huomio kaikki te personaltreineri halukkaat!

[Slash]

Eli nyt tuli nyt tälläinen mieleen.

Jään tässä kohtapuoliin työttömäksi (kiitos valtiolle :dance: )ja aikaa saleiluun ym. onkin sitten runsaasti.

Ehdotankin nytten, että kehittäkää minulle saliohjelma ja ruokavalio. Ajattelin, että homma etenee sillä tavalla, että noudatan parhaaksi katsomaani ohjelmaa "orjallisesti", niin katsotaan, millaisia tuloksia syntyy (ohjelman laatijahan on sitten luonnollisesti syyllinen, jos tulosta ei tule).

Ohjelma saisi olla mielellään 3-jakoinen ja aerobisena toimii squash
Ruokavaliolla ei ole oikeastaan väliä, mutta mielessä pitää pitää se fakta, että työttömänä treenailen.

Nyt siis vaan tarkkaa ohjelmaa tekemään!! (Tavoite: lihaksikas (myös näkyvästi --> ei fläsää) kroppa)

Ja sitten hieman faktaa omasta tasosta:
-salitaustaa noin 6v.
-ikä 25
-pituus/paino = 187/96 (rasvat noin 17-20%)
-jos maksimit kiinnostaa, niin voivoi, en ole kokeillut piiiitkään aikaan.

Ps. Pystyn kyllä tekemään itsekin ohjelman, mutta ajattelin, että joku haluaa varmasti kokeilla internetpersonaltreiner -kykyjään.

Fitnesstukku koodi pakkotoisto15. kyykky poissa liikevalikoimasta:curs:

 

[iivili]

Oletpa laiska ja piittaamaton, koska teetättäisit toisella ilmaista työtä. Tee ite ohjelmasi, äläkä pue itsekästä ilmaisen työn teettämistäsi korulauseisiin. Aikaakin kuulemma on, joten sitähän riittää tarvittaessa lisäopiskeluun (kirjastoista ja netistä saa materiaalia ilmaiseksi, raha ei ole siis este) ja siihen, että teet ihan itse ohjelman tai vaikka muutaman.

Näitä "Nyyhelinyyh, antakaa mulle elämä, syömiset ja reeniohjelma ilmaiseksi nyt heti!" vässyköitä aina aika ajoin näkyy ilmaantuvan. Asiaan pitää laittaa joko rahaa (ulkoistaa osaamisen, eli ostaa sitä tietoa) tai aikaa (opiskelee itse). Kumpaa haluat käyttää?