Ihanneikä "bodauksen" aloittamiseen?

[taggu]

Juu eli eka Threadi..

1. Mikä olis teidän mielestä "paras" ikä aloittaa painonnosto että vois sitte joskus isona jotain nostaakkin?

2. Minkä ajan päästä vois aloittaa kisakokemuksen hankkimisen ja millasia tuloksia nuorten sarjassa on siis vaikka nyt esim. penkki?

Ikää on 17vuotta. Pituus siinä 175cm ja paino siinä 95kg tienool.
Vajaa puol vuotta käyny salilla sillain et kiinnittäny huomioo syömisiin yms..
Kokeneemmat älkää heti tuomitko mistää. Arvostella toki saa.

 

[erkjetter]

1. sitten kun pituuskasvu on pysähtynyt ja murrosiän korkeat testotasot vielä käytettävissä eli yleensä 14-16vuotiaana. tämä olis siis optimi, koskaan ei ole liian myöhäistä.

2. riippuu täysin geeneistä ja roinaako vai eikö. paskoilla geeneillä ei kannata edes haaveilla kisaamisesta vaikka vetäisi minkä määrän aineita. mahdotonta antaa mitään vuosia edes suuntaa antavasti, on täysin yksilöllistä. toki kukaan ei varmasti kilpaile parin ensimmäisen vuoden aikana.

edit: näin siis jos asia käsittelee kehonrakennusta, voimannosto onkin ihan eri juttu.

 

[RRKalle]

Mielestäni paras pohja olisi yleisurheilu- kamppailu- ja palloilulajeja 12-vuotiaaksi asti, siis aktiivista nuoruutta, tämän jälkeen panostus vaikka lätkässä tai kamppailulajissa sellainen että puntti mukaan kuvioihin. 16-18 v. lopettaa päälajin ja siirtyy kokonaan punttipuolelle. liikkuvuus, kunto, koordinaatio, paikkojen sietokyky ja palautumisnopeus kohdillaan, sekä jo lajin oheisista punteista jämäkkä pohja.

Ekoihin kisoihin nuoriin 19-v ja hirmu sensaatio Lahjakas normaalipituinen jätkä olisi tossa 90 kiloa 5 rasvoissa.

Optimi-ikä jos eka laji, ehkä siinä 13-17 kintaalla.

 

[jpm]

Ensinnäkin, kyllähän puntin noston voi alkaa jo tosi nuorenakin, se pitää vai olla kevyttä ja ikään sopivaa jumppaa. Toisekseen voimanostokisoihin voi mennä sillon kun sille tuntuu, ilman aineitakin ja paskoilla geeneillä, mutta onkin asia erikseen minkä tasoiset kisat ovat ja miten siellä pärjää.

 

[zztop]

täällä meilläpäin reippaalla nuorin painonnosto kilpailija on 6v.
tuloksia en muista...

täällä on myös junnuryhmiä,joissa nuoret (alle 13v) treenaa ja kisailee,
niitä on paljon.

mm. painonnostaja benjamin pirkkiö (26v.) taisi kilpailla jo 12-vuotiaana ja oli tosi riski 15-v. ja mm-kisoissa tais olla jo 20-v. tai ennen.

samoin edes mennyt mika kuoksa (R.I.P. 22v.) otti penkistä 220kg 19- vuotiaana ja aloitti kans nassikkana,sm ja mm kisoissa mitaleilla monesti alle 20- vuotiaana,kapeaa penkkiä 170kgx3 ikää 19 oli painoa n. 100kg.

ainakin täällä painonostajat aloittaa n. 10-vuotiaana ja 20 ovat sitten mm-kisoissa jo.ja näitä rovaniemen reipas "omistaa" useita.

 

[Habankorppu]

Taitaa se pituuskasvun pysähtyminen olla aikamoista tuubaa. Kuten jokukin joskus sano (tais olla Pendlay tai Rippetoie ei voi muistaa), on painoharjoittelu paras urhielulaji nuorille ja lapsille, koska rasituksen pystyy säätämään ihan sataprosenttisesti. Joku jalkapallo on aina täsmälleen yhtä raskasta eikä rasitusta pysty säätään, mutta esim. painonnoston voi alottaa vaikka puukepillä, josta sitten myöhemmin siirtyy kymmenen kilon tankoon jne.

Kyllähän monet painonnostajat alottaa pirun nuorena nostelemisen jo. Kaikki on vaan rasituksen voimakkuudesta kiinni. Ja kyllä sitä nyt kasvuiässäkin kohtuurankkaa työtä voi tehdä, ainoostaan maksimikyykyt sun muut jättäisin väliin.

 

[flex_90]

itse kun tässä 15-16 ikäpuolella ollaan niin olen/aion noudattaa tuota RRKallen ehdottamaa. tässä nyt on tullu harrastettua lätkää, jalista ja yleisurheilua. koulu kuitenkin vie ja kisailu tulee lajeissa kuvaan mukaan ylä asteen tienoolla. homma vakavoitui joten tiputin muut ja jätin jaliksen ohjelmaa. samalla tossa 13-15 tuli sit tää punttis meininki ja sai vähän tuntumaa. potkupalloo koitan tässä harjottaa ainaki b-junnuja pari kolme vuotta viä. mun mielestä 16-17 on paras ikä koska nuorempana täytyy tai suositellaan harrastamaan monipuolisesti ja se on tärkeää, ei se punttis sillon mua vieny...kun kaveritkin pelaili joukkueessa.. kisahommia aattelen vasta tossa armeijan jälkeen.

 

[Weak]

Zztop: Mihin tää Mika Kuoksa kuoli (RIP) ? Olika taustalla syynä roina?

 

[zztop]

aloitte kova treenin uudestaa ja oulussa liikennevaloissa katosi kaikki tietoisuus,poliisit vei putkaan kun epäili huumeita,siellä makasi 12 tuntia ja oli kuollut aivoveren vuotoon...korkea verenpaine eikä aivoissa suonet kestäneet..

 

[ljp]

Zztop: Mihin tää Mika Kuoksa kuoli (RIP) ? Olika taustalla syynä roina?

Jos otetaan sm- ja varsinkin mm-kisoissa mitaleja niin voisi olettaa että vedetään muutakin kuin kaurapuuroa ja ruisleipää. Suoranaisesti hormoneihin on aika hankala kuolla (ellei tuuppaa kunnolla tavaraa ränniin), mutta ei ne aineiden sivuvaikutukset (esim. verenpaine, hemoglobiini) ainakaan elämää pidennä.

 

[RRKalle]

Aika traaginen juttu, toki pitää olla synnynnäistä vikaa että noin käy. Mutta siihen kun lisätään viina, horkat ja rankka syöminen ja mahdolinen sressi niin toi on pahin mahdollinen skenaario.

Pitää itekin ruveta kattomaan verenpainetta, alkanut tulla verenpurkaumia kroppaan kovissa reeneissä aika paljon, ja viimeksi penkissä 220 kilon kanssa toinen silmä oikeen räjähti. Ihan punanen vieläkin, ja on ainakin viikon pari.

 

[HTH]

J
Mikä olis teidän mielestä "paras" ikä aloittaa painonnosto että vois sitte joskus isona jotain nostaakkin?

Ehkä ikää tärkeämpää on se ettei heti aloita liian isoilla raudoilla ja huonolla tekniikalla. Loukkaantuneena on helvetin vaikeaa treenata.