Hiihtämään!

[gaf]

Mie oon funtsaillu sulkapalloilua, vois olla aika hauskaa. Se vaan voi olla polventappoa. Ei kyl mitään käsitystä.

Sulkapallo voi olla hiukan rankkaa nilkoille/polville jne. äkillisten suunnanvaihtojen takia, mut jos muistaa ottaa alussa vähän rauhallisemmin niin ei pitäs olla ongelmaa. Vuosiin ei oo tullu sulista pelattua, vaikka lajina se on ihan mahtava ja sopii miulle kohtuu hyvin. Ehdottomasti pitäis kyllä kokeilla taas joskus :whip:

 

[Mayflower]

Jep, ei voi pk:ta ohittaa, joten tehdään nyt se kunnolla kuntoon. Kesällä jos spurttailee sitten, sitä varten löytyy rullaluistimet :hyvä:

 

[gaf]

Kiinnostas kyl tietää miten noi maajoukkuehiihtäjät saa veriarvot pidettyä hyvänä, nehän treenaa paljon. No, onhan noilla paremmat resurssit.

Mitenköhän... :D

Ai miun pohkeita, toista pohjetta en muutenkaan saa ees kunnolla venyteltyä. Pitäs kyl hierojalle mennä...Pohkeita nyt hieroo itekseenki mut mukavampiha se ois, et joku muu hieroo:D Siitä pitää vaan maksaa...

Hieronta ois kyllä aika tärkee osa palautumista ja melkein viikottain pitäis käydä. Parashan ois, jos sellanen vaikka asuis samassa taloudessa, vai oiskohan sillonkin suutarin lapselta kengät hukassa :lol2:

 

[suksija]

Jep, ei voi pk:ta ohittaa, joten tehdään nyt se kunnolla kuntoon. Kesällä jos spurttailee sitten, sitä varten löytyy rullaluistimet :hyvä:

Näinhän se kyllä on. Itellä ainakin meinaa maltti mennä. Tai vähän menikin tossa joulun aikaan...

Onks siul rullaluisteluun sauvat? Näkyy kesäsin aika monella olevan. Mie oon joskus suunnitellu rullaluistimet hommaavani mut niis on miun jalkaan se ongelma, et toinen nilkka ei meinaa "taipua" niihin kenkiin. Tarttis saada tosi pehmeet ja varmaan käytetytkin. Mut onhan miulla rullasuksia:D Vapaan hiihto pitemmällä matkalla meinaa tökkiä, kun nilkka ei kestä, vaik vapaan monot miul onki jo vanhan ja hyvin pehmitetyt.

 

[Mayflower]

Ei ole sauvoja, hommasin luistimet vasta viime kesänä, niin ajatus olisi ensin oppia luistelemaan hyvin ihan ilman sauvoja. Mutta olen harkinnut että täksi kesäksi voisi sellaiset hommata, niin käsillekin tulis treeniä. Sauvakävely harrastuksena jotenkin epäilyttää...

 

[suksija]

Sulkapallo voi olla hiukan rankkaa nilkoille/polville jne. äkillisten suunnanvaihtojen takia, mut jos muistaa ottaa alussa vähän rauhallisemmin niin ei pitäs olla ongelmaa. Vuosiin ei oo tullu sulista pelattua, vaikka lajina se on ihan mahtava ja sopii miulle kohtuu hyvin. Ehdottomasti pitäis kyllä kokeilla taas joskus :whip:

Ai rauhallisemmin?:lol2: Siinä vois käydä samalla lailla, ku viime kesänä rantalenttistä kokeilin. Kaks ensimmäistä kosketusta siihen (typerään?) palloon juoksutti vastapuolen pelaajia aika pitkälle. Kolmas kurotus palloon ja miulta läks oikee olkapää melkeen sijoiltaan, auauau. Loppu pelit siihe mut kai lenttis ihan kiva peli on. Jos mukavaa porukkaa ois.

Mut sulkapallo ois kyl varmaan toosi kivaa:D Miul on nyt sitkee mielikuva siitä, et siinä sais ittesä ihan piippuun. Ja sehän siinä ois SE juttu :whip: Kaksistaan pelatessa ei luovuta iha äkkiä, toisin ku vaik esimerkiks yksiksee jotai pirullisia minuutin maksimivetoi tehdessä. Tarttis varmaan osata ekaks pelata ja olla telomatta itteesä :lol2:

Mitenköhän... :D

Älä viitsi, mie haluun olla sinisilmäinen ja hyväuskoinen...Sinisilmäisyys ei katoa mutta ehkä tota hyväuskosuutta pitäs kyl tarkemmi harkita No, mie kattelenkin nykyään noita hiihtokisoi vaan urputtaakseni ammattilaisten tekniikasta...:lol2:

Hieronta ois kyllä aika tärkee osa palautumista ja melkein viikottain pitäis käydä. Parashan ois, jos sellanen vaikka asuis samassa taloudessa, vai oiskohan sillonkin suutarin lapselta kengät hukassa :lol2:

Hieronta kyl ois tärkee, mut enpä oo pahemmin käyny. Ja suutarin lapsilta ois ihan varmasti kengät hukassa. Nimittäin mein äiti on käyny hierojakurssin mut eipä se hieronu ku pari hassua kertaa...:jahas: Meni nekin taidot hukkaan. Kaikista paras ois varmaan ei-hieroja, urheiluun suuntautunu henkilö, joka kiltteyttään hieros hierontapalkalla. Toiveajattelua.

Tänään taitaa olla viikon paras hiihtopäivä, jos sääennusteisiin on uskominen. Sit alkaa satamaan. Ei kyl kauaa sunnuntain lumet kestäny.

 

[suksija]

Sauvakävely harrastuksena jotenkin epäilyttää...

Elä, elä ole epäileväinen. Se on hyvää treeniä, kävellen tai juosten. Sekin vaan pitää tehdä kunnolla, ajatuksella eikä vaan käydä ulkoiluttaas niitä kepakoita. Ja kaikista mukavinta se on pitkillä vaelluksilla. Ja nykyään ei ihmiset enää huutele, et: "mihis sukset jäi?!", ku sauvakävelijän näkee. On sen verran yleisempi harrastus nyt.

 

[gaf]

Sauvakävely harrastuksena jotenkin epäilyttää...

Elä, elä ole epäileväinen. Se on hyvää treeniä, kävellen tai juosten. Sekin vaan pitää tehdä kunnolla, ajatuksella eikä vaan käydä ulkoiluttaas niitä kepakoita. Ja kaikista mukavinta se on pitkillä vaelluksilla. Ja nykyään ei ihmiset enää huutele, et: "mihis sukset jäi?!", ku sauvakävelijän näkee. On sen verran yleisempi harrastus nyt.

Sauvakävelyhän on pk-treenien aatelia, etenkin kunnon hangessa tehtynä. Ideahan siinä on se, että mennään paikkaan x, joka on jonkun metsän laidassa. Siitä lähdetään suuntaan y, joko kartan tai gps:n kanssa. Pro-sauvakävelijät valitsee seikkailu-moden, eli kartat jne. jätetään kiltisti kotiin. Seikkailijan on hyvä muistaa ottaa valaisuvälineitä mukaan (ja syömistä), koska ennen pitkää se pimeä tulee kuitenkin ja siinä vaiheessa saattaa olla vielä aika paljon matkaa paikkaan x, edellyttäen, että tiedetään missä ollaan :lol2: Hymy alkaa yleensä hyytyä otsalampun patterien kanssa samaa tahtia...

Toinen tärkeä pointti on se, että ei kannata lähteä yksin matkaan. Kaver(in/eiden) kanssa pää hajoaa paljon hitaammin ja mukavampihan se on eksyä, kun ei oo yksin :D

 

[suksija]

Sauvakävelyhän on pk-treenien aatelia,

Pro-sauvakävelijät valitsee seikkailu-moden, eli kartat jne. jätetään kiltisti kotiin.

Toinen tärkeä pointti on se, että ei kannata lähteä yksin matkaan. Kaver(in/eiden) kanssa pää hajoaa paljon hitaammin ja mukavampihan se on eksyä, kun ei oo yksin :D

Tää on hyvä:hyvä: :lol2:

 

[gaf]

:curs:

Loppu pelit siihe mut kai lenttis ihan kiva peli on. Jos mukavaa porukkaa ois.

Lenttis on kivaa, etenkin näin kohtuullisen pitkänä :lol2: oon verkolla täysin pitelemätön...

Mut sulkapallo ois kyl varmaan toosi kivaa:D Miul on nyt sitkee mielikuva siitä, et siinä sais ittesä ihan piippuun. Ja sehän siinä ois SE juttu :whip: Kaksistaan pelatessa ei luovuta iha äkkiä, toisin ku vaik esimerkiks yksiksee jotai pirullisia minuutin maksimivetoi tehdessä. Tarttis varmaan osata ekaks pelata ja olla telomatta itteesä :lol2:

Sulis menee samaan sarjaan kuin tennis/squash, eli rankkuus riippuu myös siitä, miten hyvin osaa pelata (ja tietty vastustajan tasosta). Kaikkein kovimmat taistot oon käyny suliksessa, koska miekään en luovuta! :curs: Kaikenkaikkiaan nopeesti opittava peli, jos nyt on hieman liikuntataustaa ja motoriikka ees sinne päin hallussa. (Miulta puuttuu tällä hetkellä vastustaja, jotta vois taas kokeilla sulista...)

Älä viitsi, mie haluun olla sinisilmäinen ja hyväuskoinen...Sinisilmäisyys ei katoa mutta ehkä tota hyväuskosuutta pitäs kyl tarkemmi harkita No, mie kattelenkin nykyään noita hiihtokisoi vaan urputtaakseni ammattilaisten tekniikasta...:lol2:

Mie lasken huipputasolla olevat hiihtäjät (maasto/ampuma) samaan kastiin maantiepyöräilijöiden kanssa... onhan se aika surullista :(

Hieronta kyl ois tärkee, mut enpä oo pahemmin käyny. Ja suutarin lapsilta ois ihan varmasti kengät hukassa. Nimittäin mein äiti on käyny hierojakurssin mut eipä se hieronu ku pari hassua kertaa...:jahas: Meni nekin taidot hukkaan. Kaikista paras ois varmaan ei-hieroja, urheiluun suuntautunu henkilö, joka kiltteyttään hieros hierontapalkalla. Toiveajattelua.

Kaverin avokin äiti on hieroja ja sille pääsis kait suht edullisesti, silti en oo käyny kertaakaan. Taitaa olla vaan menemisestä kiinni, kerran jos kävis niin varmaan kävis sen jälkeen säännöllisesti. Siihen voi kuulemma tulla riippuvaiseks :D
Mistähän tuollaisia urheiluun suuntautuneita ei-hierojia jotka ihan kiltteyttään hieros, löytyis...

Tänään taitaa olla viikon paras hiihtopäivä, jos sääennusteisiin on uskominen. Sit alkaa satamaan. Ei kyl kauaa sunnuntain lumet kestäny.

Ainakin nyt on ihan superilma. Pakko ehtiä viideks ladulle, jotta pääsee hiihtelee vielä valoisan aikaan. Tuli venyteltyä aamulla salilla kevyen jalkatreenin (ja leuanvedon) jälkeen, nyt pitäis kulkee hyvin

 

[suksija]

Lenttis on kivaa, etenkin näin kohtuullisen pitkänä :lol2: oon verkolla täysin pitelemätön...

Se verkko on vaan liian korkeella, "ylimittasten" mielivaltaa. Ja ainaki miun mahtavan kimmoisuuden ja pompun söi se perhanan hiekka...:lol2: Mut muuten kyl tuokin ois ihan lisätestattavissa oleva peli. Pallonkäsittely on miulla alkeellista, tarttis alkaa ihan peruspallottelulla.

Kaikenkaikkiaan nopeesti opittava peli, jos nyt on hieman liikuntataustaa ja motoriikka ees sinne päin hallussa. (Miulta puuttuu tällä hetkellä vastustaja, jotta vois taas kokeilla sulista...)

Hei...Miehän oisin helposti koulutettavissa sit sulispelaajaks, kovakalloinen(tässä lue, voitontahtoinen), onnettomuusaltis(nivelet), ihan helvetin liikunnallinen (ja paskat) ja motoriikka, mitä se on:lol2:

Mie lasken huipputasolla olevat hiihtäjät (maasto/ampuma) samaan kastiin maantiepyöräilijöiden kanssa... onhan se aika surullista :(

Niinpä, valitettavasti. Mie en vaan haluais tiedostaa tätä tosiasiaa.

Mistähän tuollaisia urheiluun suuntautuneita ei-hierojia jotka ihan kiltteyttään hieros, löytyis...

Toi on varmaan katoava luonnonvara. Mie olen joskus ollut mut aika hyvin kiltteys on vittuiltu piiloon. En hiero, perkele, ilman vastakiltteyttä. Kamelin selkä on katkennu.

Ainakin nyt on ihan superilma. Pakko ehtiä viideks ladulle, jotta pääsee hiihtelee vielä valoisan aikaan. Tuli venyteltyä aamulla salilla kevyen jalkatreenin (ja leuanvedon) jälkeen, nyt pitäis kulkee hyvin

Ihan superilma. Ai sielläkin on vedetty leukoja:D Miun känsäiset kourat on vähän arat eilisestä leuanvedosta:D Ja vähän tuntuu jossain tuolla lihaksissa. Ei se mitään, uudestaan. On kyllä niin hyvä keli, et pitää lähtee ulos oleskelemaan. Iltapäiväl se on hiihtämään lähettävä tosiaan, turha ihan illalle jättää. Nyt pitää harrastaa vähä muita lajei.

 

[Ironlife]

Hei menkää jo vetämään niitä yhteislenkkejä, porailemaan reikiä seiniin, hieromaan toisianne ja pelaamaan sulkkista... jonkunhan tässä on aloite tehtävä, kun juna ei tule asemalle vaikka sen kuulee jo kaukaa ;)

ps: en muuten ole samaa mieltä:

i) Eikö tuo Suomen hiihdon paska taso varsinkin miesten puolella kerro jo siitä, että ilman dopingia mennään?

ii) Paras halpa leuanvetotanko on se, jossa porataan hahlot kiinni karmeihin, joihin tanko sujautetaan. Niillä kierrettävillä saa levitettyä karmit irti.

iii) Kotihieronnalla ei saa muuta kuin hyvän mielen, stondiksen ja veren kiertämään. Kokeneelle urheiluhierojalle se on mentävä, jos haluaa jumeja auki. Esim. Metsä-Muuronen hieroo platinumilla varsinkin selän ja pakarat hyvin. Reiskoja sais murjoa kovemminkin.

 

[suksija]

Voi hitsi, näinköhä aikasi aamulla ois hankikelit. Sillon kun oli kunnolla lunta kevättalvisin, ni hangella hiihtely oli ihan ykköstä. Jaksoin jopa herätä epäinhimillisen aikaseen.

Nyt mitä tuolla ulkona on käppäilly, ni nihkeesti on pelloilla lunta:(

...

Pöh, selkeetä höpöttelyilonpilaamista...;)

Toi sulkapallo on kyl ainaki kiinnostavaa katseltavaa telkkarista, siinä vois tosissaan saada ittesä puhki. Mie olen katseluoppilaana tuijotellu elixiriä:D Onneks miul ei oo sisäpelikenkiä, ni en iha heti voi teloa itteeni:lol2: Tai ois, semmoset 90-luvun alun nilkantaitto-töppöset, kun koulussa liikkatunnilla piti olla. Sopis varmaan kärpäslookkiin hyvin...

ps: en muuten ole samaa mieltä:

i) Eikö tuo Suomen hiihdon paska taso varsinkin miesten puolella kerro jo siitä, että ilman dopingia mennään?

Heh, ehä mie tos aikasemmi muistanu ees aatella Suomen mieshiihtäjiä. Ne taitaa unohtaa tavallisen aamupuuronki syödä, ni eipä tosiaan muutakaan taideta käyttää. Mut jos funtsii hiihtoa yleisemmin...ni mie en sitä jaksa ees kyllä funtsiakaan.

ii) Paras halpa leuanvetotanko on se, jossa porataan hahlot kiinni karmeihin, joihin tanko sujautetaan. Niillä kierrettävillä saa levitettyä karmit irti.

Ihan sama miulle, ei oo omat karmit. Kunhan kestää meikäläisen roikkumisen. Taisin eile vetää pari sarjaa liikaa, alkaa pikkuhiljaa tuntua "kevyt treenini"...

iii) Kotihieronnalla ei saa muuta kuin hyvän mielen, stondiksen ja veren kiertämään. Kokeneelle urheiluhierojalle se on mentävä, jos haluaa jumeja auki.

No toihan nyt on selvä, et ei ne jumit amatöörin hyppysissä aukee. Stondiksesta en tiedä mut mie oon ainaki omineni, ennaltaehkäsevästi, saanu pidettyä jalat jotenkuten käveltävässä kunnossa. Polvea tukevia lihaksia ja pohkeita saa kaiveltua itekseenki. Mukavampi ois, jos joku hierois mutta kun liikunnalla saatu jumi ei ole hieronnan arvoista (sehän on itse aiheutettua), ni miun pitäs sit hieroo omat kintut ja sit toisen tietokoneen ääressä istumisesta jumiutunut selkä (ansaitsee siis hieronnan, pitäisi mieluummin vielä ensin hieroa), ni noutänks. Tämän "kemelin" selkä on oikeasti katkennut.

 

[suksija]

Olipa eilen vauhdikas keli Jäisellä ladulla ois kyl pitäny olla suksen pohjissa kai nastat, että ois saanu hyvän pidon. Ois pitäny ehtii päiväsaikaan, pehmosempi latu, mut mie tarttin päivänvalon muihin puuhiin.

Ja lisää lunta, tuo kun pysys lumena, eikä muuttus vesisateeks...mut taitaa olla toiveajattelua.

Mayflower: Nyt jos sauvakävely (dementiahiihto) alko kiinnostamaan pk-treenien aatelina, ni ja hiihtolumien sulettua tekee mieli kokeilla; Miul saattas ylimääräsiä löytyy kokeiltavaks testikävelylle;)

 

[Mayflower]

Jaa vai sillä lailla :D No, kyllä miun muukin vapaa-ajan elämä vastaa lähinnä eläkeläisen elämää, eiköhän se sauvoilu siihen istu ;)

 

[suksija]

vapaa-ajan elämä vastaa lähinnä eläkeläisen elämää, eiköhän se sauvoilu siihen istu ;)

Sauvakävelyhän on tosi nuorekasta:D

Oo, prismas ois suksivoiteet 20% alennuksella. Jos mie oikeen tulkitsin. Pitipä mennä just enne prismaa ostaas liisterit koskimiehestä, höh. Ai hitsi, hypistelin kyllä kaikki urheilujutskat taas läpi. Jos voittas lotossa, ni kyl tietäsin mihin sijottasin, miul on selkeä urheiluvälinepuutos...:lol2:

Huono hiihtokeli, luisto varmaan nolla, jos tonne nyt menis.

 

[suksija]

Juukeli, kyllä on paskasen näköne latu tuolla maailman cupin sprintissä...muutama kuorma-autolline taidettu lunta rahdata.

 

[gaf]

ps: en muuten ole samaa mieltä:

i) Eikö tuo Suomen hiihdon paska taso varsinkin miesten puolella kerro jo siitä, että ilman dopingia mennään?

Lahden touhut taitaa olla vieläkin kummittelemassa alitajunnassa, eikä uskalleta palautua kunnolla. Tarkoitinkin lähinnä huipputasoa, jossa siis ei suomalaisia (miehiä) pahemmin ole.

ii) Paras halpa leuanvetotanko on se, jossa porataan hahlot kiinni karmeihin, joihin tanko sujautetaan. Niillä kierrettävillä saa levitettyä karmit irti.

Riippunee karmeista. Miulla on ainakin kierretty tuo tasan niin tiukalle, kuin käsivoimilla menee, eikä levinny karmit. Vaikuttanee myös se, että tanko on yleensä karmin yläosassa?

...Kokeneelle urheiluhierojalle se on mentävä, jos haluaa jumeja auki. Esim. Metsä-Muuronen hieroo platinumilla varsinkin selän ja pakarat hyvin. Reiskoja sais murjoa kovemminkin.

Näinhän se on, jos meinaa kunnon tuloksia saada. Mutta tuskin siitäkään on haittaa, jos kokemattomampi amatööri hieroo? Ja esim. foam rollingia meinasin kyllä kokeilla, ei ihan hierontaa, mutta itekseen toteutettavaa lihashuoltoa kumminkin.

Edit. V*ttu mikä ilma taas, hiihtämään tekee mieli, mutta eihän tonne voi mennä stna.:curs:
5pv ennuste näyttää toisaalta pirun hyvältä, ehkä tässä on vielä toivoa kunnon hiihtokeleistä

 

[suksija]

Edit. V*ttu mikä ilma taas, hiihtämään tekee mieli, mutta eihän tonne voi mennä stna.:curs:
5pv ennuste näyttää toisaalta pirun hyvältä, ehkä tässä on vielä toivoa kunnon hiihtokeleistä

Tää kuulostaa ehkä totaalisen idioottimaiselta mut miun synkkää mieltäni piristää tuo, et joku muukin, edes yksi ihminen, kiroaa samaa asiaa...Ja kohtuullisen antaumuksella;) Makasin eilen melkeen koko päivän sisällä, (urheilu)kauppareissua lukuunottamatta, ja nuokuin. Elämä on mut olis ees kunnon talvi.

Kävelin äsken punttisalilta pois, räntäsateessa. Näinköhän tuo alkas pakastaa myöhemmi.

Mitä on foam rolling?

Edit. Nojoo, neiti on hyvä ja käyttää googlea. Mie oon selkäruotoani rusautellu kahden tennispallon kanssa, vähä sama idea ilmeisemminkin.

 

[Ironlife]

Näinhän se on, jos meinaa kunnon tuloksia saada. Mutta tuskin siitäkään on haittaa, jos kokemattomampi amatööri hieroo?

Ei varmastikaan. Tarpeeks jumissa kun on esim. yläselkä niin riittää kun avokki vähän räpeltää verta kiertämään ja pää kääntyy jo eri tavalla hetkellisesti.

Ja esim. foam rollingia meinasin kyllä kokeilla, ei ihan hierontaa, mutta itekseen toteutettavaa lihashuoltoa kumminkin.

Se tehoaa oikeastaan parhaiten sinne, missä se sattuu eniten, eli ainakin mulla etureiskoihin, reiden sivuihin, lonkankoukistajiin ja latseihin. Varmaan aika läheisesti riippuvainen lihastiukkuuksista. Muita teknisesti menetteleviä kohteita myös pohkeet, olkapää-ojentaja ja pakarat.

Sen verran tuosta foam rollingista vielä, että muutamassa lihasryhmässä tuolla voi päästä hyvin lähelle hieronnan lopputulosta. Esimerkiksi latseja en olevinaan pystynyt oikein kunnolla rullaamaan, kun oli niin p##keleen kipeää. No menin sitten hierojalle, joka totesi, että jumissahan ne ovat (muun selän ohella) ja murjoi ne väkisin auki kämmenpohjalla liu'uttamalla. Tekniikka oli vastaava kuin foam rollingissa ja tuntui myös yhtä v##tumaiselta. Kyse oli siitä ihan samasta muljahduksen ja aukeamisen tunteesta lihaksessa, minkä saa aikaiseksi myös liu'uttamalla latseja putken päällä. Silloin kun lihas ei ole jumissa, se muljahdus tekee vähemmän kipeää. Ja silloin kun lihas on jumissa, sitä muljahdusta ja irtoamista joutuu tosissaan hakemaan, mikä saattaa kuulua myös naapuriin.

Paljon enemmän on tietenkin sellaisia kohteita, minkä hieroja tekee paljon paremmin tai mitä putkella ei voi edes käsitellä.

Noista keleistä en viitsi edes valittaa, kun kolme viikkoa on ollut flunssa ja eilen kävin kartoittamassa EKG:llä sen mukanaan tuomia lisälyöntejä sydämessä. Ei onneks mitään vakavampaa ja kohta alkaa toden teolla projekti kesäkunto 2008.