Hauiskääntö

[Dorsi]

Elikkäs minkäslaisia tuloksia rehellisessä hauiskäännössä käsipainolla? Alhaalta aloitetaan ja suoralla kädellä koko matka ilman fuskua. Itsekin vinosti tehden ja alas asti viemättä saa kovia tuloksia, mut mites muilla näin. Painaa meinaan erilailla...

 

[Big Evil]

2x6x15

"Ei ne painot vaan se miten se lihas liikkuu."


T: Kalevi.

 

[cage]

parin talja liikkeen jälkee, scott penkissä yhen käden kääntö 25kg 6 toistoa

 

[late91]

kovan rinnallevedon ja kulmasoudun jälkeen yberpuhtaasti 4x6x45kg ja 1x4x50kg suoralla tangolla

:edit: sori en aluksi huomannu että pitää olla käsipainolla tehtynä:lol2: