CreaStack

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Timba79
  • Aloitettu Aloitettu
Timba79

Timba79

Moderaattori
Mode
Liittynyt
5.6.2003
Viestejä
29 708
Ikä
45
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=52&products_id=325

Ton linkin takana olevasta tuotteesta siis kyse. Sitä on nyt varmasti moni ostanut kun on hyvä tarjous, itsekin sitä ostin.

Miten olette kyseistä jauhoa käyttäneet ja minkälaiset on olleet vaikutukset. Sieltä täältä saanut lukea, että pumppi parempi, piristää jne.

Onko se 5 g n. puoli tuntia ennen treeniä hyvä setti, vai oletteko käyttäneet useammin tai eritavalla?

Kiinnostaisi tietää miten tästäkin saa parhaat hyödyt irti. :david:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Joo, mullakin on tauriinia vielä yksi pussi jäljellä. Voisi pistää sitäkin tuohon komboon. Ja ottaa vielä 1-2 kofutabuakin, luulisi ainakin virtaa riittävän. ;) Dieettiä varten mä tätä ajattelin, en jatkuvaan käyttöön.
 
3 pussia tilattu. Sinällään harmi että tuote ei vissiin sovellu tai ei ole tarkoitettu jokapäiväiseen käyttöön. Pitäs hommata tota kreatiinipuryvaattia sitten pelkästään jota vetelis välipäivinä.
 
Pussukka on nyt tilattu, ei meinaa aina toi kuppi kaffeeta enää piristää ennen treeniä. Kovat odotukset ainakin on kamasta, ku sitä on niin moni kehunut. Laitetaan tänne sitte kommenttia ku muutama treeni on takana creastackin voimalla.
 
Väsyttääkö teitä siis salillakin vielä vai ennen lähtöä vaan? En ole viittinyt enää mitään piristeitä käyttää kun sitten niitä ilman ei enää osaa treenata. Pärjää aivan hyvin ilmankin. Salille pyöräillessä, kävellessä tai hölkätessä (tai siellä jotain aerobista alkuun tehdessä) jos ei piristy niin sillon on nukuttu liian vähän.

Nämä toki vain omia kokemuksia, en tiedä miten paljon te sitä ylimääräistä buustia treeniin tarvitsette. Itselläni kyllä löytyy tarvittava energia aina kun salillepäin lähden polkemaan, jos ei löydy niin jään suosiolla kotiin kasvamaan.
 
Doggoned sanoi:
Pitäisikö vippi hankkia ennen ostoa?:D
Click to expand...
Ehdottomasti! :kippis1:

Ja aiheeseen.. Täytyy varmaan itsekin hankkia pari pussia tätä kun on niin edullista. Samalla haluan kuvani pakkiksen seinälle. :D

Edit: quotet kuntoon
 
(liha)pyörykkä sanoi:
Hiukan aiheen vierestä; mitä kofeiini ja kreatiini tekee samassa pussissa?

Edit: eihän se mennyt edes aiheen vierestä
Click to expand...

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=52&products_id=325
Eikö se tuosta selviä? Kofeiini piristää ja kreatiini antaa pumpin:D
Ajoit varmaan takaa kahvin kykyä toimia jonkinlaisena diureettina? Onko se muuten kofeiini joka vaikuttaa sillä tavoin? Itse kun en ole asiaan perehtynyt.
 
Samo sanoi:
3 pussia tilattu. Sinällään harmi että tuote ei vissiin sovellu tai ei ole tarkoitettu jokapäiväiseen käyttöön. Pitäs hommata tota kreatiinipuryvaattia sitten pelkästään jota vetelis välipäivinä.
Click to expand...
Ehkä vähän aiheesta poiketen mutta miksei sovellu? Heikkeneekö sen vaikutus jos käyttää myös välipäivinä koska elimistö tottuu aineeseen tai jotain?
 
Hummerivirta sanoi:
Ehkä vähän aiheesta poiketen mutta miksei sovellu? Heikkeneekö sen vaikutus jos käyttää myös välipäivinä koska elimistö tottuu aineeseen tai jotain?
Click to expand...

"Unen tarvetta guarana sitä vastoin ei vähennä. Sydän lyö nopeammin ja voimakkaammin. Runsas käyttö voi aiheuttaa ylimääräisiä sydämenlyöntejä."
Suora lainaus linkistä http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=52&products_id=325
Oisikohan tuossa syy? Luulisi pitkäaikaisella käytöllä olevan sivuvaikutuksia, kun on noin tehokkaat aineet pelissä.
 
Eikun tämä on sama urbaanilegenda kuten ettei hidas proteiini sovellu palautusjuomaan. Eli kreatiinin teho mukamas heikkenee kofeiinin kanssa nautittuna. Ero on taas jotain marginaalista luokkaa kuten imeytymisen ero on isolaatin - konsentraatin - kaseinaatin välillä.
 
Mike sanoi:
Ero on taas jotain marginaalista luokkaa
Click to expand...
Onko näin? Lueskelin joitakin vuosia sitten tutkimuksen missä kreatiinin teho kumoutui samaan aikaan nautitun kofeiinin vaikutuksesta. Enkä nyt tarkoita antihydraavaa vaikutuksesta (eihän pyruvaatti edes kerää nestettä). Estäähän kofeiini mm. hivenaineiden imeytymistä.
 
Mike sanoi:
Eikun tämä on sama urbaanilegenda kuten ettei hidas proteiini sovellu palautusjuomaan. Eli kreatiinin teho mukamas heikkenee kofeiinin kanssa nautittuna. Ero on taas jotain marginaalista luokkaa kuten imeytymisen ero on isolaatin - konsentraatin - kaseinaatin välillä.
Click to expand...

Juu hieno urbaanilegenda.. Mulle kreatiinissa on ainoastaan tärkeää se, että lihakset tuottaa enemmän energiaa (ATP, KP) ja tuskimpa se kofeiini tuohon tosiaan ihan mitenkään vaikuttaa. Sitäpaitsi vaikka jollakin marginaalisella tasolla vaikuttaisikin niin ihan vitun sama! Pääasia että kun terästän CreStackin kofeiinilla ja tauriinilla niin ei auton ratti pysy kädessä ku hikoaa händyt niin kivasti!

Edit: Lihapyörykkä, jos kehtaisit vinkata mistä moisen löytää niin kiinnostaisi lukaista..
 
Gdane sanoi:
Juu hieno urbaanilegenda.. Mulle kreatiinissa on ainoastaan tärkeää se, että lihakset tuottaa enemmän energiaa (ATP, KP) ja tuskimpa se kofeiini tuohon tosiaan ihan mitenkään vaikuttaa. Sitäpaitsi vaikka jollakin marginaalisella tasolla vaikuttaisikin niin ihan vitun sama! Pääasia että kun terästän CreStackin kofeiinilla ja tauriinilla niin ei auton ratti pysy kädessä ku hikoaa händyt niin kivasti!

Edit: Lihapyörykkä, jos kehtaisit vinkata mistä moisen löytää niin kiinnostaisi lukaista..
Click to expand...

Seuraavassa on viitattu samaiseen tutkimukseen;

"Kofeiinin on havaittu vaikuttavan päinvastoin kuin kreatiinin: lihassolujen rentoutumiseen vaadittava aika pitenee. Eräässä tutkimuksessa säännöllinen kofeiininkäyttö (5mg/kg/vrk eli n. 3-4 kuppia kahvia päivässä) samanaikaisesti kreatiinin käytön kanssa poisti kokonaan kreatiinin hyötyvaikutuksen"

Huomattavaa tuossa on että kofeiinin ottamista ei edes tehty samanaikaisesti kreatiinin kanssa, vaan kofeiinin käyttö oli vain säännöllistä vuorokausijaksolla. Mainittiin myös että jos kofeiinin ottaminen pidetään tarpeeksi erillään kreatiinin tankkauksesta niin vaikutus on normaali. Aika loogista.

lähde: /www.urheiluravitsemus.net/artikkelit/kofeiini.html
 
(liha)pyörykkä sanoi:
Seuraavassa on viitattu samaiseen tutkimukseen;

"Kofeiinin on havaittu vaikuttavan päinvastoin kuin kreatiinin: lihassolujen rentoutumiseen vaadittava aika pitenee. Eräässä tutkimuksessa säännöllinen kofeiininkäyttö (5mg/kg/vrk eli n. 3-4 kuppia kahvia päivässä) samanaikaisesti kreatiinin käytön kanssa poisti kokonaan kreatiinin hyötyvaikutuksen"

Huomattavaa tuossa on että kofeiinin ottamista ei edes tehty samanaikaisesti kreatiinin kanssa, vaan kofeiinin käyttö oli vain säännöllistä vuorokausijaksolla. Mainittiin myös että jos kofeiinin ottaminen pidetään tarpeeksi erillään kreatiinin tankkauksesta niin vaikutus on normaali. Aika loogista.

lähde: /www.urheiluravitsemus.net/artikkelit/kofeiini.html
Click to expand...

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=401876&postcount=6

Mihin lähteeseen sitten uskomme ja mihin emme.

Tuon mukaan kyse on vain tankkausvaiheesta. Kovin ristiriitaista.

Ylläpitovaiheessa voi tutkimusten mukaan nauttia kahvia/kofeiinia ennen suoritusta, ja kreatiinitasot pysyvät samoina.
Click to expand...
 
Mike sanoi:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=401876&postcount=6

Mihin lähteeseen sitten uskomme ja mihin emme.

Tuon mukaan kyse on vain tankkausvaiheesta. Kovin ristiriitaista.
Click to expand...
Joo, nopeasti luettuani sain itsekin saman käsityksen. Tuossahan kuitenkin sanottiin että " jos kreatiinitankkaus suoritettiin ilman kofeiinia, mutta kofeiinia nautittiin juuri ennen suoritusta, oli kreatiinin hyöty ennallaan" eli toisinsanoen kreatiini ja kofeiini nautittiin kuitenkin erikseen! Tämähän ei ole mahdollista tuossa crea-stakissa (vai mikä lie). Tankkaushan on vaan nimitys vaiheelle jossa otetaan useampi annos/päivä. Jos kofeiini kumoaa kreatiinin vaikutuksen kun sitä otetaan 4krt/vrk, niin suuremmalla varmuudella se tekee sen 1-2 annoksella/vrk. Eli siis kofeiinin negatiivinen vaikutus kreatiinin kannalta on akuutti. Jos aikaväli on tarpeeksi pitkä niin haittaa ei ole.
 
(liha)pyörykkä sanoi:
"Kofeiinin on havaittu vaikuttavan päinvastoin kuin kreatiinin: lihassolujen rentoutumiseen vaadittava aika pitenee. Eräässä tutkimuksessa säännöllinen kofeiininkäyttö (5mg/kg/vrk eli n. 3-4 kuppia kahvia päivässä) samanaikaisesti kreatiinin käytön kanssa poisti kokonaan kreatiinin hyötyvaikutuksen"

Huomattavaa tuossa on että kofeiinin ottamista ei edes tehty samanaikaisesti kreatiinin kanssa, vaan kofeiinin käyttö oli vain säännöllistä vuorokausijaksolla. Mainittiin myös että jos kofeiinin ottaminen pidetään tarpeeksi erillään kreatiinin tankkauksesta niin vaikutus on normaali. Aika loogista.

lähde: /www.urheiluravitsemus.net/artikkelit/kofeiini.html
Click to expand...

Oukkei.. Mutta jos minä esimerkiksi nautin vuorokaudessa X määrän kofeiinia johon sisältyy myös tuo kofeiini mitä creastackissa on... Eikö siinä oleva kreatiini kuitenkin paranna surituskykyäni normaalista koska kofeiinin määrä pysyy muuttumattomana? Vai yrittääkö tuo tutkimus väittää, että mikään kreatiini ei toimi ollenkaan henkilöillä jotka nauttivat kofeiinia?

Hurja plasebo on mulla ainakin kreatiineista tullut jos noin on!

Edit: Kun tarkemmin luin noita niin mulle tuli juurikin se käsitys, että jos kofeiinin määrä on vakio niin kreatiinin pitäisi kuitenkin siitä tilasta parantaa palautumista parantamalla energiavarastojen uusiutumista?? Menikö päättely teidän mielestä ihan vituralleen?
 
Gdane sanoi:
Oukkei.. Mutta jos minä esimerkiksi nautin vuorokaudessa X määrän kofeiinia johon sisältyy myös tuo kofeiini mitä creastackissa on... Eikö siinä oleva kreatiini kuitenkin paranna surituskykyäni normaalista koska kofeiinin määrä pysyy muuttumattomana? Vai yrittääkö tuo tutkimus väittää, että mikään kreatiini ei toimi ollenkaan henkilöillä jotka nauttivat kofeiinia?
Click to expand...
Siis kreatiini ei "toimi" jos samanaikaisesti nautitaan kofeiinia. Tarkemmasta aikavälistä ei ole tietoa, mutta kofeiinin teho on voimakkaimmillaan n. 2tuntia sen nauttimisesta (ainakin rasvanpolton kannalta)
Gdane sanoi:
Hurja plasebo on mulla ainakin kreatiineista tullut jos noin on!
Click to expand...
Fiilikset on varmaan osin juuri sitä plaseboa, ja osin tauriinin, kofeiinin ja guaranan (joka sekin metabolisoituu kofeiiniksi) antamaa piristysvaikutusta.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom