Gallup: Kuinka paljon nukut keskimäärin?

[tiinuli]

Vähintään 8 tuntia on saatava unta muuten muutun vieläkin veemäisemmäksi... Viikonloppuna 10-12 tuntia ja treenin päälle päikkärit. Päikkärit muutenkin on ihan ykkösjuttu, aina kun vaan on mahdollisuus, niin pää tyynyyn :D Sitäpaitsi kuulin, että treenin jälkeen n. tunnin päikkärit auttaa palautumisessa ja kehittymisessä?

Kummipoikani (kohta 5 vee) ei suostu nukkumaan päikkäreitä enää, eikä tajua, miksi tätsä tarvitsee päikkäreitä :lol1:

 

[jjj84]

Kyllä ne unet täälläkin jää sinne +-7 tuntiin viikolla. Vloppuisin 6-11h. ps. tänään minä nukuin 10h:D

 

[Tonspa]

viikolla tulee nukuttua noin 6 tuntia yössä ja viikonloppuna 6-10 tuntia yössä.

 

[Tonza]

Mullakin on hiukan noita nukkumisongelmia ollut. Ei uni tule kovin helposti ja jos (kun) yöllä herää syystä tai toisesta, niin uudestaan en saa unenpäästä kiinni oikein millään. Eli unet ovat siellä 5-6 tuntia yössä-linjalla. Kahdeksaan tuntiin vois jo olla aika tyytyväinen, ja optimi mulla lienee 9 tunnin paikkeilla. Sen jälkeen ei oikeastaan ole enää lisänukkumisesta huomattavissa vastaavaa hyötyä...

Voi, kun oppisi sen 8 tuntia yössä nukkumaan, varmasti hiukan parantaisi tuota heikkoa kehitystäkin...

 

[Krusifiksi]

Keskimäärin 9 tuntia+vähän alle tunnin päiväunet ennen reeniä. Välipäivinä en nuku päiväunia.

 

[Slowmo21]

6-7h yleensä. 8h enempää en pystyisi edes olemaan sängyssä ;) Mulla on hyvin vähäinen unentarve jaksamisen kannalta: 3h unillakin olen noustessa täysin virkeä eikä väsytä missään vaiheessa päivää. Tosin tohon 7h pyrin palautumisen kannalta.

Olisihan se silti kiva jos pystyisi saamaan 8h joka yö muttei taida pitkäaikaisista uniongelmista kärsineelle olla kovin helppo juttu.

 

[leoko]

9-10 tuntia yössä.Kerran tai kahdesti pitää aina käydä kusella.
Viikonloppuna yritän nukkua enemmän.Ennätys 16 tuntia.

 

[Tahvo Tohveli]

Arkisin 8-9 tuntia. Riittää juuri ja juuri. Viikonloppuisin 12-14 tuntia. Joskus menisi enemmänkin.
Noissa nukkumisajoissa tuntuu olevan suuriakin eroja. Meikäläinen on kuin leffasta Night of the Living Dead tuollaisilla 5-6 tunnin yöunilla.

 

[S225T]

Viikolla keskimäärin reilut 7h. 8 on lähellä optimia mulla.
Vkl:na usein 9-10h.

Kerran pari kuselle, vesistobe sängyn vieressä josta samalla huikkaa koska muuten on aamulla rusina olo.

 

[Kaljaveikko]

10-12 tuntia yössä, joskus saattaa mennä jopa yli 14.

Ilman päiväuniani en ole mitään!

 

[punaniska]

Riippuu paljolti vuodenajasta. Keväällä ja kesällä 4-7 tuntia, syksyllä 8-10 ja talvella 6-8 tuntia. Nämä siis arkisin, viikonloppuna vähän enemmän paitsi jos kapakassa on tullut käytyä. Päiväunet ovat täysi mahdottomuus.
Kerran viikkoon, yleensä su-ma välisenä yönä en nuku juuri lainkaan, maksimissaan 3 tuntia. Uskoisin vähäisen levon olevan liiallisen alkoholinkäytön ohella suurin syy kehityksen hitauteen/pysähtyneisyyteen.

 

[Hemppa]

Viikolla tulee nukuttua 5-7 tuntia ja viikonloppuisin noin 10 tuntia.

 

[Chewbacca]

Noin 6 timmaa tulee nukuttua = ihan liian vähän. Just nytkin väsyttää niin ...tanasti. Aamulla on pakko herätä ja illalla ei uni tule. Viikonloppuna 8-9 tuntia. Enempää ei voi muuten tulee zombi olo liiasta nukkumisesta, mutta toisaalta tuo ei riitä poistamaan univelkaa. Pirullinen noidankehä. Riittäis kun sais aamulla nukkua kahdeksaan tai yhdeksään, mutta kun ei saa...:evil:

 

[Hulkki]

Liian vähän, jos saisin nukkua vapaasti menisi joka yö vähintään 10h, useimmiten yli 12. Lomilla nukun yleensä 14h "yössä".

Kaipa se arkisin menee jonnekin 7 tunnin paikkeillle. Viikonloppuisin tuplana.

 

[rintafile]

Arkena 5-8 tuntia, ihan sen mukaan pitääkö duunata jotain koulujuttuja ja moneen meen kouluun. Yleensä homma menee silleen, että nukahdan joskus kahen jälkeen, kun pitäs herätä seittemältä kouluun. Herään kännykän herätyskelloon ( joka on muuten maailman KAUHEIN ääni!) ja örisen jotain ittekseni ja siirrän herätystä puol tuntia. Puolen tunnin päästä herään taas maailman ärsyttävimpään ääneen ja siirrän taas puolella tunnilla. Tätä jatkuu jonkun aikaa, kunnes huomaan, että koulua on jäljellä pari tuntia. Sitten ajattelen, että blaah... mitäs nyt parilla tunnilla väliä ja siirrän herätystä kaks tuntia eteen päin Siitä sitten puurot naamaan suuren maailman kohinaa kohti.

Viikonloppusin sellaset 8-9 tuntia.

 

[45shelley]

Viikolla 6-7 h...Viikonloppuna 8-10h

 

[Tomba]

Arkena 7-8h, viikonloppusin 9-12h.

 

[kiesus]

8-10 tuntia yleensä arkena, suunnilleen saman verran viikonloppuisinkin. Ihan absurdia tuo yöllä herääminen, ei meikäläinen herää ikinä edes kuselle. Joskus saatan valvoa jos tulee älyttömän kuuma tai kylmä. Elikkä unenlahjoja on siunaantunut, kerran pikkupoikana olin pudonnut yöllä sängystä lattialle heräämättä ja sitten kierinyt sängyn alle nukkumaan :D

 

[Pekospee]

Arkena noin 8h, viikonloppuisin toisinaan tunti enemmän. Alle 7½h unet väsyttää ja hermot menee. Ja kusella pitää käydä, ikän myötä tullut juttu tuokin.

 

[Nicho]

Unta tulee sellaset 3-9 "yössä"...
Näin kolmivuorolaisena vaihtelee suuresti. On näitä 24h unia tullut joskus väsynä otettua. Kusella täytyy tietenkin kerran yössä käydä.