Helle ja ruokahalu

harde20 sanoi:
Protskua ei voi koskaan olla liikaa ;)


Elimistö hyödyntää kerralla vain ~20-25 g proteiinia, joten hukkaan menee osa, jos siltä kannalta ajattelee että sais täyden hyödyn syömisistään.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Dopey sanoi:
Miksei imeytyisi? Please älä vastaa, että olet punttilehdestä lukenut kehon kykenevän sulattamaan yhdellä aterialla max. 30g proteiinia.

Ja sä et oo lukenu ilmeisesti MITÄÄN, ku ei mee jakeluun näinki yksinkertanen asia. Ei se ikä näköjään viisaammaksi tee ketään :lol2: :jahas:
 
Angelene sanoi:
Elimistö hyödyntää kerralla vain ~20-25 g proteiinia, joten hukkaan menee osa, jos siltä kannalta ajattelee että sais täyden hyödyn syömisistään.
Onkohan sinulla jossain mustaa valkoisella tästä hyödyntämisestä. Aika monta kertaa saa päivässä syödä että saa 200 grammaakin proteiinia täyteen.
 
Kyllähän se ruoka kesähelteilläkin maistuu.. Ikäväkyllä grilliruoka,limsa,jäätelö ja olut maistuu liiankin hyvin. (tosin kyllä myös terveellinen ruoka). Noh ei tässä mitään kesäkuntoa olla haettukkaan :D
 
Kyllä helteet hieman vaikuttaa ruokahaluuni mutta ehkä enemmän tuo ruokapuoli menee pieleen sen takia että on vaan jotenkin sellainen relax/lomafiilis ja ei vaan saa otettua itsestään niskasta kiinni ja paneuduttua siihen ruokailuun. Paino ei kylläkään ole hirveästi muuttunut viime viikkoina mutta joku 2-3 ateriaa päivässä ja siihen päälle kaikki herkut ei ole oikea linja. No tässä nautitaan jokunen viikko ja sitten taas paluu arkeen ja ruokakin alkaa olla taas sitten tarkemmalla linjalla.
Ruuan laitosta sen verran että ei oikein nappaa hirveitä kokata asunnossa kun on jo valmiiksi niin kuumaa. Nytkin tuossa makuuhuoneesta muutettiin nukkumaan olohuoneeseen kun siellä on viilemämpi.
 
reinhardt sanoi:
Minä en juuri muusta valita kuin helteestä. Kroppani ei oikein kestä sitä. Helle menettelee, jos voi olla rannalla tai merellä, mutta muuten...

Lisäksi kämpilläni on lähemmäs 30 astetta lämmintä, joten en tahdo saada nukuttua-->väskää ja päätä särkee. Mietin, jättäisinkö suosiolla tämän päivän treenit väliin. Oli sen verran huono olo tiistain 2h pilates-session ja kotiin kävelyn jälkeen. Ja kyllä, minä juon tarpeeksi.

Ei ihmisen kuulu olla kesällä kaupungissa eikä varsinkaan töissä.

Ootkos kokeillut tällaisia:

Heität vaan ihan niin kylmää vettä päällesi, vaikka niin ky-ky-kylmää, että kivekset kutistuvat.

Etsi kylmiä pintoja asunnostasi ja liimaudut niihin. Mieluiten mahd. vähäpukeutuneesti-->enemmän ihonpintaa kylmää vasten. Huom. ei kannata välttämättä siihen keittiön tiskipöydälle mennä makaamaan, jos on teevieraita kylässä.
 
Angelene sanoi:
Elimistö hyödyntää kerralla vain ~20-25 g proteiinia, joten hukkaan menee osa, jos siltä kannalta ajattelee että sais täyden hyödyn syömisistään.

No tuo taas tuntuu hieman vähältä, mutta enemmän olen sinun kannalla, enkä minkään mursunhypnotisoijan, joka väittää, että 100g imeytyy tosta noin vaan. Meinaatko toddella, että se olisi noin vähän???

