"hyvät" kotiruuat

TheYoungOne sanoi:
Eli siis tarkoituksena olisi kysellä nyt hyviä,terveellisiä, proteiinipitoisia kotiruokia. eli ette siis ala luetella mitään omia reseptejä vaan pelkästään yleisesti hyviä ruokalajeja. eli siis kaikki ehdotukset hernekeitosta poronkäristyksen kautta kinkkukiusaukseen kelpaavat.

jo useampaakin reseptiä(mitkä olen täältä poiminut) olen yrittänyt tyrkyttää tuonne keittiön suuntaan muttakun ei, aina se tekee kaiken omilla resepteillään. ja koska nyt kesällä suunnilleen kaikki ruokailuni ovat pelkkää kotiruokaa niin proteiinin saanti jää mitä luultavammin aivan liian pieneksi.

Eli josko nyt kaikki asiantuntijat (ja myös vähemmän asiantuntijat) voisivat vastata tähän kysymykseen niin saisin minäkin ruokapuoltani hieman parempaan kuntoon. jo etukäteen kiitos kaikista vastauksista.
Click to expand...

Yleisesti, ikäsi huomioon ottaen, syö kaikkea ja paljon. Kotonasi luultavasti saa maitoa, juustoa, jogurtteja, kananmunia... näistä saat proteiinia varmasti aivan tarpeeksi, jos syöt tarpeeksi ja säännöllisin väliajoin.
 
Timba79 sanoi:
Totta tuokin, eipä se muutama raejuustopurkki viikossa varmaan ketään konkurssiin aja.
Click to expand...

No ei muutama raejuustopurkki, mutta ne muut sapuskat siihen päälle.. Vielä kun yrität sinnitellä opisjelijalle tarjottavin AIVAN liian pienin rahavarannoin, niin minkäs teet välillä.

Hyvä jos 420 eekkiä saa kelalta kuussa. Noh, siitä menee normaali-yksinasuvalta-opiskelijalta yksiön vuokraan vähintään 320e/kk. Jää jäljelle 100 euroa.. Siitä vähennetään netti ~20-30 e/kk, jää 70-80 e käyttövaraa kuukaudessa..

Siitä vähennetään vielä esim kännykkälasku, sähkölasku, käteen jää ehkä 40-50 e/kk. Koita nyt :wall: sillä syödä kylläiseksi, saatikka tarpeeksi, jotta 3500 kcal sais päivässä..

Onneksi ne vanhemmat välillä jeesii, mutta tuota lukemaa kun katsoo, niin ei tämä yhteiskunta muuta tee kuin yrittää tappaa opiskelijan nälkään. 30-40 euroa pitäisi olla viikossa ruokaan!

EDIT: Niinjuu, ja opiskelijanhan pitäisi pystyä tuolla kelan tuella maksamaan ne koulutarvikkeet, yeah right..
 
Naitti sanoi:
No ei muutama raejuustopurkki, mutta ne muut sapuskat siihen päälle.. Vielä kun yrität sinnitellä opisjelijalle tarjottavin AIVAN liian pienin rahavarannoin, niin minkäs teet välillä.

Hyvä jos 420 eekkiä saa kelalta kuussa. Noh, siitä menee normaali-yksinasuvalta-opiskelijalta yksiön vuokraan vähintään 320e/kk. Jää jäljelle 100 euroa.. Siitä vähennetään netti ~20-30 e/kk, jää 70-80 e käyttövaraa kuukaudessa..

Siitä vähennetään vielä esim kännykkälasku, sähkölasku, käteen jää ehkä 40-50 e/kk. Koita nyt :wall: sillä syödä kylläiseksi, saatikka tarpeeksi, jotta 3500 kcal sais päivässä..

Onneksi ne vanhemmat välillä jeesii, mutta tuota lukemaa kun katsoo, niin ei tämä yhteiskunta muuta tee kuin yrittää tappaa opiskelijan nälkään. 30-40 euroa pitäisi olla viikossa ruokaan!

EDIT: Niinjuu, ja opiskelijanhan pitäisi pystyä tuolla kelan tuella maksamaan ne koulutarvikkeet, yeah right..
Click to expand...


