Ajattelin olla enään sekaantumatta tähän viestiketjuun, mutta toisin kävi.
Tuon yläpuolella olevan jalkapalloilijan jalkojen koosta kertoo enenmän postausten määrä, pakkikselle liittymis aika ja ennen kaikkea syntymä vuosi, kuin itse viestin teksti.
Måpå sanoi:
Olen myös jostain (täältä?) kuullut, että suuret liikkeet eli kyykky ja mave pistävät uhrin sekaisin ja stimuloivat hormoonitasoja. Tätä kautta sinulla kasvaa haba kyykätessä.
Korjatkaa, jos sekoilen. Tosin en usko, että ylä- ja alakropan pystyy treenaamaan yhtä täyspainotteiesti mutta lähes joo.
Näinhän se menee. Raskaat perusliikkeet, kyykyt, mavet, leuanvedot, dipit sun muut, joissa pää liikkuu ja keho liikkuu, eikä painopakka. Kehittävät huomattavasti enenmän kasvuhormonia ja testosteronia. Ja sitä sitten ostetaan kaikenlaisia animal stakkeja sun muita, että saatais hiukan edes niitä tasoja korkeammalle. Vaikka ratkaisu olisi niinkin helppo kuin oman treeni ohjelman muokkaaminen ja varsinkin halvempi.
Ja kyllähän se lisää loukkaantumiskin vaaraa, kun ei kehoa ole reenattu tasapuolisesti. Ja puheet siittä, että mavet ja kyykyt pilaa ampias vartalon on kyllä kakka puhetta, jokka on tullu vain siittä, kun ei jaksaisi kyseisiä liikkeitä.
Kun ne on raskaita liikkeitä, niin on paljon mukavampi tehdä esim. ylätaljaa kuin vetääleukoja. Mutta siinä tulee just toi MUKAVAMPI, onhan mukavampi levätä kuin tehdä töitä. Ei tuu tuloksia jos ei näe vaivaa ja mitä enenpi vaivaa sitä enenpi tuloksia. Tämä on kylmä tosi asia. Ei ole minulla monia vuosia saleilta kokemuksia, mutta näin se on näkyny menevän. Eräs tuttavanikin aloitti innolla salilla käynnin ja teki vain koneilla ja tuettuja liikkeitä. Tuli aluksi tuloksia, jopa raskaus arpia käsiin. Mutta siihen se jäikin kun olis tarvinnu panostaa lisää, ei enää potku piisannukkaan. Nykyään kun joku valittaa salilla kuinka raskasta jalkareeni on sanon ,että älä sitte reenaa. Pääsee niistäkin eroon nopeammin, kokemuksesta tietää jo josei jaksa tehdä perusliikkeitä koko kropalle, niin ei ne jaksa paria kuukautta kauemmin siä salilla notkuakkaan.
Kevennetäänpä vähä. Nuo vammat on eri asia, tosin tuntuu kyllä monella olevan just semmosia vammoja jokka estää em. liikkeet. Ja kyllähän noi koivet on viä yleensä edes jonkin moisessa lihassa, jos on pelannu potkupalloa tai sählyä, tai jotain muuta, verrattuna ylä kroppaan. Eihän sinne nykyään tuu mistään oikeen rasitustakaan kynien ja paperien pyörittelystä. Mutta kyllä noi yleisimmät nelijakoset ohjelmakkin on niin jaettu, että yhtenä päivänä jalkoja ja lopuina yläkroppaa...
Edit: Tulipa messuttua :D lähden nyt salille purkaan tätä tarmoo maastavetoon.
