- Liittynyt
- 25.7.2003
- Viestejä
- 43
Morjesta kaikille!!!Kertokaahan onko semmosta hyvää ohjelmaa, joka kävis 3 tai 4pnä.viikossa lihasryhmät läpi,ja vielä niin että se kehittäs sekä lihasmassaa että max.voimaa???Itelläni on vähän systeemit hakusessa,ja se vaikuttaa aikalailla tohon motivaatioon,halua ois treenata kovaa mutta kun ei oo kunnon ohjelmaa jota noudattas,joutuu aika usein salilla kattelemaan mitä tekis,ja sitten tekee vähän tuota ja sitten taas vähän tuota(voi olla monellakin sama ongelma).Penkkiä on tullu tehtyä eniten,mutta menee liian ykspuoliseks(niin, ja tietysti ojentajia ja hauista"rinta hauis pelle????")Laittakaapa apuja tulemaan!!Kiitosta.