Toi on kyllä harvinaisen totta. Ei kellään (ehkä joku 5% opiskelijoista) oo varaa ostaa ruokaa,koulukamat,maksaa vuokra ym. pelkällä tuella. Sitten painaa iltaset hommia ja yrittää tienata ruokaa pöytään. Ei oo helppoa.
Onneksi vanhemmat auttaa välillä. :worship:
 
ryypätkää opiskelijat vähemmän niin jää rahaa ruokaan. opiskelijat aina valittaa raha tilannettaan(ihan aiheestakin), mutta silti aina heilutaan jurrissa kaupungilla.
 
ite en ainakaan juo kauheasti ehkä jonkun 5 kertaa/vuosi. Mulla menee oikeastaan kaikki vapaa aika salilla (ei vaan näy tuloksia). :D
 
Niin.... ne opiskelijat jotka ei käy töissä, niillä ei ole varaa ruokaan. Töihin sieltä laiskurit :) Mut nyt kyl sivuttiin aiheesta, joten hop hop takas ruotuun. :whip:
 
sumo sanoi:
Niin.... ne opiskelijat jotka ei käy töissä, niillä ei ole varaa ruokaan. Töihin sieltä laiskurit :) Mut nyt kyl sivuttiin aiheesta, joten hop hop takas ruotuun. :whip:
Click to expand...

No jos tuohon nyt sen verta sanoisi, että mene siinä sitten töihin -> Kela huomaa ylimääräiset tulot -> Kelan tuet pois! -> + se, ettei töiden ja opiskelun jälkeen jää ollenkaan vapaa-aikaa, edes salilla käymiseen. Joten jos jätetään ne huonot ehdotukset suosiolla ja palataan sitten ruotuun.

Myöskin mitä tuohon ryypiskelyyn tulee, niin ne ketkä juo, ne saavat rahansa muualta. Itse join ensimmäisenä opiskeluvuonna pari vuotta sitten rankasti, mutta nyt en ole helmikuun jälkeen alkoholiin koskenut, joten turha alkaa yleistämään. Opiskelijan tuilla ei pärjää.

Ja taas EDIT: niin ja muksu vielä tulossa -> alkoholi jäi pois ja pysyy poissa!
 
:offtopic: Mitä teette kesäisin? Töitä, töitä! Kun säästää 14v asti, niin saattaa olla jotain tilillä parikymppisenäkin. Ei tupakkia, alkomaholia tms. kallista ja turhaa. Luuleeko joku, että kela ja valtio maksaa teille kaiken? Oi voi, jos elämä oliskin sellasta, et ite ei tarttisi opiskeluaikoina säästellä. Olkaa nyt onnellisia ees niistä tuista mitä saatte, Suomi on hyvä maa! Mites esim. venäjän tukeminen olis tässä tilanteessa?
 
Naitti, mitä sä höpiset, reilu 500e voi tienaa kuukaudessa niin, että saa silti täydet tuet. Ite tienaan enemmän niin et ota tukea ollenkaan, saa vapaasti tienaa. Vapaa-ajan puute onkin se ainoa ongelma, mutta kaikkea ei voi saada. Mielummin ruokaa kuin vapaa-aikaa :) Ja kyllä sitä salillaki ehtii käydä, mut se vaatii tiukempaa ajankäytön hallintaa ja suunnittelua. Toki perhellisellä on aika tiukemmassa mut kuten sanottua, elämä on valintoja, kaikkea ei voi saada. Ei oo tarkotus tästä alottaa mitää sotaa, sanonpaha vain omasta kokemuksesta opiskelijana ja työssäkäyvänä, et jostakin joutuu tinkii, mut kyl sitä sit saakin kaikenlaista.
 
njietro sanoi:
:offtopic: Mitä teette kesäisin? Töitä, töitä! Kun säästää 14v asti, niin saattaa olla jotain tilillä parikymppisenäkin. Ei tupakkia, alkomaholia tms. kallista ja turhaa. Luuleeko joku, että kela ja valtio maksaa teille kaiken? Oi voi, jos elämä oliskin sellasta, et ite ei tarttisi opiskeluaikoina säästellä. Olkaa nyt onnellisia ees niistä tuista mitä saatte, Suomi on hyvä maa! Mites esim. venäjän tukeminen olis tässä tilanteessa?
Click to expand...

Meinasin kirjoittaa samat lauseet. Sumessa on opiskelu käytännössä ilmaista kun ei ole mitään lukukausimaksuja. Vain oppimateriaalit maksavat ja niitäkin voi hankkia käytettyinä. Ja vielä maksetaan asuminenkin ja annetaan tukea ja silti ihmiset jaksavat piipittää. Pitäisikö sitä jäädä vähintään 1000€ käteen opiskelusta jotta olisitte tyytyväisiä? Kyllä minäkin voisin vaikka harrastuspohjalta sitten lähteä opiskelemaan...

No ei tehdä kuitenkaan tästä aiheesta mitään taistelua, mutta pakko vähän tiputtaa taas maan pinnalle.

Tottahan se on, että ei sitä opiskelijan budjetilla millään sisäfileillä juhlita, mutta kasvaa se patti ilmankin. Ja niillä eväillä on tultava toimee, mitkä on mahdollista hankkia. Töihin siitä jos ei se raha riitä mitä valtio antaa. :whip:
 
Kyllä kun noita hintoja kaupassa kattelee niin kohta ei oo mitään muuta varaa kaupasta ostaakkaan kun kaljaa..

Meikäläisellä kaikki(vanhempien tarjoamat) ilmaiset ruoat ovat hyviä. Ja siitä asti kun kunnolla ruoka rupes maistumaan on itse kannettu ruokaa kaupasta. Vanhemmat sit sponssaa välil ku tässä vielä opiskellaan.

Niin ja kuinka isoja sheikkereitä teil oikeen o..? Ron Moss laitto aamuisin, rahkapurkin, mehukeittoa, 3dl maitoa, 3dl kaurahiutaleita..? Eilen ku laitoin vikan iltapalan 2dl hera80, kaakaota ja maitoo sheikkeri täyteen niin tuntu et tää o just oikee määrä.
 
200g naudan paistijauhelihaa, 1 sipulli, hernemaissipaprika sekoitus joko erikseen tai jauhelihan sekaan, pastaa tai riisiä oman maun mukaan. Pastaa laitan yleensä noin 80-100g ja riisiä saman verran. Jos haluaa niin joukkoon voi myös lisätä raejuustoa.
 
TheYoungOne sanoi:
juu on siinä kastikkeessa lihaa..reilusti.. aamiaisena itselle on suunnilleen sama mitä sitä syö kun muutenkin meinaa joka aamu myöhästyä töistä..sen voi vaihtaa vaikka puuroksi? noita muroja nyt vaan on tullu otettu kun nopeasti pystyy tunkiemaan suuhun.
Teet sen puuron edellisenä iltana valmiiksi.
Click to expand...

Etkö voisi omista rahoistasi investoida lisäravinteisiin? No joo, onhan niihin vähän huono turvautua, kun itse ruoan pitäisi olla se pääasiallinen ravinnonlähde. Mutta kun tapauksesi on mikä on, voisi noita prodedrinksuja tunkea johonkin väliin, ja sitä prodea voi muutenkin tunkea aterioihin, vaikkapa puuroon.

Ainakin noita hiilareita tunnut saavan mukavasti, kun Tauno-Urpo on viisaana keksinyt tehdä suomalaisesta perinteisestä kotiruoasta niin p*rkeleen hiilareihin painottuvaa. Välimerenmaissa syödään paljon kaikkea hyvää, kalaa äyriäisiä, sukeltajia, merenneitoja, kaikkia meressä eläviä
 
Nostetaanpa tämä ketju pohjamudista ylös.

Aivan loistava bodyruoka jota käytän usein palautus ateriana:
Broilerisuikaleita 200g, kokojyvä riisiä 1dl, bulgarian jogurtti 0,5dl ja HP chilli kastiketta. Nam..
 
laitetaanpa oma arvosteluun..

-Aamulla Pari ruisleipää joiden päällä jtn keijua ja tonnikalaa/kinkkua
-koulus klo 11, koulun herkullista ruokaa mitä nyt sattuukin olemaan, salaatti yleensä mukana
-klo15 kotona joku välipala, joghurtti ja muromysli
-klo 17 kotiruoka, yleensä perunaa ja jotain lihaa, vois ruveta kyseleen jos porukat alkaisi ostelemaan raejuustoa..
-Iltapalaksi yleensä leipää.. vois alkaa kyseleen jos useammin rahkaa voisi ostaa..

Mitä paranneltavaa?
 
lihaperunasoselaatikko.jpg

lihaperunasoselaatikko on aivan hemmetin kova body ruoka , siinä on paljon hiilihydraatteja , perunan ja lihan muita hyviä aineita . pistelen tota kerran

päivässä noin 500g-1,5 kg , sekaan purkki raejuustoa niin saadaan tyydytettyä vielä proteiinin tarve .
 
nikke92 sanoi:
Mitä paranneltavaa?
Click to expand...
ei oikeastaan muuta kuin syöt liian vähän ja hiilihydraattit ja proteiini tarpeet jää todella pahasti vajaaksi .
 
Back
Ylös Bottom