Bowflex Xtreme SE Home Gym toimiiko?

[Papukaija]

Yleisesti ottaen ei oo merkitystä millä sä sen kuormituksen saat lihoihisi, jos tavoitteena on lihaskasvu eikä suoriutuminen jossain tietyssä liikkeessä. Lihas itsessään ei tiedä mitään sarjoista tai toistoista tai käytetystä välineistä, vaan se supistuu kykynsä mukaan kun hermosto niin käskee. Riittävästi kuormaa ja aikaa kyseisen kuorman alla, niin taatusti tulee sitä kasvuärsykettä. Siitä tietysti voidaan sitten kiistellä mikä konsti on "paras" ja millä nostetulla romujen määrällä ärsyke on "riittävää", jos tavoite on <jotain> ja käytössä on välineet <nämä ja nämä>.