D-vitamiini (EI ALENNUSKOODEJA TAI TILAUSJUTTUJA)

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Hempukka. sanoi:
Tuli vielä yksi juttu mieleen. Onko porukka käynyt mittauttamassa kalsidiolipitoisuuksiaan missään vaiheessa ennen D-vitamiinin annosnostoa tai jossain vaiheessa sen jälkeen? Olisi ihan mielenkiintoista tietää, minkälaisia arvoja tässä porukassa on ollut. Tosin voihan se olla, ettei täällä porukka ole loppujen lopuksi yhtään sen homogeenisempaa kuin muuallakaan...mutta kuitenkin :) Jos joku on käynyt mittauttamassa, niin kiinnostaa.
Click to expand...

Itse menen huomenna Mehiläiseen mittauttamaan. Alan syömään 5000IU:ta/pv + K-vitamiinia 2100mcg (Vitamin K2 (as menaquinone-7),100 mcg Vitamin K2 (as menaquinone-4) 1000 mcg, Vitamin K1 1000 mcg). Ajattelin mittauttaa kuukausittain arvot niin saadaan jotain vertailupohjaa miten tehoaa.
 
Zone-sarja -42%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Mies847 sanoi:
Mikäs tämä K-vitamiinin hehkutus on oikein? Ja magnesiumin? Ainoa mitä olen nähnyt että tehostaa D-vitamiinin imeytymistä.
Click to expand...

Eikös magnesiumin tarve kasvaa D annoksen kasvun myötä? Jossain palstalla joku kertoi koko kropassa olleen elohiiriä kun alkoi nappailla D:tä isompina annoksina ja itellä hiukan samanlaisia kokemuksia: aloitin pari viikkoa sitten maltillisesti annoksella 40-50 mcg/vrk ja nyt on kyllä muutamana päivänä nykiny lihaksissa vähän joka puolella. Pitänee lisäillä magnesiumia, jos ei ala rauhoittumaan. Tätä ennen on tullu jo pidemmän aikaa hörpittyä suhteellisen säännöllisesti mivitotalia, jossa magnesiumia jonkin verran ja D:tä 10 mcg/annos.
 
"Uuden ruokalainsäädännön myötä (EU-tasolla vahvistuva Codex Alimentarius) kaikki "terveysvaikutteiset" tuotteet (hyvässä ja pahassa) kielletään, tahi siirretään apteekkien hyllyille - suuri osa reseptille. Tämä vähentäisi huomattavasti ihmisten mahdollisuuksia ravita itseään hyväksi kokemallaan tavalla.
Tällä hetkellähän viralliset suositukset ovat lähinnä vitsi lääketieteellisiin tutkimuksiin verrattuna. Jos lainsäädäntö menee nykyisillä arvoilla läpi niin mm. yli 10mikron D-vitamiinilisät siirrettäisiin todennäköisesti reseptille tai kiellettäisiin kokonaan (Alimentarius suosittelee samaa jo yli 5 mikron lisille)."

"Carcaran" viesti Tiede keskustelussa.

Tapaus D-vitamiini - Keskustelut - Tiede.fi
 
Pii sanoi:
Voi ehkenpä liittyä tälläiseen, tuo K-vitamiini hehkutus.
http://terveesti.blogs.fi/2008/08/14/k-vitamiinit-4588529/
Click to expand...
Oli ihan mielenkiintoinen linkki. Ilmeisesti riittävän määrän pystyy ravinnosta + yleisvitamiinista kuittaamaan?
Yritän nimittäin välttää sitä ettei jokaista ainetta syödä purkista erikseen, vaan sieltä joku minimitaso yleisvitamiinitabletilla ja loput pitäisi opetella syömään ravinnosta. Poislukien tuo D-vitamiini, jota en edes yritä ottaa ravinnosta 125µg päivässä.
 
Mies847 sanoi:
Oli ihan mielenkiintoinen linkki. Ilmeisesti riittävän määrän pystyy ravinnosta + yleisvitamiinista kuittaamaan?
Yritän nimittäin välttää sitä ettei jokaista ainetta syödä purkista erikseen, vaan sieltä joku minimitaso yleisvitamiinitabletilla ja loput pitäisi opetella syömään ravinnosta. Poislukien tuo D-vitamiini, jota en edes yritä ottaa ravinnosta 125µg päivässä.
Click to expand...
Tässä uskossa minä ainakin vielä olen :rolleyes:, että mm. tuota K-vitamiinia saa riittävästi kun syö monipuolisesti.
Itse VHH-ruokavaliolla olevana olenkin syönyt korostetun paljon linkin listassa olevia elintarvikkeita. (ei sentään kaikkia)
Siis ei tuosta linkistä johtuen, vaan ennen jo linkin bongaamistakin.

Satunnaisesti tulee käytettyä monivitamiini tuotteita, joissa voi olla mukana myöskin K-vitamiini.
 
Njoo Weston A. Price-säätiön sivujen innoittamana kokeilen nyt A-vitamiinia tuohon D:n lisäksi (katsotaan onnistunko myrkyttämään itseni).

TUH799 saa ensiostosta alennusta :>
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Kas-vain sanoi:
Itse menen huomenna Mehiläiseen mittauttamaan. Alan syömään 5000IU:ta/pv + K-vitamiinia 2100mcg (Vitamin K2 (as menaquinone-7),100 mcg Vitamin K2 (as menaquinone-4) 1000 mcg, Vitamin K1 1000 mcg). Ajattelin mittauttaa kuukausittain arvot niin saadaan jotain vertailupohjaa miten tehoaa.
Click to expand...

Noniin näytteet annettu. Oli kaksi testivaihtoehtoa 1,25OH-D (kromatografia) ja 25OH-D (luminenssi). Arvoin tuon luminenssitestin sitten millä mitattiin. Toivottavasti ei ole väärä testi? Hinta oli aika suolanen 50.20€ ilman lähetettä, joten en varmaan käy kuin 2kk päästä tarkistuttamassa tasot ja jos siihen älyäisi pyytää lähetteen tutulta lääkäriltä. Tulokset tulee ens viikon alussa ja samoihin aikoihin tulee varmaan noi D-vitskutkin.:)
 
Gallup! Onko kukaan tämän threadin D-vitamiinin syöjä saanut sikainfluenssatartuntaa? Ja jos on mielestään saanut, olivatko oireet lievät vai kovat?

Meillä perheessä on yksi rokotettu ja muut ilman. Tautia ei ainakaan vielä olla saatu.
 
Tilasin itsekin D-vitamiinipurnukan iherbistä, tarkoitus olisi alkaa ottamaan päivittäin 5000IU/päivä. En ole aikaisemmin syönyt vitamiineja purkista ajoittaisen multivitan ja omega3:n napsimisen lisäksi. Tarkoituksena on testata, vaikuttaisiko tuo päivittäiseen vireystasoon pitemmällä tähtäimellä syötynä. Osaisiko joku opastaa, tarvitseeko samalla lisätä magnesiumin saantia, ja kuinka paljon olisi "oikea" määrä (en varsinaisesti kysy nyt niitä virallisia suosituksia)? Joistakin jutuista kun jäi sellainen kuva, että D3-vitamiinin lisäys tarvitsee magnesiumia?
 
opkiss sanoi:
Tilasin itsekin D-vitamiinipurnukan iherbistä, tarkoitus olisi alkaa ottamaan päivittäin 5000IU/päivä. En ole aikaisemmin syönyt vitamiineja purkista ajoittaisen multivitan ja omega3:n napsimisen lisäksi. Tarkoituksena on testata, vaikuttaisiko tuo päivittäiseen vireystasoon pitemmällä tähtäimellä syötynä. Osaisiko joku opastaa, tarvitseeko samalla lisätä magnesiumin saantia, ja kuinka paljon olisi "oikea" määrä (en varsinaisesti kysy nyt niitä virallisia suosituksia)? Joistakin jutuista kun jäi sellainen kuva, että D3-vitamiinin lisäys tarvitsee magnesiumia?
Click to expand...

Ota magnesiumia vaikka se 500mg vuorokaudessa. Jos treenaat ja liikut tavallista enemmän, voit ottaa enemmänkin. Huomaat kyllä kun raja tulee vastaan, meinaan liiallinen magnesiumin nauttiminen pistää mahan aika löysälle. Eli kun kakka alkaa olla nestemäistä niin vähennä magnesiumia... :)
Yliannostuksen vaaraa ei ole.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom