Vaikka taitolajista periaatteessa onkin kysymys, varmaan jokainen ratsastaja myöntää, että tavallisilla hevosilla joutuu ajoittain tilanteisiin, joissa voimaa on käytettävä kohtuullisen paljon hetkellisesti, jotta sitten voidaan toimia hienoisilla avuilla jatkossa. Esimerkiksi jalkojen ja varsinkin pohjelihasten puristusvoima siis olisi ihan hyödyllistä.
Jep. Ja tietysti hevosen käsittelyssä (esim talutettaessa tai karsinassa) voimasta on iloa poikkeustilanteissa, eli jos hevonen tekee jotain yllättävää, esim nykäisee suuntaan x tai hyppii kahdella jalalla. Silloin on kiva jos on ruista ranteessa, että edes vähän aikaa jaksaa pidellä ja massaa, joka pitää jaloillaan ettei ihan raahaudu riehaantuneen pollen perässä.
Mutta sitten se toinen juttu, eli tuo mainitsemasi rentous. Oman kokemukseni mukaan kun salitreeni, etenkin massahakuinen sellainen ja harvemmalla frekvenssillä tehty, vetää kropan aika jumiin ja silloin ratsastus kyllä kärsii varmasti. En osaa suoraan sanoa, miten jako olisi syytä toteuttaa, jottei liikkuvuus kärsisi treeneistä. Ehkä pari tai kolme kertaa viikossa koko kroppa tai kaksijakoinen siten, että lihakset ehtivät adaptoitua tahiin eikä lihaskipua ja jumitusta enää hetken päästä tule.
Tämä on se haaste numero yksi todellakin. Se on jo käynyt selväksi, että 3- tai 4-jakoinen massatyyppinen treeni ei hevillä toimi juuri tuon jumin takia. Huomasin saman myös kun nyrkkeilin - liikkuvuus ja rentous kärsi, eli voisin hyvinkin kuvitella, että ratsastajan kannattaisi punttailla saman tyyppisesti kuin kamppailijan, kun molemilla rentous ja terävä liikevoima on tärkeätä, toisaalta myös staattinen lihasvoima joka pitää paketin kasassa.
Oiskohan jossain Hippoksessa joskus ollut jotain juttua ratsastajan lihaskuntoharjoittelusta? Voisikin joskus katsastaa, löytyykö sellaista..
Jossain Sport/Fitness-lehdessä oli joskus artikkeli ratsastajan lihaskunnosta, mutta se oli lähinnä noita "itsestäänselvyyksiä" syvistä vatsa- ja selkälihaksista. Tukeviksi lajeiksi suositeltiin myös pilatesta ja joogaa (joita molempia harrastankin, liian harvoin vain). Body- tai voimatreeni on suurelle yleisölle ehkä sen verran tuntemattomampi käsite, että siitä en muista nähneeni koskaan juttua ratsastuksen yhteydessä.
Nyt käyn salilla noin 3 x viikossa, 3- ja 4-jakoista vaihdellen, tosiaan huonolla menestyksellä - koska joku lihasryhmä on koko ajan ei-palautunut. Taidan etsiä tuolta kamppailu/treeniosioista jonkun kamppailijan salitreenin, muistelen siellä sellaisia threadeja nähneeni.
Mua vaivaa myös istunnan vinous, jota mulla ei nuorena ollut. Veikkaan, että mitään rakenteellista vinoutta mulle tuskin on ilmaantunut, vaan se on juuri tuota lihasjumia, jota tulee kompensoitua jännittämisellä. Toki toi rangan vinous kannattaa tarkistuttaa hierojalla/kiropraktikolla, mutta aattelin nyt aloittaa helpoimmasta päästä, sillä epäilen kyllä punttia syylliseksi jäykkyyteen/vinouteen.
Jospa sinne joku päivä uskaltautuisi soittamaan.
Kelpaako se?
. Mutta on se sen verran hauskaa puuhaa, että jostain on rahat revittävä. Täytyy sit vaan syödä kaurapuuroa pari viikkoa ennen seuraavaa tilipäivää.
