- Liittynyt
- 18.8.2010
- Viestejä
- 1
Laitettiin "läskien" kanssa pystyyn kisa jossa tavoite on nostaa fitness-indeksiä (inbody 720, kehonkoostumus mittauksen tulosarvo) lähtöarvosta mahdollisimman paljon. Viime kisassa itse nostin noin 6kk aikana indeksiä 75 --> 80 joka onnistui vielä suht pienellä vaivalla mutta nyt olisi tarkoitus laittaa lukemat uuteen uskoon kunnolla!
Elikkä jos joku tietää fitness-indeksin laskukaavan eli että mitkä asiat vaikuttaa eniten, onko se lihasmassan lisäys vai rasvan vähentäminen niin tästä olisi hyvä saada tietoa. Elikkä miten siis varmistan että voin nöyryyttää muut kisan "läskit" julmasti ja varmistaa kisan voiton. Vinkkejä vaan tännepäin!
Elikkä jos joku tietää fitness-indeksin laskukaavan eli että mitkä asiat vaikuttaa eniten, onko se lihasmassan lisäys vai rasvan vähentäminen niin tästä olisi hyvä saada tietoa. Elikkä miten siis varmistan että voin nöyryyttää muut kisan "läskit" julmasti ja varmistaa kisan voiton. Vinkkejä vaan tännepäin!