Etotus Liittynyt 9.11.2010 Viestejä 7 30.11.2010 #1 Kuulin tuollaisesta, jossa treenikertoja 5-6 putkeen ja pidetään viikon tauko. Eli onko tuossa mitään järkeä?
Kuulin tuollaisesta, jossa treenikertoja 5-6 putkeen ja pidetään viikon tauko. Eli onko tuossa mitään järkeä?
Man Machine Liittynyt 24.11.2010 Viestejä 229 30.11.2010 #2 Punttamisessa en tiedä mutta esimerkiksi juoksussa tuota superkompensaatiota kyllä käytetaan.
Mikkis Liittynyt 21.7.2002 Viestejä 913 1.12.2010 #3 Jos annostelee volyymin ja tehon kohdalleen, niin on. Tosin tuskin kannattaa noudattaa jatkuvalla syötöllä tyyliin viikko treeniä, viikko taukoa, viikko treeniä jne.
Jos annostelee volyymin ja tehon kohdalleen, niin on. Tosin tuskin kannattaa noudattaa jatkuvalla syötöllä tyyliin viikko treeniä, viikko taukoa, viikko treeniä jne.
