Ensimmäinen liike missä sait/tulet saamaan markan rikki

[Keihäs]

Penkkihän se oli. Sit mave. Kyykystä mee vieläkää :D .... pitäs varmaan alkaa sitä treenaamaan kovemmin mutta kun ei kiinnostus (toistaiseksi) vielä riitä. :/

Itselläni leuat, yhden käden haukat ja dipit Ei vaan; Mave, kyykky. Pena menee viikon päästä!

Mutta tuo rancidsonin järjestys melko mielenkiintoinen. Toivotaan, että kyykky alkaa maistumaan!

 

[Jusa*]

mave/sjmv meni kevyesti satku ilman reenikokemusta,kyykkyä en ole kokeillut mutta 90kg teen sarjaa niin kylä se 100 menis..penkki tulee joskus varmaa..

 

[Mr Cigar]

1. Maastaveto
2. Kyykky
3. Penkki sitten ehkä jonain päivänä

 

[Trainer90]

1.Maastaveto
2.Kyykky (en oo kyl koittanut kun 80kg:lla treenaan)
3.Penkki (viimeistään kuukauden päästä)

 

[jomppazor]

Kyllähän tuo monilla on nimenomaan maastaveto, ja itsekin kuulun tähän jengiin jolla se oli ensimmäinen laji missä saatiin markan arvoinen tulos

 

[puuppa]

1. Etukyykky
2. Rinnalleveto
3. Penkki

Mavea/takakyykkyä en ole koskaan kunnolla tehnyt, kiitos saliohjelmien :(

 

[R.A.W.]

kyykyssä meni suurinpiirtein heti ku alotin sitä tekeen, mavessa kans ja kuukauden parin sisällä toivottavasti penkissäki :thumbs:

 

[agalloch]

oikean käden hauiskääntö

 

[Vastizz]

En oikein ymmärrä, mitä järkeä tossa rajassa on, koska pikkulapsetkin saa 100 kiloa ylös jossain liikkeessä...

Mut jos pelkistä saliliikkeistä puhutaan, niin järjestys tuon "maagisen" rajan ylitykseen oli:

Mave
Kyykky
Penkki

Veikkaan, että 99,9% ihmisistä tuo järjestys on sama...

Jos raja olisi 200kg niin kyykky tulis joiltakin ennen mavea. Itse asiaan, jalkaprässi oli tietenkin ensimmäinen. Ei sitä tarvinnut edes treenata niin meni jo reilut 200kg. Mave on tällä hetkellä ainut voimanosto liike joka on kivunnut sataseen. Kohta sitten kyykky ja penkki.

 

[Anttinen]

Penkki. tietty ;)

 

[Takin No Shortz]

Maastaveto > Kulmasoutu > Etukyykky > Penkki > Pystypunnerrus seuraavaks :} ?

Nyt meni pystypunnerruksessa. :kippis1:

 

[Risuranne]

Nyt meni pystypunnerruksessa. :kippis1:

Onpa kyllä jo miehekäs rauta pystypunnerrukseen!

 

[Felippos]

SJMV tais olla? Ylätaljakin hipoo jo maagista markan rajaa..

 

[Ville/88]

Mavesta ja sit penkist

 

[Risuranne]

Maastaveto > Kyykky > Penkki

 

[tantsu]

En oikein ymmärrä, mitä järkeä tossa rajassa on, koska pikkulapsetkin saa 100 kiloa ylös jossain liikkeessä...

varmaan menee kyykyssä joskus tulevaisuudessa (pitkällä siellä) kun ikääkin on vasta 13 ja 161/64

 

[tantsu]

kyl mä sen alottelian haluun nähä joka ei satasta mavesta saa. Veikkaan että 90% hyväkuntoisista. Yli 15 vuotiasta mavettaa ainakin 100.

...ja siitä tulikin kauheat paineet lähitulevaisuuteen

 

[nahkahanska]

mavesta meni eka 100 (mut aika turha mainita tuota) penasta meni sen jälkeen se 100, vieläku pystypunnerrukses pääsis siihen 100 asti niin kivaa olis.

 

[Indica]

Ei noit prässei imo pitäisi laittaa ollenkaa, ku ne ei oo vertailukelposia. Oon prässissä tehny yhellä mihin laitetaa levypainot 10x 260 kiloa, toisella ihansamanlaisella, missä on paskempi laakerointi ei tuu samat ku 190kilol. Kyykky tul syvält ihan ekal kokeilukerral 90kiloa, mutta siihin et satasel tul 10 toistoo meniki aikaa yli vuos.

Maastaveto, no, ekal kerral ku kokeilin tul 80kiloa, ei uskaltanu enempää, ku pelkäsin selän puolesta, nyt tulee 155 kiloa ilman vyötä. Kyykkyy on parhaalla sarjalla tullu 8x120 myös ilman vyötä. Toisaalt taas täl hetkel ei tulis kyllä millää. jotenki sarjapainot jämähtäny 110kiloo siin.

Muutenki sitä mä ihmettelen miten joku voi penkata enemmän ku kyykkää? Ittellä penkki on vaan vähän yli 90kiloa, 80kilolla toistoenkka on 9, 70 kilolla 15, 60 kilolla 20, ja viielkympillä vedin kokeeksi 35nostoo penkistä, ois tullu kyllä vielä enemmin reippastiki, mut hapotti nii perkeleest et sisu loppu keske:D

penkin oon huomannu aika vaikeeksi saaha sadan pintaankaan, kyykky on ollu ihan helppo saaha sarjapainot parhaimmillaa 120kiloo, maasta enkat on 6x 140.
Silti maksimina ei tullu 160 ku viimeks kokeilin. Jotenkii ihmetyttää itteeki, miten voi olla nii huonot maksimit sarjapainoihin verrattuna...

eli 80x10-->92.5x1
120x8-->130
140x6--155kg.

nii ja ylätaljaa on menny helppo vitonen 100kilolla, alataljaa teen lähinnä kympin sarjoja 110kilolla. Maksimia näissä en pidä tarpeellisena kyllä ees kokeilla.

 

[maxximiliano]

Eka markka oli varmaa jalkaprässi joskus 6luokalla :D , sitte penkki ja nyt vähä aikaa sit kyykyst koitin ja menihä se. mavee en oo uskaltanu koittaa ku 80kilol :O
6viikkoo aktiivisempaa salil käyntii takana.