Haittaako jalkojen treenaamatta jättäminen?

[Elksu]

musta ajatus siitä että pitää ylipäätään keksiä jotain tekosyitä olla treenaamatta jalkoja on ihan täysin absurdi :D miksi, oi miksi joku EI haluaisi treenata jalkoja, ei mene jakeluun

Koska monet täällä käyvät salilla melkolailla vain ulkonäön vuoksi, ja jalat ovat aika harvoin pääroolissa.

Ei jalkoja ole pakko treenta ihan alkuun, mutta kyllä jossain vaiheessa pitäisi alottaa ettei näytä samalta kun tuossa kuvassa ylempänä.

 

[Uzeeh]

Tuosta kuvasta vielä: Muistin hieman väärin koko tapauksen. Erään crossfit-foorumin mukaan tuo äijä oli pyörätuolissa lähes koko ikänsä, ja viimein pääsi kävelemään joten kuten tuon kuvan ottamisen aikoihin. Joten mukavaa tuo huutelu... Tuskin kukaan äijä tuollaisen kunnon tahallaan haluaisi.

 

[RoopeK]

Tuosta kuvasta vielä: Muistin hieman väärin koko tapauksen. Erään crossfit-foorumin mukaan tuo äijä oli pyörätuolissa lähes koko ikänsä, ja viimein pääsi kävelemään joten kuten tuon kuvan ottamisen aikoihin. Joten mukavaa tuo huutelu... Tuskin kukaan äijä tuollaisen kunnon tahallaan haluaisi.

Perun sanani. Tsemppiä vaan jätkälle.

 

[EmillimE]

Tuosta kuvasta vielä: Muistin hieman väärin koko tapauksen. Erään crossfit-foorumin mukaan tuo äijä oli pyörätuolissa lähes koko ikänsä, ja viimein pääsi kävelemään joten kuten tuon kuvan ottamisen aikoihin. Joten mukavaa tuo huutelu... Tuskin kukaan äijä tuollaisen kunnon tahallaan haluaisi.

Jos nyt tuo olisi totta, niin eikö hänen silloin kuuluisi treenata jalkoja, jotta ne vahvistuisivat? En usko tuotakaan tarinaa... Vanhalla salilla oli mies, kenellä oli jalkaproteesi(polvesta alaspäin) ja jopa hän treenasi jalkoja!

E: Annatko linkin tuohon crossfit foorumin tekstiin, jossa tuo on selitetty?
E2: Netissä on muuten helppoa väittää vähän kaikenlaista ja kertoa kaikenlaisia tarinoita. Minäkin tapoin Kennedyn

 

[Grishnackh]

En ole tosiaan miksikään bodibilderiksi alkamassa, treenaan lähinnä omaksi iloksi ja että ois perushyvässä rantakunnossa.

No se bodibilderiksi reenaminenhan vaan on parasta reeniä rantakuntoa tavotellessa.

Tuosta kuvasta vielä: Muistin hieman väärin koko tapauksen. Erään crossfit-foorumin mukaan tuo äijä oli pyörätuolissa lähes koko ikänsä, ja viimein pääsi kävelemään joten kuten tuon kuvan ottamisen aikoihin. Joten mukavaa tuo huutelu... Tuskin kukaan äijä tuollaisen kunnon tahallaan haluaisi.

Huutelua tai ei, mitä sitten, toi on silti hyvä esimerkki minkänäköstä on pahimmillaan kun ei jalkoja reenata.

 

[Käkätti]

Jos nyt tuo olisi totta, niin eikö hänen silloin kuuluisi treenata jalkoja, jotta ne vahvistuisivat? En usko tuotakaan tarinaa... Vanhalla salilla oli mies, kenellä oli jalkaproteesi(polvesta alaspäin) ja jopa hän treenasi jalkoja!

E: Annatko linkin tuohon crossfit foorumin tekstiin, jossa tuo on selitetty?
E2: Netissä on muuten helppoa väittää vähän kaikenlaista ja kertoa kaikenlaisia tarinoita. Minäkin tapoin Kennedyn

no voi kiesus mistäs tiedät että ei treenaa jalkoja. jos kerran juuri ennen kuvan otto hetkeä päässyt pyörätuolista niin miten massiivisiksi kuvittelet noiden jalkojen olevan??

 

[EmillimE]

no voi kiesus mistäs tiedät että ei treenaa jalkoja. jos kerran juuri ennen kuvan otto hetkeä päässyt pyörätuolista niin miten massiivisiksi kuvittelet noiden jalkojen olevan??

Mitä nyt pikkaisen tuota kuvaa analysoin, niin: Tuon kaverin yläkroppa on sen verran iso, että hän on käynyt ennenkin salilla ja todennäköisesti myös kuvaaja - joka näkyy kuvassa - käyttää kyseistä salia säännöllisesti. Tämän takia he ovat todennäköisesti törmänneet toihinsa aikaisemminkin. Jos kuvan henkilö olisi ollut pyörätuolissa aikaisemmin, niin varmasti kuvaaja olisi sen nähnyt joskus aikaisemmin ja jättänyt kuvan ottamatta.

Myös kuvan henkilön kävelytyyli - jota ei kovin hyvin näe, koska ei ole liikkuvaa kuvaa - näyttäisi siltä, että hän kävelee aivan normaalisti, joka ei ole ominaista pyörätuolista juuri pois päässeelle.

Toisaalta tämä on vain minun näkemykseni kuvasta. Ja kuten tuossa aikaisemmassa viestissä ilmoitin, niin en usko tuota pyörätuoli tarinaa

 

[Joppa]

Jalkojen treenaaminen on hauskaa. Jos jättää jalat treenaamatta, jää paljon hyvää keskivartalotreeniä tekemättä. Lihasepätasapainot voivat myös johtaa lantion virheasentoihin ja se voi taas sitten johtaa vaikka mihin polvikivuista selkäkipuihin ja jopa olkapäiden ongelmiin. Jalkoja treenaamalla keho alkaa erittämään enemmän kasvuhormonia, ja tuo nimikin jo kertoo että kasvuhormoni auttaa kasvamaan. Tytöt myös tykkäävät treenatuista jaloista ja pakaroista ja sekään tuskin on haitaksi. Juoksulenkin juokseminen on täysin eri asia kuin salilla kyykkyjen tekeminen. Ja mainitsin jo, mutta jalkatreenit on mun mielestä ainakin heti selkätreenien jälkeen hauskimpia treenejä. Kiva päästä kiduttamaan itseään vähän.

Tämä on vasta alkua. Listaa voisi jatkaa aika pitkään vielä. Nimimerkillä en jaksa kävellä metriäkään, koska treenasin jalat juuri muutama tunti sitten.

 

[Vesqq]

Mitä nyt pikkaisen tuota kuvaa analysoin, niin: Tuon kaverin yläkroppa on sen verran iso, että hän on käynyt ennenkin salilla ja todennäköisesti myös kuvaaja - joka näkyy kuvassa - käyttää kyseistä salia säännöllisesti. Tämän takia he ovat todennäköisesti törmänneet toihinsa aikaisemminkin. Jos kuvan henkilö olisi ollut pyörätuolissa aikaisemmin, niin varmasti kuvaaja olisi sen nähnyt joskus aikaisemmin ja jättänyt kuvan ottamatta.

Myös kuvan henkilön kävelytyyli - jota ei kovin hyvin näe, koska ei ole liikkuvaa kuvaa - näyttäisi siltä, että hän kävelee aivan normaalisti, joka ei ole ominaista pyörätuolista juuri pois päässeelle.

Toisaalta tämä on vain minun näkemykseni kuvasta. Ja kuten tuossa aikaisemmassa viestissä ilmoitin, niin en usko tuota pyörätuoli tarinaa

Eihän sitä voi tietää käyttääkö tuo tuota salia vai käykö ensi kertaa, tai käykö kuvaaja salilla ensikertaa.. Ja tuosta kävelytyylistä nyt ei ovi mitään sanoa kuvan perusteella. kase kloset..

 

[Elksu]

Ei nuo jalat kyllä näytä siltä että niillä olisi ikinä käveltykään. Saa aika huonot geenit olla jos tollasilta tikuilta näyttää normaalin elämän jäljiltä. Ja johan täällä nyt on niin päteviä Sherlokkeja paikalla noiden analyysien perusteella, että huhhuh...

 

[kepademus]

Älä treenaa jalkoja. Jotain hauskaa meillä muilla, kun voidaan nauraa sulle tuolle salilla, kun tulet vetämään rintahauispelle-treeniä ja näytät riippakintulta. Juokset ne loputkin lihakset niistä kanankoivista pois, niin aina parempi.

 

[Merkava]

Miten tää ei oo jo kiinni? Haittaako jalkojen treenaamatta jättäminen, no sunhan se pitäis itse tietää että haittaako vai ei. Eei hele..

 

[Sambou]

 

[>MiKa<]

Minäki haluan mukaan tähän.. Pääsin!

Onko alottaja vetäny minkälaisia johtopäätöksiä tuohon alkuperäiseen kysymykseen?

 

[tade777]

Ihan sen takia että olen täälläkin lukenut että porukka puhuu kyykyn/maven heikentävästä vaikutuksesta pituuskasvuun.

Noi on kaikki vaan selityksiä, ettei tarvis treenata jalkoja. Huomenna menet kuule jalkajumpalle heti aamusta, tee sitten vaikka prässiä, kun et kerran kyykkyä.

 

[Antti_79]

En ole tosiaan miksikään bodibilderiksi alkamassa, treenaan lähinnä omaksi iloksi ja että ois perushyvässä rantakunnossa.

(OFFTOPIC: En laittanut tonne aloittelijoiden osioon kun siellä ei oikeen tahdo saada kommentteja.)

Että haittaako jalkojen treenaamatta jättäminen`? Tämä on jotenkin surkuhupaisa kysymys. Vähän sama asia, että sinulla on kallis mersu tmv. alla. joka kiiltää ja josta pidät muuten niin hyvää huolta. Sitten renkaiden tilalla on kuitenkin kuluneet ja ruostuneet renkaat ilman hienoja 17" vanteita.

Sama on kehonkin suhteen, että mitä järkeä treenata yläkroppaa, mutta jättää ne tärkeät jalat treenaamatta. Tietysti onhan näitä ennen baaria olevia t-paitatreenejä olemassa joilla keskitytään juuri siihen hauiskeen ja rintalihakseen. Mutta onko se sitten siistin näköistä, kun tietyt lihakset ovat kehittyneitä ja osa laahaa pahasti perässä. Entäs sitten jos myöhemmin rupeaakin sinä broilerina oleminen niin mitenkäs sitten, kun pitäisi kiriä umpeen ne heikot ryhmät? Tässä vaiheessa siinä voikin olla jo tekemistä ja miten pitää treenaaminen sellaisena, että ne jo hyvät lihakset eivät edelleen kehity suhteessa jatkossakin suuremmiksi kuin ne heikot.

Se vaikuttaako nuorena aloitettu treenaaminen pituuskasvuun niin tähän on olemassa kahta koulukuntaa. Toisen mielestä se hidastaa ja toisen mielestä ei. Nuorena vielä kasvavassa iässä aloitettu treenaaminen kyllä hidastaa pituuskasvua, mutta järkevän ja tavoitteellisen treenaamisen voi aloittaa jo hyvinkin nuoressa iässä. Ensin tietysti pienillä punnuksilla nostaen edelleen vastusta.

 

[EmillimE]

Vielä tuohon pituuskasvuun liittyen, niin itse sanoisin, että se ei vaikuta. Vähän ennen kuin täytin 15 aloitin treenaamisen ja tällä hetkellä olen koko suvun pisin mies eli "huikeat" 186cm

 

[Eitsei95]

Ite 17v, treeniä noin 2v takana. Ekat puolvuot vedin juuri sinun tyylilläsi, eli jätin jalat kokonaa pois(lukuunottamatta jalka"laitteita", josta ei tullu mitään). Yläkroppa kehitty mukavasti ja todella nopeasti, ja jalat jäi tikuiksi. Nytten oon tehny sen 1,5v jalkoja aktiivisesti(tällä hetkellä 2x viikkoo, etu ja takareiskat eri päivinä) ja edelleen on reilusti jäljessä. Ilman paitaa itsetunto on katossa, mutta ku ne housut menee kinttuihi, ni alkaa vituttaa noi tikut. :D

Joten ALOITA SE JALKATREENI SAMANTIEN, huomenna kyykkäilee ja/tai prässäilee! Tuut viel katumaan, jos et samantie alota! ;)

Edit: Itellä ainaki pituuskasvu loppu melkee kokonaa jo 14v(sen jälkee tullu pituutta vain 4cm) ja kyllä ne isot reiskat ja pohkeet komistaa hyvää ylävartaloa. Kyykky ja mave taas parantaa keskivartaloa ja helpottaa sen sixin hankkimista, sehä sulla varmaa on mielessä? :D

 

[BKT]

Hyviä vastauksia tullu! Ja idea tässä oli vähänniinku että kattosin nyt esim. puol-vuoden eteenpäin että jos kasvua ei ala kuulumaan niin sitte alkaisin jalkoja. En tullut ajatelleeksi ees tota alakropan niveliä enkä tota kasvuhormoni purkausta. Oon aina ollut se lyhyt kaveri paitsi nyt 9. Lk lopussa kiriny muita ja nyt toivottavasti niit senttejä pitäs tulla nii oon tosi varovaine :D


Kiitoksia!

 

[zipa78]

Hyviä vastauksia tullu! Ja idea tässä oli vähänniinku että kattosin nyt esim. puol-vuoden eteenpäin että jos kasvua ei ala kuulumaan niin sitte alkaisin jalkoja. En tullut ajatelleeksi ees tota alakropan niveliä enkä tota kasvuhormoni purkausta. Oon aina ollut se lyhyt kaveri paitsi nyt 9. Lk lopussa kiriny muita ja nyt toivottavasti niit senttejä pitäs tulla nii oon tosi varovaine :D

Sellainen tuli mieleen, että jos sinulla on jotain samanikäisiä tuttuja jotka pelaavat "tosissaan" lätkää, tai muuten vaan mahdollisuus käydä kyselemässä joltain junnulätkävalmentajalta tuosta voimatreenistä, niin käy juttelemassa. Lätkässä kuitenkin tuo jalkojen treenaaminen on aika oleellista, eikä sitä varmastikaan junnuikäisenä tehdä pituuskasvun kustannuksella, kun se pituuskin on tuossa lajissa melko suotuisa piirre.