Captains of Crush gripperit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Äijä
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Heimopäällikkö sanoi:
Viikon oli RB130 ja ekassa kilpailussa heti #1 kiinni ja sit #1.5. #2 joutui jo treenaamaan että sai kiinni. Eikä ole vahva naiseksi vaan peruspulliainen esim 120kg veto.

Sormet harallaan 22.5cm ja 20cm ilman levitystä
Click to expand...

No kuten tässäkin ketjussa on todettu niin eipä tuolla vedolla ole juurikaan mitään tekemistä puristusvoiman kanssa.


Jännän jutun huomasin RB:n grippereistä. Esim tuo 210. Yleensä esim CoCeissa viimeinen sentti tuntuu sietämättömän jäykältä, tuntuu että se jäykkenee vain loppua kohti. Mutta RB:n viimeinen sentti taas tuntuu jopa hieman löysemmältä kuin muu puristuksen vaihe. Omituista, ei tunnu läheskään samalta kuin esim nuo CoCit.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Counterfeith sanoi:
No kuten tässäkin ketjussa on todettu niin eipä tuolla vedolla ole juurikaan mitään tekemistä puristusvoiman kanssa.


Jännän jutun huomasin RB:n grippereistä. Esim tuo 210. Yleensä esim CoCeissa viimeinen sentti tuntuu sietämättömän jäykältä, tuntuu että se jäykkenee vain loppua kohti. Mutta RB:n viimeinen sentti taas tuntuu jopa hieman löysemmältä kuin muu puristuksen vaihe. Omituista, ei tunnu läheskään samalta kuin esim nuo CoCit.
Click to expand...

Mulla taas on yksi semmonen Rb210 joka on jäykempi kuin coc 2.5:set ja loput 0,5 cm on aivan kiveä. Mitattu ja ratioitu. Löytyy rautakouralistalta josta voi tarkistaa. RB:t heittelee miten sattuu jokin RB180 voi olla jäykempi kuin coc 2,5 tai löysempi kuin kakkonen. Tosin on coceissakin eroa, kakkonen voi olla toosi löysä kakkonen (1,5) tai sikajäykkä liki (2,5)
 
Hain tuossa 3 viikkoo sitten CoC nro1 postista ja outo homma ku oon tolla nyt vähäsen treenannu ku oikealla kädellä menee päälle 10 toistoa ja vasurilla jää 3mm vajaaksi. Jotenkin ei pysy samallain kädessä vasurilla. Max puristus 1kk sitten oli 55kg vas ja 56kg oik salitreenin jälkeen eli ei noissa käpälissä siinä suurta eroa ollut.
 
MuayThai sanoi:
Hain tuossa 3 viikkoo sitten CoC nro1 postista ja outo homma ku oon tolla nyt vähäsen treenannu ku oikealla kädellä menee päälle 10 toistoa ja vasurilla jää 3mm vajaaksi. Jotenkin ei pysy samallain kädessä vasurilla. Max puristus 1kk sitten oli 55kg vas ja 56kg oik salitreenin jälkeen eli ei noissa käpälissä siinä suurta eroa ollut.
Click to expand...

Vasurin ja oikean ero grippereissä harvoin johtuu oikeasta voimaerosta käsien välillä. Toisesta keskutelusta lainattua: "lineearinen liike voi olla yhtä vahva molemmin käsin esim testeri, mutta ranteen koortinaatio voima on selvästi huonompi kädessä joka ei ole arki käsi.". Lisäksi jousigripperissä kampeaa ns. väärään suuntaan vasurissa.
 
Force sanoi:
Vasurin ja oikean ero grippereissä harvoin johtuu oikeasta voimaerosta käsien välillä. Toisesta keskutelusta lainattua: "lineearinen liike voi olla yhtä vahva molemmin käsin esim testeri, mutta ranteen koortinaatio voima on selvästi huonompi kädessä joka ei ole arki käsi.". Lisäksi jousigripperissä kampeaa ns. väärään suuntaan vasurissa.
Click to expand...

Kuulostaa fiksulta tuo selitys ranteen koordinaatiossa. Tuon hoksasin myös et jousigripperissä se jousi kampeaa enemmän sitä jousta vasten mitä oikealla. Tosiaan pisti silmään tuo noinkin iso ero vasemman heikommassa gripper-puristuksessa, koska tein vähän ennen tuota gripperin hankintaa melkein samat tulokset tuollaisella mittarilla -> Pedihealth Verkkokauppa - Saehan-puristusvoimamittari Voiko tuota koordinaatiota harjoittaa ja parantaa vasempaan jotenkin?
 
^itsellä se on ainakin parantunut ihan vain puristelemalla grippereitä ja hyvin on vasen käsi ottanut oikeaa kiinni, kun aina ensin sillä tehnyt sarjat.
 
Kuvasin tuossa muutamaa tuntia treenin jälkeen pari sulkua. 180 ei ollut aivan kiinni, millin jäi. Aikaisemmin päivällä 100mm pinch O ja V 5 x 1 x 23,5kg + laite sekä kuristetut gripperit oikealle 5 x 1 x #3 (15mm) ja vasemmalle 5 x 1 x RB210 (15mm). Hiljalleen tässä avaan tuota kuristusta kehityksen edetessä. Yritän mahdollisimman räjähtävästi sulkea nuo kuristetut. Sitten ku menee molemilla nuo 5 ykköst helposti ja ennen kaikkea nopeasti kiinni niin avaan 1mm ja jne.

YouTube - 160.AVI

YouTube - 180.AVI
 
Noniin löytyhän tää ketju. Semmosta infoa vailla, että onko CoC:n ja RB:n Handgrippereissä paljon eroa? Nää CoC gripperit tuntuu olevan aika kovassa suosiossa.
 
RB:t löystyvät ajan myötä. CoC on paljon jäykempi puristuksen loppuvaiheessa ku alussa, RB on aikalailla tasaisen jäykkä. CoCit ovat laadukkaampia.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Tulipa sitten itekkin tommone RB160 puristin hommattua. Aikasempaa kokemusta ei noista oo. Viikko sitten ei menny kertaakaan kiinni, nyt meni jo 8 kertaa kiinni, vasurilla vaan kerran. Vois ehkä sitten hommaa raskaamman ku menee 15 kertaa toi kiinni?
 
jos puristaa puntariin kahdella kädellä vaikka 100kg ilman peukkuja, niin mitähän se vastaisi noissa grippereissä, eli mistä tulisi aloitella? ei varmasti ole suoraan että puolet tuosta... vai? jos joku viittis kertoa minkä coc:in saa kiinni tai tekee sarjaa ja paljo vaakaan saa pidettyä :evil:
 
Jarrutusraita sanoi:
jos puristaa puntariin kahdella kädellä vaikka 100kg ilman peukkuja, niin mitähän se vastaisi noissa grippereissä, eli mistä tulisi aloitella? ei varmasti ole suoraan että puolet tuosta... vai? jos joku viittis kertoa minkä coc:in saa kiinni tai tekee sarjaa ja paljo vaakaan saa pidettyä :evil:
Click to expand...

Vaakapuristus 213kg, Coc#3 (3.05) menee parallelista 10 toistoa ja BBMM1 (3.34) 4 toistoa parallelista. Coc#2.5 menee niin paljon ettei matikka riitä. Nämä eivät kyllä ole vertailukelpoisia juttuja keskenään.
 
Paras olisi jos menisit vaikka johonkin salille/kaverille koittamaan missä on noita grippereitä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom