Captains of Crush gripperit

[Heimopäällikkö]

Tuli mieleen noista kuristuksista, kuoleentuuko/löysentyykö se paljonkin kun kokoaika pitää kuristuksessa?
Itse kuristin 2.5 kiinni 42 millin pakoputkikuristimella ja otin pois kun "pelko" tuli tilalle kun se jouse kuoleentuu. Ja aika tuskaa se silti oli puristaa kiinni, vaikka kuristettu on.

Nyt jotain apuja.. 2 on luottokortin verran enää menemättä kiinni oikealla kädellä. Kysymys:
MITEN H*LVETISSÄ SE MENIS KIINNI?!

Olen tehnyt vaan oikeastaan 1, 1.5 ykkösiä, kiinni pakotuksia 2 ja 2.5:lla mutta ei perseen pullasuti niin ei! En oo mikään Juha Harju! :D

Eli reeniohjelmaa, apuja!

Voit pitää huoletta kuristuksessa Coc ja Beef jouset.

Luottokortin verran? Kortin leveys on 55mm eli pikkaisen on hommia vielä edessä.
Jos meinaat luottokortin paksuutta niin uskoisin että se milli menee huolellisemmalla jousen asettelulla. Jos ei mene niin tee kuristettua 25-35mm leveydeltä sekä pakotettuja sulkuja niin että pidät kahvoja väkisin yhdessä sulun päälle 3-5sec. Asenne ratkaisee.
Joka treenissä pitää olla kovia ykkösiä vähintään 5kpl jotta saat maksimaallisen hyödyn. Kevyemmissä treeneissä keskitytään räjähtävyyteen ja nopeiden lihasolujen aktivoimiseen.

Mitään tarkkaa treeniohjelmaa ei voi näkemättä tehdä.

 

[Heimopäällikkö]

Jotenkin muistin noin lukeneeni.

Eipä ainakaan käytännössä ole mihinkään löystynyt. Huonolaatuiset jouset ovat asia erikseen.

 

[Lasse86]

osaako joku sanoa minkä pituinen klemmari kannattaa ostaa? löysin 2 jälleenmyyjää turusta noille aba:n klemmareille. montaa euroa ei maksanut. eri asia sitten, että myykö ne yksittäistä kappaletta ja ilman tukkukorttejna jne ?

 

[Kahvitahra]

osaako joku sanoa minkä pituinen klemmari kannattaa ostaa? löysin 2 jälleenmyyjää turusta noille aba:n klemmareille. montaa euroa ei maksanut. eri asia sitten, että myykö ne yksittäistä kappaletta ja ilman tukkukorttejna jne ?

Noitahan löytyy esim. biltemastakin ja siellä myydään 2 kappaletta eurolla.

Veikkaisin että joku 50-70mm putkelle tarkotettu olis aika hyvä.

edit. verkkokaupasta kun haet hakusanalla = letkunkiristimet

edit2. eihän muuten Turussa taida ollakkaan Biltemaa :(

 

[Lasse86]

kaarinassa on biltema eli joku 6km matkaa ja auto löytyy. tärkeetä tietenkin to että ne kestää. 2.5ssa tarkoitus koittaa nyt tota. siromman näköinen ratkaisu kun semmonen iso 42mm teräsholkkijuttu.

 

[Force]

Itellä on 38-50mm ABA Original. Melko sopiva, voisi olla hieman lyhyempikin.

 

[Lasse86]

myykö joku rautia tai k-rauta abaa? ei viitti ostaa mitää sekundaa jos se sit räjähtää käsille :(

 

[härrkä]

Ittellä oli vaikka kuinka kauan #3 ja #2,5 kuristettuna norma -merkkisillä klemmareilla ilman ongelmia. Tarjoustalosta muistaakseni hain.

 

[Force]

Ittellä oli vaikka kuinka kauan #3 ja #2,5 kuristettuna norma -merkkisillä klemmareilla ilman ongelmia. Tarjoustalosta muistaakseni hain.

Norma tekee myös käsittääkseni laadukkaita klemmareita.

http://www.abagroup.com/kunden/norma/ttw.nsf/id/EN_NORMACLAMP_Hose_Clamps

 

[Mters]

Mitäs se haittaa vaikka vähän löystyiskin jousi. Varsinkin jos ei ole ratiota mitattu.
Klemmari tuskin kellään on käden edessä kun se ei edes kahvoja kosketa..

 

[Shred]

Elikkä olisi tarkotus tilata pari CoC -gripperiä lisää ja mietityttää että mitkä. Alotin grippitreenamisen noin reilu pari viikkoa sitten Trainerilla :jahas: ja nyt menee sillä oikealla kädellä noin 15 toistoa siten että en toisella kädellä asettele ja yli luottokortin levysellä liikeradalla, eli käsittääkseni tämä tableset ja vasurilla vähemmän, mutta tilanne on tarkotus yrittää tasata. 1 ja 1,5 tai 1 ja 2 nyt päällimmäisenä käyneet mielessä tilata

 

[bonk]

Elikkä olisi tarkotus tilata pari CoC -gripperiä lisää ja mietityttää että mitkä. Alotin grippitreenamisen noin reilu pari viikkoa sitten Trainerilla :jahas: ja nyt menee sillä oikealla kädellä noin 15 toistoa siten että en toisella kädellä asettele ja yli luottokortin levysellä liikeradalla, eli käsittääkseni tämä tableset ja vasurilla vähemmän, mutta tilanne on tarkotus yrittää tasata. 1 ja 1,5 tai 1 ja 2 nyt päällimmäisenä käyneet mielessä tilata

Itsekin tässä pohtinut seuraavan tilaamista, nyt pöydällä kaikki pikkugripperit aina #1:een asti plus Iron Woody. Ykkönen menee oikealla 10x ja vasemmalla 6x kiinni ja taidan vaan nöyrästi tilata tuon #1,5:en matkalla kohti #2:sta. Kun nuo nyt ei ihan maltaita tosiaankaan maksa.

#T = 100 lb
#1 = 140 lb
----
#1.5 = jotain tältä väliltä...
----
#2 = 195 lb

 

[Force]

Meikän mielestä tuo #1.5 ei ole mikään välttämätön. Hyvä lisä se on jos sattuu olemaan juuri ratio 1.00 #1 ja 1.50 #1.5. Mutta on huonolla mäihällä mahdollista, että #1.5 on löysempi kuin #1 tai hyvin lähellä sitä. Esimerkiksi oma #1.5 oli kalibraatioarvoltaan vain 1.07, eli löysempi kuin jotkut #1:set.

Suoraan vaan #2 kehiin ykkösen jälkeen.

 

[jaska.coc]

kuinkas kauan te #3:sen puristaneet olette saanut treenata näiden kanssa ennen kun se on pohjaan menny? ja mikä coc on ollut lähtötaso?

 

[Lasse86]

varmaan käden koko auttaa tohon. itellä ei tossa kunnollisessa alkuasennossa ees pikkurilli yletä kahvaan :D nimettömästä tulee muutama milli yli ja keskisormeta 5mm. aineki korttisulku o vaikee :( tavote olis itellä kanssa toi kolmonen ja parallelia lähetään hakemaan. 2.5 kortilla olis meikän tavote joskus. nyt jää parallelista milli

 

[Heimopäällikkö]

kuinkas kauan te #3:sen puristaneet olette saanut treenata näiden kanssa ennen kun se on pohjaan menny? ja mikä coc on ollut lähtötaso?

Jokunen viikko meni että sain #3 kiinni parallelista. Sitten menikin korttisulku heti päälle molemmilla käsillä. Itse aloitin treenit suoraan Coc#3 jousesta. Ennen kolkkia en ollut grippereitä nähnytkään. Jälkikäteen uskon että jos olisin tuntenut heti alussa Teemu Ilvesniemen niin olisin sulkenut kolkin heti ekana iltana. Hän neuvoi miten jousi asetellaan ja sittenhän se menikin heti kiinni.

Pari jätkää tiedän jotka ovat saaneet ensi yrittämällä #3 noin 3-5 millin päähän sulusta. Siitä eteenpäin se vaikeus vasta alkaakin.

Mun mielipide on että jokainen kaksilahkeinen pystyy sulkemaan Coc#3 gripperin. Ei se ole kummoinen juttu. Porukat treenaa liian löysillä jousilla, tekee dynaamisia harjoitteita pääliikkeenä, harjoittelee liian useasti, pitää järjettömiä taukoja treeneissä, väärä asenne, psyyke riittämätön treenissä, ei tiedetä mitä pitää tehdä ja uskotaan kaikkea mutupaskaa....
Kun tehdään kovia ykkösiä niin siitä on leikki ja hauskuus kaukana. 5x1 ja päälle apuliikkeet. Sen jälkeen ei huvita seuraavana päivänä vähän puristella jousta penkin ja telkun ohessa....:lol2:

 

[Mters]

N. 2.5kk meni. Tosin löysä se kolmonen.
Alotustaso #2.

 

[Kahvitahra]

Kun tehdään kovia ykkösiä niin siitä on leikki ja hauskuus kaukana. 5x1 ja päälle apuliikkeet. Sen jälkeen ei huvita seuraavana päivänä vähän puristella jousta penkin ja telkun ohessa....:lol2:

Mitäs apuliikkeitä suosittelet tehtäväksi?

Itse reenailen ohessa oteplokeilla nostoja ja pitoja ( 10mm, 50mm, 80mm) ja RT.

Täytyisi vielä väsätä semmoinen pyöreä otepulikka (RB hub nimellä voimaharjoittelun sivuilla)

 

[Heimopäällikkö]

Mitäs apuliikkeitä suosittelet tehtäväksi?

Itse reenailen ohessa oteplokeilla nostoja ja pitoja ( 10mm, 50mm, 80mm) ja RT.

Täytyisi vielä väsätä semmoinen pyöreä otepulikka (RB hub nimellä voimaharjoittelun sivuilla)

Riippuu pitkälti siitä onko puutteita leveältä lähdössä vaiko loppupuristuksessa. Apollon Akseli ja RT hyviä lähtöön sekä yleisvoimaan koko kämmenelle. Pinch nostot vaikuttaa hieman eri alueelle, riippuen millä leveydellä niitä tekee. Hub myös hyvä mutta ei välttämätön.

 

[Shred]

Meikän mielestä tuo #1.5 ei ole mikään välttämätön. Hyvä lisä se on jos sattuu olemaan juuri ratio 1.00 #1 ja 1.50 #1.5. Mutta on huonolla mäihällä mahdollista, että #1.5 on löysempi kuin #1 tai hyvin lähellä sitä. Esimerkiksi oma #1.5 oli kalibraatioarvoltaan vain 1.07, eli löysempi kuin jotkut #1:set.

Suoraan vaan #2 kehiin ykkösen jälkeen.

En tiä oliko vastaus mulle mutta mun kysymykseen vastas kummiskin eli tack, lähtee siis tänään 1 ja 2 tilaukseen, tuleepahan vähäks aikaa taas runttailemista :hyvä: