Ensimmäinen liike missä sait/tulet saamaan markan rikki
- Keskustelun aloittaja kynae
- Aloitettu
- Status
- Liittynyt
- 20.2.2007
- Viestejä
- 621
pyssy
Mode
- Liittynyt
- 7.8.2004
- Viestejä
- 8 730
KYYKKY,PENKKI,VETO ...otin vedon ohjelmaan vasta myöhemmin.
200kg Veto,kyykky,penkki jäi vajaaksi (vain 165kg),t-paidalla.En usko ,että enää otan uusia enkkoja.
Enkat siis vuonna -95 veto 275kg,kyykky 250kg.Paino oli 132kg:D jäi ikuisesti vituttamaan tuo 700kg yhteistuloksen saavuttamattomuus.:curs:
200kg Veto,kyykky,penkki jäi vajaaksi (vain 165kg),t-paidalla.En usko ,että enää otan uusia enkkoja.
Enkat siis vuonna -95 veto 275kg,kyykky 250kg.Paino oli 132kg:D jäi ikuisesti vituttamaan tuo 700kg yhteistuloksen saavuttamattomuus.:curs:
- Liittynyt
- 21.4.2007
- Viestejä
- 505
Miksi et tee "paluuta"? ONko joku paikka mennyt paskaksi lopullisesti vai mikä tuli?
pyssy
Mode
- Liittynyt
- 7.8.2004
- Viestejä
- 8 730
Kokoajan tässä treenaillaan,mutta lähes 7-vuoden tauko teki tehtävänsä.Aloitin uudestaan 2003.Paino tällä hetkellä 99kg ja enemmän bodypainotteista.Olkapää ei kestä kovia penkkejä.Muut tulokset ehkä vielä mahdollisia,ennen vuotta 2011,jollon tulee 40v mittariin.Mutta se vitun penkki:curs:No täytyy sitten ottaa penkkipaidalla.
- Liittynyt
- 16.5.2006
- Viestejä
- 1 048
Ipana on maalivahti, siinä kehittyy jalat melkosesti... sitäpaitsi mä olen reenannut prässillä, kun ei selkä tykkää kyykystä ihan liikaa.
Ja joo, sitten ne kaks toistoa oli vajaita, jos 90asteen kulma on vajaa
Siinä oli sentään varmistaja mukana. Ei taidettu puhua mistään syväkyykystä?- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 317
Ipana on maalivahti, siinä kehittyy jalat melkosesti... sitäpaitsi mä olen reenannut prässillä, kun ei selkä tykkää kyykystä ihan liikaa.
Ja joo, sitten ne kaks toistoa oli vajaita, jos 90asteen kulma on vajaa
Jos reiden ja säären välinen kulma on 90 astetta se on noin 1/3 matkasta minkä voi kyykyssä tehdä, eli aika vajaa
- Liittynyt
- 16.5.2006
- Viestejä
- 1 048
Jos reiden ja säären välinen kulma on 90 astetta se on noin 1/3 matkasta minkä voi kyykyssä tehdä, eli aika vajaa
mitenkähän sä saat siitä 1/3? sulla taitaa olla mahtavan lyhyet reidet, tai hirveän iso ahteri
- Liittynyt
- 21.4.2005
- Viestejä
- 7 672
- Ikä
- 41
tuo 90° riippuu täysin siitä, kuinka pitkälle eteen polvet menee. jos ne ei mene yhtään, toi 90° on aika lailla voimanostosäännöillä hyväksyttävä kyykky. jos taas perse tulee suoraan kantapäiden päälle kyykätessä(ja polvet siis karkaa varpaiden yli jonnekin kauas), se 90° tulee varmaan jo täyteen siinä kun ottaa painot telineestä.
- Liittynyt
- 10.1.2007
- Viestejä
- 41
Ittellä varmaan järjestys oli kyykky, mave ja siinäpä ne sitten onkin. Maksimiykkösiä en tosin ole oikeestaan ikinä tehny, noikin on siis sarjapainoja kuuden toiston sarjoissa. Samaisissa sarjoissa penkissä on nyt 60kg, joten siinä vielä jonkin verran duunia... Eipä ole ikinä ollut tarvetta penkkimaksimia koittaa, ehkä se omapaino (70) menis kerran tai sitten ei.
- Status
