Farmarikävely lämmittelynä

[Ratu]

Innostuin tänään kokeilemaan farmarikävelyä alkulämmittelynä. Ei muuta kuin isot hanttelit käsiin ja tepastelemaan edestakaisin punttiksen käytävää. Ei tarvinnut kovin kauaa siin vaappua kun forkut ja kyljet alkoivat huutamaan hoosiannaa ja tuskanhiki tirahti. Pieni tauko, siteet käsiin ja lisää lenkkiä. Rupesi itkettämään hyvin nopiasti. Todella tehokas lämmittely ja varmasti uppoaa forkkuihin ja keskikehoon kuin vanhaan ihmiseen.

Suosittelen kokeilemaan. Syrjäytti ainakin kuntopyörän alkulämmittelystä

 

[HarryG]

Varmasti hyvä lämmittely, mut ei oikein pääse testeilemaan pienestä salista johtuen.

Vois jengi katsoa, kun tulee salille ja vaihtaa treenihousut ja tennarit ja painelee käsipainot käsissä ovesta ulos :D

Voin jo kuvitella salin työntekijän juoksemassa mun perässä, kun kipitän viiskymppiset kourissa pitkin keskussairaalan tietä...

 

[Insanick]

Voin jo kuvitella salin työntekijän juoksemassa mun perässä, kun kipitän viiskymppiset kourissa pitkin keskussairaalan tietä...

:lol2: