- Liittynyt
- 22.2.2004
- Viestejä
- 1 212
Moro
Ajattelin nyt kevään kunniaksi kun porukka kiristelee varmasti, niin aloittaa ketjun mihin voi sitten itkeä diettiongelmia, mikä niitä ilmenee. En haulla löytäny vastaavaa, ni otin sitten ja tein itse tämmösen. Itse kirjottelin jo tonne toiseen ketjuun, mutta se tuntu vähän vieraalta siihen threadiin, ni tehdään nyt sitten vielä tämmönen oma keskustelu siihen.
Eli siis idea on kysellä, jos tulee "toimivaan diettiin ogelmia", tai ainakin jos niin luulee.
Ja mikäli joku tietää, että tämmönen ketju on jo olemassa jossain, ni ei muuta ku linkkiä, ni poistetaan tää turha pois.
Eli lainaan mun tekstin heti, minkä tänään aamulla kirjottelin:
"Nyt on meikäläinen ehkä jotain unohtanut, taikka sitten on muuten vaan näitä dieetin oireita, mutta pakko turvautua nyt teidän apuihin. Eli tilanne on seuraava. Oon ollu viime vuoden elokuusta lähtien treenitauolla. Kilot ovat pysyneet +-2kg sisällä, mutta lihsta on hävinnyt ja läskiä tullut. Nyt sitten lauantaina alottelin dieetin ja huomenna on tarkoitus lähteä sinne salillekkin pitkästä aikaan. Dieetti alkoi seuraavasti:
Lauantaina paino 93,3kg ja siitä lähdettiin kohti keveyttä. Sunnutaina paino olikin sitten 92,9 (nesteet), maanantaina 93,0, tiistaina 93,1 ja tänään pamahti 93,3. Eli painoa on tullut vain lisää? Olo on kuitenkin hemmetisti parempi ja "kevyempi", joten ihmettelen tota vaa'an toimintaa. Oon kyllä tietoinen, että ei sitä lukua liiaksi kannata katsoa, mutta nyt ku on 3 päivää putkeen tullut painoa, ni ajattelin kysästä porukalta, että oonkohan jotain unohtanut.
Oon viimeeksi ollu dieetillä 2006, ja silloin tehtiin dieettiohjelmaa edesmenneen kuninkaan Jorma Rädyn kanssa ja nyt sitten sitä samaa ohjelmaa noudattelen. Viimeeksi ei moisia ongelmia ollut missään vaiheessa... Onko porukalla mitään ideoita, että mistä painon nousu johtuu. En kuitenkaan ole vielä edes aloittanut käymään salilla, niin tuskin se "lihasmuisti" ainakaan nyt voi mitään lihaksiakaan kasvattaa.
Statseja siis kehiin:
177cm 93kg
kaloreita oon pitänyt siinä 2500 +- 300kaloria, riippuen liikunnasta.
Heitetään vaikka eilisen päivän safkat esimerkiksi.
Ruispasta---90g-----prot 10,8---hiil 58,5---ras 1,71
Kananmuna--3kpl----prot 24,48---hiil 2,04---ras 20,4
Maito--------4dl----- prot 13,2---hiil 19,6---ras 0
Yöprotsku--30g---- prot 26,7---hiil 0,48---ras 1,08
Rypsiöljy-----5rl----prot 0---hiil 0---ras 42
Ruispala---1pala----prot 2,5---hiil 11---ras 0,2
Jauheliha--450g----prot 89---hiil 0---ras 31,5
Ketsuppi----30g---- prot 0,3---hiil 5,4---ras 0,15
Rahka------ Purkki---prot 7---hiil 14---ras 0,2
Aamujuoma--1kpl----prot 25,9---hiil 35---ras 2,59
Tonnikala---Purkki----prot 37,8---hiil 0---ras 12,6
Protsku-----12g------prot 9,36---hiil 0,6---ras 0,96
Yhteensä Prot 248 Hiil 150 Rasva 95
Kalorit 2451
Eli ennen toiminu ku häkä alusta astien, ja onko nytkin vaan alkuhätäilyn aihetta?
Kiitos etukäteen neuvoista jos joku tosta heti löytää jonku radikaalivirheen. Itse en muista mikä olis pielessä, ku tolla oon jo neljä kertaa onnistuneesti itteni kiristäny."
Ei muuta ku katotaan mitä tulee.
Ajattelin nyt kevään kunniaksi kun porukka kiristelee varmasti, niin aloittaa ketjun mihin voi sitten itkeä diettiongelmia, mikä niitä ilmenee. En haulla löytäny vastaavaa, ni otin sitten ja tein itse tämmösen. Itse kirjottelin jo tonne toiseen ketjuun, mutta se tuntu vähän vieraalta siihen threadiin, ni tehdään nyt sitten vielä tämmönen oma keskustelu siihen.
Eli siis idea on kysellä, jos tulee "toimivaan diettiin ogelmia", tai ainakin jos niin luulee.
Ja mikäli joku tietää, että tämmönen ketju on jo olemassa jossain, ni ei muuta ku linkkiä, ni poistetaan tää turha pois.
Eli lainaan mun tekstin heti, minkä tänään aamulla kirjottelin:
"Nyt on meikäläinen ehkä jotain unohtanut, taikka sitten on muuten vaan näitä dieetin oireita, mutta pakko turvautua nyt teidän apuihin. Eli tilanne on seuraava. Oon ollu viime vuoden elokuusta lähtien treenitauolla. Kilot ovat pysyneet +-2kg sisällä, mutta lihsta on hävinnyt ja läskiä tullut. Nyt sitten lauantaina alottelin dieetin ja huomenna on tarkoitus lähteä sinne salillekkin pitkästä aikaan. Dieetti alkoi seuraavasti:
Lauantaina paino 93,3kg ja siitä lähdettiin kohti keveyttä. Sunnutaina paino olikin sitten 92,9 (nesteet), maanantaina 93,0, tiistaina 93,1 ja tänään pamahti 93,3. Eli painoa on tullut vain lisää? Olo on kuitenkin hemmetisti parempi ja "kevyempi", joten ihmettelen tota vaa'an toimintaa. Oon kyllä tietoinen, että ei sitä lukua liiaksi kannata katsoa, mutta nyt ku on 3 päivää putkeen tullut painoa, ni ajattelin kysästä porukalta, että oonkohan jotain unohtanut.
Oon viimeeksi ollu dieetillä 2006, ja silloin tehtiin dieettiohjelmaa edesmenneen kuninkaan Jorma Rädyn kanssa ja nyt sitten sitä samaa ohjelmaa noudattelen. Viimeeksi ei moisia ongelmia ollut missään vaiheessa... Onko porukalla mitään ideoita, että mistä painon nousu johtuu. En kuitenkaan ole vielä edes aloittanut käymään salilla, niin tuskin se "lihasmuisti" ainakaan nyt voi mitään lihaksiakaan kasvattaa.
Statseja siis kehiin:
177cm 93kg
kaloreita oon pitänyt siinä 2500 +- 300kaloria, riippuen liikunnasta.
Heitetään vaikka eilisen päivän safkat esimerkiksi.
Ruispasta---90g-----prot 10,8---hiil 58,5---ras 1,71
Kananmuna--3kpl----prot 24,48---hiil 2,04---ras 20,4
Maito--------4dl----- prot 13,2---hiil 19,6---ras 0
Yöprotsku--30g---- prot 26,7---hiil 0,48---ras 1,08
Rypsiöljy-----5rl----prot 0---hiil 0---ras 42
Ruispala---1pala----prot 2,5---hiil 11---ras 0,2
Jauheliha--450g----prot 89---hiil 0---ras 31,5
Ketsuppi----30g---- prot 0,3---hiil 5,4---ras 0,15
Rahka------ Purkki---prot 7---hiil 14---ras 0,2
Aamujuoma--1kpl----prot 25,9---hiil 35---ras 2,59
Tonnikala---Purkki----prot 37,8---hiil 0---ras 12,6
Protsku-----12g------prot 9,36---hiil 0,6---ras 0,96
Yhteensä Prot 248 Hiil 150 Rasva 95
Kalorit 2451
Eli ennen toiminu ku häkä alusta astien, ja onko nytkin vaan alkuhätäilyn aihetta?
Kiitos etukäteen neuvoista jos joku tosta heti löytää jonku radikaalivirheen. Itse en muista mikä olis pielessä, ku tolla oon jo neljä kertaa onnistuneesti itteni kiristäny."
Ei muuta ku katotaan mitä tulee.
Pittää nyt täs jonkun ajan päästä kokkeilla kuukauden diettiä ton 2001 C4 SYSTEM EVO 3 vauhdittamana! 
