Gallup: Millainen aamupala?

[Joni101]

Työpäivinä ennen töihin lähtöä menee purkki rahkaa mehukeiton kanssa tai gaineri ja vitamiinit ja öljyt ja sitten yhdeksän aikaan huoltiksella menee kaurapuuroa, pari sämpylää, leikkelettä, juustoa kurkkua, tuoremehua, kananmun(i)a!
Viikonloppuisin kaurapuuroa ja rahkaa.

 

[Blade85]

Mitä vittua.. Kuuluuko toi tunakin sinne tehariin? Mulla tulis kyllä kakka suusta:(

joo kyllä nuo ihan kaikki tossa sekasin keskenään laitetaan......hyvää se mun mielestä on

 

[Jeshe]

4 palaa ruisleipää. Päälle 150g kinkkua ja 35g voita.
Jogurttia 350g sekaan 50g fitness muroja.
Ehrmann maitorahka
Kalorit 1237kcal.

 

[Directions^]

Sullaha menee kinkkupaketti kerralla aamupalalla?

 

[Folkmetalhead]

Ruisleipä, päälle kinkkua, kurkkua, kevyt leviä ja tomaattia. Kaveriksi neljän viljan puuro ja huuhdotaan vedellä..

 

[sannuli]

aamupuuro on pakollinen;
1dl vehnä/ruisleseitä
0,75dl kaurahiutaleita
1dl maitoa ja 1dl vettä
banaani / jotain muuta hedelmää tai marjaa 100g
proteiinijauhetta 2rkl
desi raejuustoa

sitten lisäksi leipää, rahkaa, jogurttia ym aina tarpeen mukaan..

 

[diamondgirl]

Puuro;
n.1dl hiutaleita (riippuen mitä tekee mieli) yleensä veteen, joskus maitoon
100g Rae juusto
Real ruisleipää, kalkkunaa tai kinkkua, juusto, kurkku, tomaatti
hedelmä (omppu, banaani..)
kaffe ja vettä
omegat ja kalsium tabut

 

[weman]

perussetti on tällänen

50g hedelmämysliä
50g kaurahiutaleita
300g rahkaa
banaani
mansikoita

kahvia :p

ja tolla pärjää aamupäivän

 

[Jeshe]

Sullaha menee kinkkupaketti kerralla aamupalalla?

No melkein. Saarioisten kultakinkku, nam nam.

 

[Taby]

Piti testata tuota tehosekoitin vinkkiä ja tuli kyllä yllättävänkin hyvänmakuista mönjää kun heittää sekasin jogurttia, raejuustoa, kaurahiutaleita, banaania, protskua ja oman maun mukaan mehua. Sitten vaan ainekset sekaisin ja mukavasti menee juomalla kurkusta alas. Niin juu kalaöljyhän tuosta unohtui, mutta sen otan kyllä erikseen ettei vaan pilais tuota makua.

 

[ZaDam]

• 1,5 dl puuroa
• siivu reissaria tai näkkileipää + flooraa
• 2-3 siivua kinkkua
• siivu juustoa
• 2 dl rasvatonta maitoa
• 3 dl rasvaton latté
• ½ Beroccaa

 

[Fat Rat]

- vettä jonku verran
- pari desiä heraa
- neitseellistä rypsäriä jonku verran
- kaakaojauhetta jonku verran
- kanelia jonku verran
- pellavansiemenrouhetta jonku verran

ja eiku sekasin ja naamariin

 

[Ranger]

Puuro ja reissuleipää, pari lasia maitoa.

 

[Salamamajava]

1dl soijarouhetta
1dl kauraryynejä
1dl ruishiutaletta
1 rkl pellavansiemenrouhetta
2-3rkl auringonkukansiemeniä
pari lusikallista raejuustoa

Koko komeus puuroksi ja marjojen kera alas. ja Tietty pari kuppia kahvia

 

[TMK]

Tänää meni:
5 näkkileipää kalkkunaleikkeellä
n.60g prode shake
2 kuppii kahvia
1 jogurtti
n. 3dl tuoremehu

+ vihamiinit

E: Prkl tuli nälkä ku kirjotteli tätä

 

[p3k3]

ei mitää :/

 

[Sphinxi]

- Iso annos puuroa
- Maitoa
- Kahvia
- Tonnikala-raejuusto sekotus ja ripottelee päälle grillimaustetta! Taivaallista!

Vitamiinit ja mineraalit

 

[Atzu]

-Ruisleipä juustolla ja kinkulla
-Jugurtti
-Murokulhollinen
-Joskus kahvia

Vitamiinit ja kalkkitabletti (lepopäivinä myös kreatiini)

 

[Alec]

-Ruisleipä juustolla ja kinkulla
-Jugurtti
-Murokulhollinen
-Joskus kahvia

Vitamiinit ja kalkkitabletti (lepopäivinä myös kreatiini)

missäs protskut?

 

[elasto]

missäs protskut?

Kyllähän niitä kinkusta, juustosta ja jogurtista tulee. Riippuu paljon niitä syö.