Heikki722 treenivideo Hauis

[Heikki722]

Tehtiin Timba79:n kanssa tuonne aloittelijoiden osastolle otsikon "tekniikkaneuvoja liikkeisiin" alle videota olkapäiden treenitekniikoista. Kyseisessä ketjussa kommentoitiin ahkerasti videota ja palstalaiset esittivät toiveen, että noin vuosi sitten VIP osastolla julkaistu tekemäni treenivideosarja laitettaisiin uudelleen jakoon, tällä kertaa tänne yleiselle puolelle.

Laittelen tässä pikkuhiljaa noita videoita hankkimalleni ftp -palvelimelle, ja linkittelen sitä mukaa tänne palstalle. Palstalaiset saavat vapaasti kommentoida näkemäänsä, haluan kuitenkin painottaa, että nämä videot EIVÄT ole opetusvideoita, vaan omaksi huviksi tehtyjä pätkiä, joita toivottavasti on vanhana vaarina kiva katsella ja muistella. Eli liikkeiden suoritustekniikat saattavat poiketa rajusti suositeltavista.

Edellisellä julkaisukerralla sain paljon palautetta näihin videoihin liittyen. Oli ilo kuulla, että moni sai näistä tsemppistä ja motivaatiota treeneihinsä. Tämän ensimmäisen linkin takaa löytyy ennen julkaisematon pätkä, jossa pumppailen hauista. Pätkän on kuvannut Timba 79, muutaman viikon ennen syksyn -05 SM kisoja.

Var så god!

http://www.villejuntunen.1g.fi/Hauistreeni.wmv

 

[Jepujee]

kivan näkönen pätkähän se oli..oon itekin joskus pumppaillu tolla kapeella otteella tolla z-tangolla treenin lopuks.

 

[Jri]

kiva pätkä.. Ei tarvis olla noin hyvä laatu, kun video noin "lyhyt" sentään, niin laatua voisi hyvin karsia pienemmäksi.. esim 20mt kokoseksi..

 

[NGV]

Hieno pätkä oli, mutta sen verran kyselisin Heikiltä, että miksi teitte hauista seisoaltaan tangolla kapealla otteella? Minua on neuvottu, että jos tehdään scotissa niin kädet ovat kapealla otteella, mutta seisten tangolla semmoinen normaali ote, eli hiukan leveämpi ote mikä teillä oli videolla, muuten video on aivan :5: kamaa..

 

[zztop]

käsittämättömän hidasta,en jaksanut odottaa loppupäivää,tehkää niile videoille jotain

 

[metalman]

hidasta?? Hommaa nopeempi connu, mulla tulee tällähetkellä 700KB/s

 

[Heikki722]

Hieno pätkä oli, mutta sen verran kyselisin Heikiltä, että miksi teitte hauista seisoaltaan tangolla kapealla otteella? Minua on neuvottu, että jos tehdään scotissa niin kädet ovat kapealla otteella, mutta seisten tangolla semmoinen normaali ote, eli hiukan leveämpi ote mikä teillä oli videolla, muuten video on aivan :5: kamaa..

Mainitsin tuossa ketjun ensimmäisessä viestissäni, että nämä suoritustekniikat poikkeavat suositeltavista, joten niitä ei välttämättä kannata kopioida. Kun olet vääntänyt 17 vuotta rautaa tunnet kehosi riittävän hyvin, jotta voit varioida suoritustekniikoita ilman riskiä loukkaantumisesta.

Tuo kapea ote toimii minulla hyvänä vaihteluna aina silloin tällöin. Saan paremman puristuksen lihakseen ja kun kyynärpäät jäävät eteen liikkeen ala-asennossa, on venytys parempi. En kuitenkaan suosittele, että siirryt perinteisestä otteesta tähän. Joskus voit toki kokeilla.

 

[jänkäkoira]

Ihan ok, kuvaaja tosin voisi ensi kerralla rauhoittua vähän. Ärsttää katsoa, kun kamera heiluu miten sattuu eikä ole sekuntiakaan paikalla.

 

[PakeMake]

Tärkeempää on alottelijoitten oppia treenaaman täysillä ku murehtia jotain otteen leveyttä. Sarjat vaan :curs: -ilmeellä loppuun , oli ote kapea tai leveä.

Hienoa, että jotkut viittii laittaa videoita näytille. Näitä on aina mukava katella ja toki näistä voi oppiakkin.

 

[mölliskö]

Hyvät biisit taustalla!!!

 

[Kipi I]

Hieno pätkä oli, mutta sen verran kyselisin Heikiltä, että miksi teitte hauista seisoaltaan tangolla kapealla otteella? Minua on neuvottu, että jos tehdään scotissa niin kädet ovat kapealla otteella, mutta seisten tangolla semmoinen normaali ote, eli hiukan leveämpi ote mikä teillä oli videolla, muuten video on aivan :5: kamaa..

Mitäs väliä sillä otteella nyt on. Itsekin väännän kapealla.

 

[Adler]

Todella hyvä videonpätkä varsinki jo kuvanlaadusta pisteet :5: . Sinähän näytät olevan hyvässä kunnossa tuossa videolla.

 

[JP Fux]

Mitäs väliä sillä otteella nyt on. Itsekin väännän kapealla.

Täällä myös kapea ote käytössä.

Hyvä video heikki.

 

[Powerhousu]

Mitäs väliä sillä otteella nyt on. Itsekin väännän kapealla.

Ihan samaa mieltä. Ei hauis kuitenkaan tiedä miten leveällä otteella sitä tankoa pidät. Mulla on toi kapea ote tullut ihan sen mukaan, että se tuntuu luonnollisemmalta. Sen mukaan ne otteet valitaan mikä tuntuu hyvältä, eikä sen mukaan mitä joku muu neuvoo.

 

[Kipi I]

Ville ei ole pienentynyt yhtään :thumbs:

 

[NEUTRAALI]

Ville ei ole pienentynyt yhtään :thumbs:

16.7 2005 kuvattu pätkä.


tuosta kapeasta otteesta sanoisin sen verran, että itse ainakin saan sillä aivan mielettömän pumpin verrattuna leveeseeen otteeseen.

 

[Mniska]

lihaskuntoharjoittelijan anatomia, tai joku sinnepäin, niin lueskelin siitä että hauiksessa on lyhyt- ja pitkäpää. ja että kapealla otteella rasitus kohdistuisi toiseen ja leveellä toiseen, en muista kumminpäin.

 

[Powerhousu]

lihaskuntoharjoittelijan anatomia, tai joku sinnepäin, niin lueskelin siitä että hauiksessa on lyhyt- ja pitkäpää. ja että kapealla otteella rasitus kohdistuisi toiseen ja leveellä toiseen, en muista kumminpäin.

Teoriassa rasitus vähän siirtyy. Käytännössä ero on niin pieni, että siitä ei kannata välittää. Koko hauis siinä supistuu joka tapauksessa, ei vain toinen pää. Eli ytä hyvin voi sanoa, ettei eroa ole, koska sillä ei ole mitään merkitystä.

 

[Måpå]

Hyvä pätkä :D Vois vaan olla vähän pidempi..

 

[Keila]

käsittämättömän hidasta,en jaksanut odottaa loppupäivää,tehkää niile videoille jotain

Niin täälläkin. Kesti jopa 11s kun pätkä oli koneella...