- Liittynyt
- 13.5.2014
- Viestejä
- 181
Sakki on ihan sekasin tän suola ja vesi jutun kanssa. Kukaan ei tarvitse suolaa 25-30g päivässä. Tai vettä 9L/pv. Kalorit myös on ihan eri ottaa oikeasta ruuasta kuin jostain lirujuomista.
Haastattelu: Valmentaja Aki Mähönen
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 26.4.2016
- Viestejä
- 369
Jos lasketaan kaikki juomiset (kahvi ja treenijuomat) niin tuo +5 litraa ei ole ainakaan itselleni mikään juttu. Aamulla kotona menee se litra, illalla kotona VÄHINTÄÄN toinen mokoma, treenien yhteydessä se pari litraa. Ja tuohon kun nakataan muut juomiset päälle (mitä tulee ihan huomaamattakin monta litraa), ollaan komeissa litralukemissa ilman sen kummempaa yrittämistä. Tuo siis tulee mulla luonnostaan, ei tarvitse edes yrittää. Toki mä vedän suolaa ihan huolella ruoan seassa.
Ja tuosta että kukaan ei tarvitse 25-30g suolaa päivässä..jokin aika sitten Markku Tikka viittasi tutkimukseen joka oli tehty (muistaakseni) jenkkifutareilla; siellä sällit menettivät suolaa keskimäärin 30g päivässä. Keskimäärin. Eli joku menetti tuplat.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Kokeilkaapa laittaa 9l vettä pulloihin ja juoda se vuorokauden aikana. Sama juttu joka päivä vaikka kuukauden ajan. Kuka oikeasti pystyy siihen?
Itse pudotin painoa 20kg ja sinä aikana oli ohjelmassa vähintään 6l vettä päivässä juotavana. Tuplatreenipäivinä se meni helposti mutta muuten ei ollut ihan helppoa. Painoa kummiskin 125kg. Laihistelujen jälkeen kun ei seurannut orjallisesti tuota juomista vaan meni mutu tuntumalla niin keskimäärin 3-5 l per päivä tulee juotua.
Linda Lampenius kalpenee feikki 7l jutuillaan kummasti näiden rinnalla.
Itse pudotin painoa 20kg ja sinä aikana oli ohjelmassa vähintään 6l vettä päivässä juotavana. Tuplatreenipäivinä se meni helposti mutta muuten ei ollut ihan helppoa. Painoa kummiskin 125kg. Laihistelujen jälkeen kun ei seurannut orjallisesti tuota juomista vaan meni mutu tuntumalla niin keskimäärin 3-5 l per päivä tulee juotua.
Linda Lampenius kalpenee feikki 7l jutuillaan kummasti näiden rinnalla.
AndyS
Mode
- Liittynyt
- 3.3.2004
- Viestejä
- 13 286
Minä ainakin yhden kerran - mutta en kuukautta.
Kampailulajien painonpudotuksessa yksi tapa vetää nesteet pois on juoda paljon ja sitten lopettaa juominen pari päivää ennen punnitusta, jolloin nesteet poistuu helposti kun munuaiset käy ylikierroksilla. Join päivän aikana 9-10 litraa ja tuloksena oli päänsärkyä ja huonovointisuutta, joten myöhemmin vähensin juomista jonkin verran. En muista oliko tavoiteltu sarja silloin -81 vai -86 kiloa mutta ihan isosta miehestä siis kyse.
Missään tapauksessa en suosittelisi kellekän tuollaisia määriä nestettä jatkuvaan käyttöön enkä naisille edes kertaluontoisesti. Joku valtava hikoilu tyyliin ultrajuoksu helteessä on sitten eri asia kun sitä nestettä haihtuukin pois.
Mitä tuollaisella ylenpalttisella juomisella sitten pitäisi saavuttaa, ymmärrän tuon Andyn esimerkin(erikoistapaus), mutta noin muuten? Joskus tuli töllöstä dokkarinpätkä kaksosista joista toinen alkoi juomaan vettä suuria määriä (en muista monta L/päivä), toinen joi ihan normaalisti ja pelkkää vettä ei muistaakseni juuri ollenkaan. Lopuksi kun otettiin laajasti verikokeet, niin ei mitään eroa arvoissa näillä kahdella. Jos ei hikoile runsaasti, niin miksi pitäisi juoda runsaasti? Onko jotain tutkimustietoa asiasta?
Siis mitä? :D Luin kyllä. En tiedä kenen postausta tarkoitit, koko ketjua en sentään lukenut. Joten siihen aiheeseen:
Artikkelissa lukee, että 9 litraa vettä päivässä - niin artikkelissa, ovat varmasti 100% kopioita alkuperäisestä liioittelematta. Vaikka Mähönen ei ketään kehokisaaja kireäksi ole saanut ja tulokset ovat olleet laihoja, jotenkin hassulta tuntuu että laittaisi juomaan vettä 9l päivässä. Ymmärrän, jos koittaa kikkailla jotain kisakondiksen eteen, mutta esim. joka päivä. Toki kiskoohan ne maratoonaritkin ja monet muutkin urheilijat sen verran, eihän se ihme ole. Mutta tekeminen on vähän toista, kuin bikini fitneksessä. Ja jos nyt paide poimit tämän, niin ollaan varmaan tästä samaa mieltä. Esitin vain hieman lähdekritiikkiä.
- Liittynyt
- 15.1.2014
- Viestejä
- 257
Et taida tietääkään kuinka monen kireän jätkän apuna Mähönen on ollut, jos tollaista sanot.
- Liittynyt
- 17.11.2012
- Viestejä
- 582
Mitenkäs vaikka Nyyssölä?
- Liittynyt
- 15.11.2016
- Viestejä
- 72
Mähösen tuloksetko laihoja kehonrakennuksessa? No ei hitossa ole!! taisin itse olla jo joskus 1999 eli 18 vuotta sitten.. Akin kans emailitse asiassa kiinni ja Akia pidettiin silloin alan guruna itse Matti Gurun kanssa.
Mähönen on ainaki aikoinaan ollut monenkin sm-tason huippukisaajan takana hyvillä tuloksilla,varsinkin tuossa 2000 luvun taitteessa.Nyt se on jotenki mennyt sekaisin kun tuollasta negaa suoltaa julkisuudessa,ei enää mitään positiivista koko lajista,kaikki on paskaa ja kaikki kuolee kohta :D
- Liittynyt
- 12.11.2012
- Viestejä
- 2 925
Soittaako nimet Nyyssölä tai Heinonen mitään kelloja?
- Liittynyt
- 25.9.2016
- Viestejä
- 64
Mikseiköhän Aki valmenna enää juurikaan miehiä? Ei vain yksinkertaisesti tule kyselyjä miehiltä vai halunnut vain jostakin syystä "erikoistua" vain naisiin? Eikös Heinonen itse todennut,ettei Mähönen ollut mitenkään hänen viime kisadieetillä mukana,vaikka Aki täällä antoi niin olettaa.
- Liittynyt
- 13.5.2014
- Viestejä
- 181
Mayorsin vesilasku alko olee liikaa kun se juotti kaikille 9 litraa vettä.
Mitähän vuotta eletään Nyyssölöiden ja Heinosten kanssa :D On tainnut respassa jutella Wileniuksenkin kanssa, taitaa kuulua myös talliin! Syön sanani, kun Kallio kipuaa lavalle kireänä. Siihen saakka hyvä, että vaihtoi valmentamaan kisaajia, joille riittää 10% rasvat.
- Liittynyt
- 12.11.2012
- Viestejä
- 2 925
Ei saa yhtä useasta valmennettavasta kireäksi = paska valmentaja? Morjesta vaan, hieno logiikka sulla. Ja miten sä nyt Wilenuksen sait tähän sotkettua mukaan, Aki ei ole missään vaiheessa väittänyt olevansa Peterin taustajoukoissa tai edes vihjaillut siihen suuntaan.
No ihanko tosi? :DDD