Captains of Crush gripperit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Äijä
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Ihmettelen vaan, että kuka puristelee noita Beef Builderin jäykimpiä grippereitä? Jos kerta Coc 4 on jo noin 165kg. Vai oonko ymmärtänyt noista paunoista jotain väärin =)

Grand Elite (365 lbs pressure)
Pro (450 lbs pressure)
World Class (535 lbs pressure)
Galaxy (595 lbs pressure)
Super Galaxy (870 lbs pressure)
Universe (1000 lbs pressure)
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Minä:D ja asiaan, onkohan toivookaan saaha kiinni Cog 1 jos saa sportilla vaivaiset 45 toistoa? Ei viitsisi ostaa traineria tähän väliin kun se loppuis niin nopeesti kumminki kesken ja ne ei ihan hirveen halpoja oo nuo Cog:t...
 
Bull91 sanoi:
Minä:D ja asiaan, onkohan toivookaan saaha kiinni Cog 1 jos saa sportilla vaivaiset 45 toistoa? Ei viitsisi ostaa traineria tähän väliin kun se loppuis niin nopeesti kumminki kesken ja ne ei ihan hirveen halpoja oo nuo Cog:t...
Click to expand...

On toivoa. Jos et heti saa kiinni, niin autat toisella kädellä ja teet negatiivisiä.

Jos haluat edistyä jäykempiin jousiin niin minun mielestäni tuollaisia 45 toiston maraton sarjoja ei kannata tehdä.

Yleinen kuvio on, että yritetään vaan saada suljettua aina vain jäykempiä jousia. Moni kova puristaja tekee negatiivisiä.

Aika moni myös kuristaa gripperin klemmarilla kahvojen ympäriltä ja tekee lyhyitä toistoja ja avaa aina gripperiä avoimemmaksi sitä mukaa kun edistyy.

Tässä on juttua kuristamisesta. Jos et osaa englantia niin ainakin näet kuvan kuristetusta gripperistä.

Linkin jutun on kirjoittanut Teemu Ilvesniemi. Teemu taitaa olla Suomen kovin gripperien puristaja.

http://gripperstrength.wordpress.com/2008/05/07/choker-work-on-grippers/
 
mtk77 sanoi:
Linkin jutun on kirjoittanut Teemu Ilvesniemi. Teemu taitaa olla Suomen kovin gripperien puristaja.

http://gripperstrength.wordpress.com/2008/05/07/choker-work-on-grippers/
Click to expand...

Ei enää :D

Video http://www.youtube.com/watch?v=RHCJbprPNsU

Tänään suljin aamutreenissä Coc#3.5 (189.85lbs) ( 3.68 ) gripperin. Kyseinen jousi on Teemun ennätysjousi normiaukeaman grippereissä. Eli nyt tämän kyseisen monsterin on sulkenut 2 suomalaista. Tasoissa mennään normijousissa. :whip:
 
jep jep, en normaalisti vedäkkään noita "maratooneja"... mutta nyt on vaan ollut liian kevyt gripperi, ja se asia korjaantuu huomenna:)
 
trainer kannattaa varmaan ensimmäiseks ostaa? Paha sanoo oonko kova puristaja ku en oo koskaa kokeillu. Ni toi olis varmaa paras? Mistä saa halvimmalla vai meneekö jo mainostamisen puolelle....
 
Ei mun mielestä tollasia guideja ja trainereita kannata ostaa, suoraan #1, #2 tai joku muu jousi tuolta väliltä. Jos vähän isompia rautoja salilla liikuttelee niin omasta mielestäni kannattaa ottaa suoraan #2. Omakohtaista kokemusta asiasta ei tosin hirveästi ole, joskus teininä muutaman kerran kokeilin maastavetoa, sen jälkeen ei olekaan juuri salilla käyty. :lol2:

Ostin pari viikkoa sitten ekaksi jouseksi RB 180 joka rusahti kiinni ekaa kertaa juurikin äsken:rock:, ekaa kertaa kun koitin jäi n.5mm auki.
 
200-paunainen Heavy Gripper menee nyt kymmenisen kertaa kiinni. Missä vaiheessa kannattaa ostaa jäykempi jousi ja alkaa treenata sillä?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Pexi_ sanoi:
200-paunainen Heavy Gripper menee nyt kymmenisen kertaa kiinni. Missä vaiheessa kannattaa ostaa jäykempi jousi ja alkaa treenata sillä?
Click to expand...

Kannattaa lähettää tuo HG Heiskasen Matille kalibroitavaksi niin nähdään mikä sen todellinen pauna ja ratio arvo on. Sitten tietää hieman enemmän mitä jousta kannattaa seuraavaksi harkita.
 
Pexi_ sanoi:
200-paunainen Heavy Gripper menee nyt kymmenisen kertaa kiinni. Missä vaiheessa kannattaa ostaa jäykempi jousi ja alkaa treenata sillä?
Click to expand...

Nyt heti. Aina pitää olla hyllyssä vähintään yksi jousi joka ei mene kiinni. Kun menee, niin heti uusi jäykempi jousi hankintaan mitä taas ei saa kiinni jne.
 
Force sanoi:
Nyt heti. Aina pitää olla hyllyssä vähintään yksi jousi joka ei mene kiinni. Kun menee, niin heti uusi jäykempi jousi hankintaan mitä taas ei saa kiinni jne.
Click to expand...

Jep, juuri näin. Mulla on kaksi jousta odottamassa, #2,5 jonka saan vaivoin aseteltua paralleliin ja #3 jota en edes pysty asettelemaan :D.
 
Heimo = eläin
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom