Captains of Crush gripperit
- Keskustelun aloittaja Äijä
- Aloitettu
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Hienoa työtä! Kaksi eri #3 gripperiä kiinni peräkkäin 5min sisään on kova juttu!
- Liittynyt
- 13.5.2010
- Viestejä
- 183
Testailin puristusvoimaa tällä laitteella muutama päivä sitten (kahvan leveys oli vielä samalla asetuksella, kuin kuvassa): http://www.elisanet.fi/pasi.hakkarainen/kuvat/puristusmittari.jpg
Tulokseksi sain keskimäärin noin 65 kg:n tuloksia molemmilla käsillä, joten mitäköhän se tarkoittaa CoC:n kannalta, eli mitenköhän noi korreloi keskenään? Onko mitään järkeä ostaa CoC #1 (n. 65kg) saamillani tuloksissa, vai onko ihan liian raskas heikoille näppivoimilleni? Trainer (n.45 kg) voisi olla kenties tällä hetkellä sopiva, mutta saattaisi jäädä nopeasti kevyeksi, enkä haluaisi hirveästi tuhlata rahaa noihin.
Tulokseksi sain keskimäärin noin 65 kg:n tuloksia molemmilla käsillä, joten mitäköhän se tarkoittaa CoC:n kannalta, eli mitenköhän noi korreloi keskenään? Onko mitään järkeä ostaa CoC #1 (n. 65kg) saamillani tuloksissa, vai onko ihan liian raskas heikoille näppivoimilleni? Trainer (n.45 kg) voisi olla kenties tällä hetkellä sopiva, mutta saattaisi jäädä nopeasti kevyeksi, enkä haluaisi hirveästi tuhlata rahaa noihin.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 394
Helvetin kova on puristusvoimakin ja varsinkin tuon ikäisenä. Hyvää treeniä vaan lisää!!
- Liittynyt
- 18.2.2008
- Viestejä
- 1 223
paha sanoa, voi olla että menee useampi vuosi siihen..
- Liittynyt
- 18.2.2008
- Viestejä
- 1 223
- Liittynyt
- 18.2.2008
- Viestejä
- 1 223
- Liittynyt
- 11.1.2003
- Viestejä
- 2 243
Grippereillä treenatessa lämmittelyt poislukien kaikki muut kuin ykköset on höpöhöpöä. Siis jos puhutaan sarjapituuksista. Tässä luulossa olen, enkä pahasti ole väärässä. Itsellä loppui into puristeluihin, kun kaikki tarvittava pysyy näpeissä. Pitää kaivaa taas esille.
- Liittynyt
- 19.10.2009
- Viestejä
- 364
sinänsä en asiasta mitään tiedä, mutta miksi nuo sormien pienet lihakset olisi niin erilaiset ettei ne perus sarja/toisto alueet koske niitä? 
- Liittynyt
- 11.1.2003
- Viestejä
- 2 243
sinänsä en asiasta mitään tiedä, mutta miksi nuo sormien pienet lihakset olisi niin erilaiset ettei ne perus sarja/toisto alueet koske niitä?
Yleensä noilla treenataan maksimivoimaa, kohti seuraavaa jäykempää gripperiä. Kestävyys tulee voiman mukana, ei toisinpäin. Sellaista muistan lukeneeni, että puristamiseen tarvittavat kyynärvarren lihakset ovat pieniä. Lihaksikkaita kyynärvarsia ei noilla kasvateta. Voihan noilla tietysti myös jumppailla pidempiäkin sarjoja, jos kestävyyttä haluaa parantaa.
- Liittynyt
- 16.6.2008
- Viestejä
- 22
Onko tuo Warrenin kolmosen sulku virallinen, kun en korttia videolla nähnyt? Muistan lukeneeni ettei ainakaan Suomessa kukaan alaikäinen ole hyväksytysti sulkenut, mutta meneehän tuo kohta vaikka no-setistä noin helpolla runttauksella. Itse olen saanut tänä vuonna kolmosen parallelista mukavasti kiinni monta kertaa, ja 50kg leokoa pitänyt 21s ikää 17v.
- Liittynyt
- 19.10.2009
- Viestejä
- 364
maksimivoimaa toki mutta eihän sitä penkissäkään piikkailla vuoden ympäri, seuraava tasaluku 100, 150, 200 jne kiikarissa :D