Tää on aivan H*LVETIN :offtopic: , mutta kuitenkin. Miten quotataan vain osa viestistä?
 
sumutin123 sanoi:
Ootkos kokeillut tällaisia:

Heität vaan ihan niin kylmää vettä päällesi, vaikka niin ky-ky-kylmää, että kivekset kutistuvat.

:hyper: Sitä saattaa joutua odottamaan...

Käyn talvella avannossa ja otan yleensä aina viimeiseksi kylmän suihkun, joten kylmä vesi ei tee minuun mitään erityisen tehokasta shokkivaikutusta. Jäätelö kyllä auttaa hetkeksi. ;)
 
sumutin123 sanoi:
Tää on aivan H*LVETIN :offtopic: , mutta kuitenkin. Miten quotataan vain osa viestistä?

no pyyhitään osa pois...sitäkö tässä nyt haetaan?
 
Angelene sanoi:
Ja sä et oo lukenu ilmeisesti MITÄÄN, ku ei mee jakeluun näinki yksinkertanen asia. Ei se ikä näköjään viisaammaksi tee ketään :lol2: :jahas:

Mitä hittoa sää nyt horiset, oliko tässä joku vitsi jotan en tajunnut? Vai ihanko tosissasi väität, että keho pystyy käyttämään vain jonkun tietyn määrän protua kerralla. Se on ihan jo ex-pertti osiollakin teilattu paskapuheeksi. Vai mitenköhän joku 120 kg bodari edes saisi kaiken tarvittavan proteiinin syötyä, 10 ateriaa päivässä idealla vai?

Ja jos tosissaan kunnolla häiritsee kuumuus, hankkisin kyllä itse sen ilmatointilaitteen, halvimmat tainneet olla 299 euroa.

Toivottavasti tätä lämmintä riittää vielä siihenkin, kun parin viikon päästä pääsen lomalla. Mun tuurilla kuitenkin saataa vettä. :jahas:
 
Angelene sanoi:
Elimistö hyödyntää kerralla vain ~20-25 g proteiinia, joten hukkaan menee osa, jos siltä kannalta ajattelee että sais täyden hyödyn syömisistään.
:anssi:

Voisitko laittaa referenssejä tutkimuksiin, missä näin on todistettu.

EDIT: PetSaid näköjään sanoi tuon jo.
 
Timba79 sanoi:
Mitä hittoa sää nyt horiset, oliko tässä joku vitsi jotan en tajunnut? Vai ihanko tosissasi väität, että keho pystyy käyttämään vain jonkun tietyn määrän protua kerralla. Se on ihan jo ex-pertti osiollakin teilattu paskapuheeksi. Vai mitenköhän joku 120 kg bodari edes saisi kaiken tarvittavan proteiinin syötyä, 10 ateriaa päivässä idealla vai?

Ja jos tosissaan kunnolla häiritsee kuumuus, hankkisin kyllä itse sen ilmatointilaitteen, halvimmat tainneet olla 299 euroa.

tosi kuin vesi. seuraavaksi Angelene varmaan sanoo, että koska mä syön keskimäärin 5 kertaa päivässä, ja sen 50-60 g proteiinia kerralla, niin siitä menee yli puolet hukkaan. no ihan varppina tää munkin oravankokoinen kehoni sitten pärjää (ja nykyään jopa taas kehittyykin) sillä n. 130 grammalla proteiinia, joka sieltä kai sitten varmaan vaan imeytyy.

kenenkään ikää katsomatta, mutta ihan vinkkinä Angelene ja sumutin - kaikkea lukemaansa ei kannata aina niellä, vaan kannattaa kokeilla vuosien vieriessä miten mikäkin juttu tehoaa itseen parhaiten. ja niitä treenivuosia - sekä kokemuksia - odotellessa, ei kannata hirveän kärkeviä kommentteja viskellä (omien treenivuosien puuttuessa) sillä perusteella, että on jostakin niin lukenut.

:offtopic: : Timba, mistä saa 299 euroon sellaista ilmastointihärpäkettä? onko mitään tuntumaa kyseiseen vehkeeseen - omia tai muilta kuultuja kokemuksia?
 
reinhardt sanoi:
:hyper: Sitä saattaa joutua odottamaan...

Käyn talvella avannossa ja otan yleensä aina viimeiseksi kylmän suihkun, joten kylmä vesi ei tee minuun mitään erityisen tehokasta shokkivaikutusta. Jäätelö kyllä auttaa hetkeksi. ;)

Eivätkö kivaksesi ole vielä laskeutuneet. :rolleyes: No, ethän olekaan kuin vasta 26 vuotias. :rolleyes:
 
Alec sanoi:
no pyyhitään osa pois...sitäkö tässä nyt haetaan?

Ei se ole minulla toiminut! Miksi??? Tulee aivan porsaana valitusta siitä, joten kaali kiehuu kohta sopaksi! :curs:

Kiitti silti kun vastasit tänne kuulumattomaan kysymykseen. :)
 
reinhardt sanoi:
:hyper:
Käyn talvella avannossa ja otan yleensä aina viimeiseksi kylmän suihkun, joten kylmä vesi ei tee minuun mitään erityisen tehokasta shokkivaikutusta. Jäätelö kyllä auttaa hetkeksi. ;)


Hei jou, tuli mieleen että kaveri joka luki ihmisen biologiaa ( ;) ) "väitti" että kylmä (suihku esim.) vaikuttaa niinpäin että kroppa alkaa kehittämään lämpöä ja päin vastoin, eli tuolla logiikalla pitäis siis ottaa kuuma suihku jos haluaa viilentää pidemmäksi aikaa. Ehkä kannattaa kokeilla.
 
sumutin123 sanoi:
Eivätkö kivaksesi ole vielä laskeutuneet. :rolleyes: No, ethän olekaan kuin vasta 26 vuotias. :rolleyes:
Sumutin90210, ole hyvä ja lopeta paskan postittaminen. Reinhardt on nainen, ja kuulopuheiden mukaan naisten kivekset laskeutuvat aniharvoin, jos koskaan.
 
sumutin123 sanoi:
No, ethän olekaan kuin vasta 26 vuotias NAINEN . :rolleyes:

Onkohan se "vähintään 30g proteiinia per safka" -nyrkkisääntö kääntynyt joidenkin mielessä nurinperin, vai menaisistako tuo imeytymissääntö on opittu?
 
Angelene sanoi:
Elimistö hyödyntää kerralla vain ~20-25 g proteiinia, joten hukkaan menee osa, jos siltä kannalta ajattelee että sais täyden hyödyn syömisistään.
Nämä 48-kiloisten anorektikkojen kohdalla toteutuvat Kunto Plus -kommentit voisi jättää oikeasti postittamatta. :rolleyes:
 
Timba79 sanoi:
Mitä hittoa sää nyt horiset, oliko tässä joku vitsi jotan en tajunnut? Vai ihanko tosissasi väität, että keho pystyy käyttämään vain jonkun tietyn määrän protua kerralla. Se on ihan jo ex-pertti osiollakin teilattu paskapuheeksi. Vai mitenköhän joku 120 kg bodari edes saisi kaiken tarvittavan proteiinin syötyä, 10 ateriaa päivässä idealla vai?

No mikä olisi sitten vähän osuvampi arvio? Painolla väliä kuinka paljon?? Jos viittisit jotenkin sitä painon osuutta (suurien) protumäärien imeytymiseen selventää niin olisin IHAN TARZANINA kiitollinen.--> Juhlimme sinulle omistettua juhlapäivää viidakossa apinoiden kesken. :D Omaa settiä....melko kummallista. :rolleyes:
 
Tuntuu tuo helle vaikuttavan. Nälän tunne ehkä on mutta en saa syötyä kunnolla. Juotua tulee kyllä tarpeeksi vettä ja vissyä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom