Dieettivinkkejä ja tehokas treeniohjelma...

[-pipsa-]

Nyt olis hakusessa tehokas kiinteyttävä jalka- ja rintatreeni!!! Eli tissit pois ja selluliitti neekeriperseestä pois! Salille ehdin 3-5 kertaa viikossa... Kesäkuntookin pitäis kohta päästä eli löytyykö hyviä dieettivinkkejä?

 

[erkjetter]

aloittelioiden osiolta löytyy "tärkeä" merkkien alta pari hyödyllistä juttua jotka kannattaa lukea läpi.

 

[-pipsa-]

Enpäs huomannutkaan... thanx for the tip!

 

[Lapo]

"neekeriperseestä"??? Whaat, sellanen kunnon ghettobootyhän on aivan uskomaton. (olenta että pipsa on tyttö ;))

Mutta asiasta toiseen. Kiinteytyminen tapahtuu varmaan enemmänkin ruokavaliota manipuloimalla, eikä loitontaja laitetta hinkkaamalla 3x100 toistoa jokapäivä.

 

[GoA]

Ja tosiaan, kiinteytyminenhän tarkoittaa sitten lihasten kasvattamista ja läskin polttamista mikä onnistuu aloittelijoilla vielä ihan kivasti. Ja on sitten turha pelätä että ne lihakset kasvaisivat vahingossa, se kun tuppaa vaatimaan sitä kunnon työtä sitten pitempään. Ja treeni/laihduttaminenhan lähtee sitten ruokavaliosta liikkeelle eli siihen pitää panostaa. Mutta tosiaan, lueskele ensin tuolta aloittelijoiden osiosta treenivinkkejä sekä ruokavalio vinkkejä. Lisäksi pakkiksen omaa haku systeemiä kannattaa käyttää sillä sen avulla löytää paljon valmiiksi keskusteltua asiaa. Lisäksi kaikkiin kysymyksiin vastataan mielellään aloittelijoiden osion puolella ja mikäli nainen olet niin rohkeasti vaan tuonne punttimimmien puolelle. Tsemppiä uuteen harrastukseen.

 

[-pipsa-]

"neekeriperseestä"??? Whaat, sellanen kunnon ghettobootyhän on aivan uskomaton. (olenta että pipsa on tyttö ;))

buahahaa... hassua... ongelma vaan on siinä että naisten housut on suunniteltu takapuolettomille naisille (tarkoitan siis kapealanteisille ja lattaperseisille)... mutta aina se on tuolla takana roikkunu joten tuskin siitä eroon pääsee... vika on geeneissä...