- Liittynyt
- 25.5.2010
- Viestejä
- 2
Piti rekisteröityä tänne nyt puolen vuoden selauksen jälkeen. Eli oon 18-vuotias ja salitreeniä takana n. 1½ vuotta(silti vielä aikamoinen amatööri näis asiois...
). Massaa tullut keräiltyä sikabulkilla vuoden verran. Nyt olis aika päästä rasvoista eroon. Ruokavalio yms. on jo hallussa, ja ainoa ongelma on tällä hetkellä toi treeniohjelman suunnittelu. Selasin tuota voimapuolta ja haulla yritin etsiä, mutta noi voimaohjelmat ei oo vielkään auennu mulle mitenkään. Eli heittäkääs mulle nyt vinkkejä voimaohjelman suunnitteluun tai vaikka valmiita ohjelmia. Ohjelman sopiva pituus olis 3-4 kuukautta. Kiitos näin etukäteen.
). Massaa tullut keräiltyä sikabulkilla vuoden verran. Nyt olis aika päästä rasvoista eroon. Ruokavalio yms. on jo hallussa, ja ainoa ongelma on tällä hetkellä toi treeniohjelman suunnittelu. Selasin tuota voimapuolta ja haulla yritin etsiä, mutta noi voimaohjelmat ei oo vielkään auennu mulle mitenkään. Eli heittäkääs mulle nyt vinkkejä voimaohjelman suunnitteluun tai vaikka valmiita ohjelmia. Ohjelman sopiva pituus olis 3-4 kuukautta. Kiitos näin etukäteen.
