Voisiko dipin kulkeminen selittyä sillä, että dipissä rinta ja olkapäät kompensoivat ojentajien heikkoutta, joka sulla ilmenee eristävissä ojentajaliikkeissä?Itse pidän kyllä dippiä ojentajatrrenin kuningasliikkeenä ja ihan hyvin se on mennytkin(viimeks 5x80kg), mutta se onkin ainoa vahva ojentajaliike mulla. Esim. ranskiksissa heiluttelen todella alkeellisia painoja, kun taas dippi tuntuu kulkevan.
kompensoi mitä kompensoi, pää-asia että voima karttuu, 45kg lisäpainolla 17 toistoo tänään, kyynärvarsi/olkavarsi kulma ala-asennossa 90 astetta. Kivasti kulki push down:kin ton jälkeen. Toisiaan oman salin dippi telineessa tangot ovat ihan suorassa ja suht pakeella niin ei ainkaan liikaa ota rintalihaksiin :whip:
Lisäystä edelliseen: Eniten vaikuttaa se, miten kyynärpäät liikkuu. Eli jos pitää käsiä kyljissä kiinni, liike menee ojentajille. Jos kyynärpäät karkaa sivulle, alkaa tulla rintaa ja olkapäitä enemmän mukaan. Ja tosiaan jättämällä hiukan vajaaksi, saa ojentajille enemmän runtua, kun rinta ja olkapäät jää vähemmälle.