kulutuksen vastapainoksi. RUKissa tää sitten tasaantui ja koksuna sai kaikki takas kun vaan makoili Mikkelissä kassulla ja kävi nostamassa punttia.

Tuosta kuntotestistä sellainen anekdootti että omissa testeissä vitutti kun kaikennäköiset ruipelot veti muka sen 14 leukaa 20 cm liikeradalla ja hirveellä venkutuksella. Omat alokkaathan tästä tietysti kärsi sitten: näytin aluksi mallisuorituksen kädet lukkosuoriksi alhaalla ja leuka kunnolla tangon päälle ylhäällä. Keskiarvotulos taisi pudota kymmenellä toistolla siinä saapumiserässä.

Ei ollut ystävällisiä katseita koksua kohti kun niitä toistoja laskin: "0 ylös asti, .... 0.... 0.... 1.... 1 kädet suoraksi ala-asennossa.... 1.... 2.... 2.... 2, tulos kaksi toistoa".

 

[TrainLikeHell]

Juu kyllä alokasaikana voi unohtaa treenit vakavassa mielessä. Aukissa jo ehtikin paremmin, mutta ryynääminen vei tulokset ja kunnon yhä alaspäin. Sama juttu rukissa, tosin parani jo huomattavasti: treenaamiseen löytyi aikaa ja ruokapuoltakin kykeni viilaamaan.
Johtajakausi onkin sitten jo asia sinänsä, riippuu tietysti palveluspaikasta ja opintosuunnasta, mutta kyllä silloin pitäisi löytyä hyvin aikaa treeneille ja välipaloilla runsaiden aterioiden väleissä..;)

Toinen näkökanta tietenkin on, että kuinka hyvin sitä 6kk miehenä kykenee samaan aikaan RESERVISSÄ jo treenailemaan, mutta se onkin ihan toinen juttu. Jokainen taaplaa tyylillään.

 

[N.D.]

Onko kukaan palstalaisista intissä tällä hetkellä Sodankylässä tai Rovaniemellä? Itse olen SPOL-AUKissa Rovaniemellä ja palaan kesällä JPR:ään.

 

[Jason82]

Täältäkin löytyy kiitettävä, kiitettävä + killan mitali sekä yksi ansiomerkki. :kippis1:

:D

 

[samuk]

Hahahaahahah mitä läppää tääl viskotaan:D
Huh jos jengille on oikeesti noin tärkeetä joku liha luitten päällä et alkaa ottaa stressiä intistä niin ei hyvää päivää;) Käydäänkö p-kaudella paljo salilla? Kuule, ei vittu käydä kertaakaan vaan juostaan niin perkeleesti kun koko maa on täynnä bodari varusmiehiä jotka ei jaksa juosta kun keskimäärin 2450m cooperissa. Minäkin menetin takuulla lihaa 10 kiloa intin aikana mutta sieltä ne on tullu takas. Tottakai voi lusmuta siellä minkä kerkee mut jälkeenpäin vituttaa. Inttikaverit on takuulla sen muutaman lihakilon arvoinen asia. mutta jos oikeasti ei halua menettää kiloakaan niin lapinjärvelle vaan, sinne pitkätukkien ja liimanhaistajien sekaan pullisetelemaan:D :D

 

[Jaap]

Jep

Originally posted by N.D.
Onko kukaan palstalaisista intissä tällä hetkellä Sodankylässä tai Rovaniemellä? Itse olen SPOL-AUKissa Rovaniemellä ja palaan kesällä JPR:ään.

Tällä hetkellä jpr:ssä Aukissa...
Mutta treenaus on jäänyt kokonaan taka-alalle meikäläisellä.
Paino tippunut jo 15 KG :curs: :thumbs:

 

[Pertti 123]

Osaako joku armeijan käynyt sanoa, minkä syvysiä siellä pitää niiden kuntoestien punnerrusten olla. Kuulin että siinä riittää, että olkavarsi on lattian suuntainen, ja sehän on aivan eri asia, kuin nenä lattiaan punnerrus. Niitähän mäkin voisin saada muutaman :thumbs:

 

[samuk]

Originally posted by Pertti 123
Osaako joku armeijan käynyt sanoa, minkä syvysiä siellä pitää niiden kuntoestien punnerrusten olla. Kuulin että siinä riittää, että olkavarsi on lattian suuntainen, ja sehän on aivan eri asia, kuin nenä lattiaan punnerrus. Niitähän mäkin voisin saada muutaman :thumbs:

meillä (k)arjalan prikaatissa homma hoitui niin että kaverin nyrkki pistettiin rintakehän alle ja siihen piti aina osua ennenkun sai nousta ylös. kiitettävään tais olla 45toistoa. et ei mikään paha. tosin ei kaikki sitä saanu.

 

[samuk]

Originally posted by Dopey
Omana alokasaikana lähti tolkuttomasti painoa kun safkaa ei ollut tarpeeksi ryynäämisen aikaansaaman kulutuksen vastapainoksi. RUKissa tää sitten tasaantui ja koksuna sai kaikki takas kun vaan makoili Mikkelissä kassulla ja kävi nostamassa punttia.

Tuosta kuntotestistä sellainen anekdootti että omissa testeissä vitutti kun kaikennäköiset ruipelot veti muka sen 14 leukaa 20 cm liikeradalla ja hirveellä venkutuksella. Omat alokkaathan tästä tietysti kärsi sitten: näytin aluksi mallisuorituksen kädet lukkosuoriksi alhaalla ja leuka kunnolla tangon päälle ylhäällä. Keskiarvotulos taisi pudota kymmenellä toistolla siinä saapumiserässä.

Ei ollut ystävällisiä katseita koksua kohti kun niitä toistoja laskin: "0 ylös asti, .... 0.... 0.... 1.... 1 kädet suoraksi ala-asennossa.... 1.... 2.... 2.... 2, tulos kaksi toistoa".

Haaahahaha:D :D jannu on varmaan ollu "kokelas tuska ja kipu":kippis1:

 

[Ryback]

Mitenkäs noi selkäliikkeet tehdään noissa testeissä?
Ajattelin vaan, että onko ne jotain ekstra nopeita nylkytyksia tasaisella maalla vai mitenkä?

 

[Ämmbee]

Originally posted by Raven
Kyllä lähtee. :(
Itelläni lähti alokas aikana 7kiloa ja varmasti oli lihasta kaikki. Peilistä kun kattoi, niin näytti rasvaa olevan entistäkin enemmän.

Edit: Riippuu nyt tietty hieman millaisessa paikassa on. Jossain mennään kovempaa ja jossain vähän löysempää.

Ihan totta mitä raven sanoo, niin voi käydä - itsellänikin vähän samalla tavalla.

Olin aivan liian tiukassa kunnossa... 40 asteen kuume - muutamia kiloja pois... olisi IMHO hyvä jos on rasvat yli 10% kun menee sinne...

Treeninä inttiä varten on IMHO paras kävellä painavalla rinkalla pitkiä matkoja. Välillä voi tehdä pyrähdyksiä (koska intissä vedetään pyrähdyksiä paljon)... Selkä ja vatsa on hyvä pitää kunnossa - muut lihakset ei niin väliä.

 

[Nike]

Shiöööt. Treenannu nyt reilu 6 viikkoa enemmän tota aerooppista.(2 tunnin juoksulenkkiä tai 2 pitkää reppukävelyä, yksi tunnin uinti, 2 punttitreeniä ja yksi kuntopiiri viikossa)

Lähteny painoa 3,5kg. n.88-->84,5(188cm). Vaikka kuulostaa hölmöltä niin vähensin syömistä vähän viime HST-syklin ajoista. Ajattelin että kroppaa ois hyvä totuttaa muuhun kuin 4000kcal:n mättöön, inttiä ajatellen... Eli nyt menee jotain 3500-3600 treenipäivänä.

No ehkä tää painontiputus jää tähän? Toivon ainakin että tää on jotain alkujärkytystä kropalle tms.