Siis mun tarkoitus oli sanoa että kun hermotetaan Kovacsin kokoiset lihat samalle tasolle kuin voimanostajalla, niin tulokset on yksinkertaisesti kovemmat, iso lihas kykenee isompaan työhön. Toki tuossa on vielä muutama muuttuja, esim tekniikka ja välitykset.
greg kovacin tuloksia!
- Keskustelun aloittaja Jack the ripped
- Aloitettu
- Liittynyt
- 19.11.2002
- Viestejä
- 609
Juup siel kisoishan sen sit näkee jos menee. Epäilen vaan ,että greg ei pysty ottamaan niistä lihaksista täyttä maksimia ilman että se särkis itteensä. Tuosta hermotuksesta sen verran ,että jollain nyt vaan on isommat lihakset ja vaikka kuinka yrittäs saada hermotettua lihasta ei se välttämättä tuota sen enempää tehoa kun pienempi lihas. Tässä nyt tulee mieleen monet SM kisat jossa malinen vastaan sohlman 90kg sarjassa. Huvitti kattoakkin vierestä toisella käsinäytti olevan puolta paksumpi ja koko ukko näytti olevan puolta paksumpi silti se malinen vaan aina repi itsensä voittoon. Kyykkyäkin muut lämmitteli ahkerasti niin malinen pojotti vielä kahvilassa jorinoimassa ihan niitä näitä. Ei paljon stressannutkaan noista kisoista siinä se kokemus tuli kyllä esiin. Eli lihaksen koolla ei ollut mitään merkitystä ainakaan tässä tapauksessa.
Samaten tämän totesin pari vuotta sitten olleissa voimanoston MM kisoissa sotkamossa. Todella monien sarjojen voitot meni niille joilla näytti olevan pienimmät lihakset vaikka painoa oli tasan samanverran. ja myös tekniikassa (liikkuvuudessa ja nopeudessa) oli yleensä näillä lihaksikkailla ja vähempillihaksikkailla suuri ero.
Samaten tämän totesin pari vuotta sitten olleissa voimanoston MM kisoissa sotkamossa. Todella monien sarjojen voitot meni niille joilla näytti olevan pienimmät lihakset vaikka painoa oli tasan samanverran. ja myös tekniikassa (liikkuvuudessa ja nopeudessa) oli yleensä näillä lihaksikkailla ja vähempillihaksikkailla suuri ero.
- Liittynyt
- 27.1.2003
- Viestejä
- 1 019
Onhan se Kovacs varmasti hemmetin vahva, mutta minäkin voin ilmoittaa että otin salilla 500kg x 3 syväkyykyssä ilman varusteita. Voimanostokisoissa ei voi huijata, ne tulokset ovat vertailukelpoisia. Tosin nykyään joissain jenkkien ammattilaisliitoissa on nuo säännöt välillä aika löyhät, tai sitten tuomarit eivät osaa hommaansa. Vajaita kyykkyjä ja virheellisiä penkkauksia on mennyt läpi. Joskus arvuuteltiin erään nostajan 800 paunan penkin jälkeen, että montako kerrosta penkkipaitoja sillä oli päällään.
Garry Frank on nostolavojen valtias tänä päivänä. Ylivoimaisesti maailman suurimman yhteistuloksen haltija. Ennätys-sarjassa 460-327,5-410 ei edes ole yhdessäkään nostomuodossa miehen henkilökohtaisia ennätyksiä, joten ensimmäinen 1200kg:n yhteistulos saattaa nähdä päivänvalon jo seuraavassa suuressa kisassa.
Garry Frank on nostolavojen valtias tänä päivänä. Ylivoimaisesti maailman suurimman yhteistuloksen haltija. Ennätys-sarjassa 460-327,5-410 ei edes ole yhdessäkään nostomuodossa miehen henkilökohtaisia ennätyksiä, joten ensimmäinen 1200kg:n yhteistulos saattaa nähdä päivänvalon jo seuraavassa suuressa kisassa.
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 187
Kaivoin kyseisen artikkelin esille. Kyseessä oli tosiaan
smith-vinopenkki. Lämmittelysarjojen painot olivat 150, 190 ja
230 kg. Sen jälkeen Nasser tuli varmistaamaan 270 kilon sarjaa.
Ouraman mukaan 6 ensimmäistä toistoa olivat kuin "Ove Rytterin
kehonrakennusoppaasta; aivan kurkun päältä ja suorille
käsille".
Gregin kehonrakennusura ei kaatunut ainakaan liian
vähäiseen valkuaisen saantiin, sillä omien sanojensa
mukaan söi 1000 g proteiinia päivässä. Päivän kokonais-
energiamäärä oli 12 000 kcal.
Liekö jotain salilegendaa, mutta todella vanhassa MuscleMagissa oli aikanaan ukosta juttua ja se oli jossain penkkikisoissa raskaan vikan noston jälkeen kävellyt lavalle ja ottanut niillä voittoromuilla puhtaan kympin. Itsekkin olen ihmetellyt, miksei mies kisaa vahvin mies tai voimanostokisoissa kun kehonrakennukseen mies on väärän mallinen eikä voi ikinä pärjätä kovin hyvin. Niin moni kirjoittaja eri lehdistä jne. on käynyt ukon treenejä eri aikoina katsomassa, ettei nuo jutut treenipainoista voi olla ihan täyttä bullshittiä.
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 210
Musclemag 4/02 kertoo Dennis Jamesin rintatreeni artikkelissa kuinka loistava smith on vinopenkkiiin. Jutussa viitataan Greg Kovacsin 585 paunan smithpenkiin ja 495 paunan smitholkapääpunnerukseen. 585 paunaa on 263kg ja 495 on 223kg. Sarjoista tai toistoista ei ollut mainintaa.
Mutta joo kyllä toi Kovacs on out of this world
Mutta joo kyllä toi Kovacs on out of this world
- Liittynyt
- 24.10.2002
- Viestejä
- 959
Joo taisin tulkita vähän väärin, ja kieltämättä Kovacsilla ainakin penkkiin olisi loistavat mahdollisuudet tehdä kovia tuloksia. Hermotuksen oppiminenkin vie aikaa, ja voi olla, että hänellä on aika hyvä hermotus jo nyt, tai häneen ei yksinkertaisesti todella kovaa hermotusta saakkaan. Joku kun tuossa mainitsikin että treenaa toisinaan lyhyitäkin sarjoja ihan tosissaan.
Mutta eipä siinä, aika näyttää. Itse toivoisin että kisaisi edes joskus jossain jenkkilän kisoissa, bodausura kun taitaa olla jo vähän ohi?!
- Liittynyt
- 18.2.2003
- Viestejä
- 1 003
Kävin silloin 1996 Greg Kovacsin seminaarissa. Mies oli tuolloin muistaakseni kohtuullisen kireässä kunnossa, mutta ennen kaikkea shokeeraavan ISO ja punnitsemme hänet 153 kiloiseksi. Tuskin kukaan paikallaollut kylläkään häntä jäi kadehtimaan. En varmaan koskaan ole nähnyt yhtä jähmeän ja kankean oloista ihmistä. Hengittäminenkin tuntui sangen työläältä. Harjoittelemaan Kovacs ei ryhtynyt, mutta kertoi täysipainoisesta elämästään (syömistä, nukkumista, syömistä, treenaamista, nukkumista, syömistä, elokuviin tonnikalan kanssa yms.). Jonkin lisäravinnemerkin Kovacs kiitteli merkittävästi avittaneen häntä tiellä suuruuteen. Jotkut seminaarilaisista taas kuiskuttelivat jotakin "säälittävästä ihmisrauniosta".
- Liittynyt
- 21.4.2002
- Viestejä
- 252
No nyt ei malta odottaa, vaan käyn tilaamassa sen kovacsin treeni videon, jossa kovasti uhkaillaan 305kg:n penkistä ja muista kovista raudoista!
- Liittynyt
- 24.4.2002
- Viestejä
- 706
Tää nyt on tällaista muistelua, mutta ihan kuin jostain olisin jotain legendaa lukenut, että rekki olis jossain penkkikisoissa hypännyt yleisön joukosta tekemään penkin voittotuloksella helpon muutaman toiston sarjan. Painot eivät tainneet olla mitenkään hirveät mutta kahden mummon paremmalla puolella kuitenkin.
- Liittynyt
- 12.1.2003
- Viestejä
- 97
Tuosta oli juttua vuosia sitten. Greg oli silloin muistaakseni 19 vuotias kaveri. Penkkikisan voittotulos oli pikkuisen alle 200 kg, mutta päälle 190 (en muista tarkkaa tulosta), kun yleisöstä oli lavalle noussut nuori mutta tosi iso kaveri, mennyt penkkiin ja nostanut 18 toistoa, laittanut painot huolellisesti paikoilleen ja kävellyt ulos salista. Sanomatta sanaakaan.
- Liittynyt
- 6.3.2003
- Viestejä
- 379
Minä taas muistelin, että toistoja olis ollut 27.
Sotilaspenkkityylillä vielä ja Rolex kädessä. :lol2:
Sotilaspenkkityylillä vielä ja Rolex kädessä. :lol2:
- Liittynyt
- 8.2.2003
- Viestejä
- 1 818
ihme spekulointia.
joku tulee taas itkemään siitä että epäilijät ovat kateellisia gregin massalle/voimille. kyseenalaistaminen on hieno taito joka kaikkien pitäisi oppia.
mike ja kumppanit: jos joku 40 kilonen kynäniska tulisi kertomaan omia tuloksiaan ja ne olisivat kovacsin tasoisia uskoisitko häntä? miksi uskot kovacia? koska sillä on isot tissit?
koko ja muoto eivät kerro mitään voimanostossa.
voimanostoa ajatellen minä ja kovac olemme samalla tasolla, kummallakaan meistä ei ole mitään tulosta! tämä on fakta! turha ruveta kertomaan siitä mitä se sanoo lehdissä tai kuinka iso se on.
ei siis arvailla paljonko greg nostaa - hän ei nosta mitään ennenkuin hän on nostanut sen kisoissa.
joku tulee taas itkemään siitä että epäilijät ovat kateellisia gregin massalle/voimille. kyseenalaistaminen on hieno taito joka kaikkien pitäisi oppia.
mike ja kumppanit: jos joku 40 kilonen kynäniska tulisi kertomaan omia tuloksiaan ja ne olisivat kovacsin tasoisia uskoisitko häntä? miksi uskot kovacia? koska sillä on isot tissit?
koko ja muoto eivät kerro mitään voimanostossa.
voimanostoa ajatellen minä ja kovac olemme samalla tasolla, kummallakaan meistä ei ole mitään tulosta! tämä on fakta! turha ruveta kertomaan siitä mitä se sanoo lehdissä tai kuinka iso se on.
ei siis arvailla paljonko greg nostaa - hän ei nosta mitään ennenkuin hän on nostanut sen kisoissa.
