Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Arvaa Max-Penkkitulos Peli
- Keskustelun aloittaja Peter Von Bach
- Aloitettu
- Liittynyt
- 15.11.2009
- Viestejä
- 512
Samaa olisin itsekkin arvaillut
Omalla kohdalla pitäisi kyllä verrata jalat ilmassa tehtävää penkkiä ja kp:ta, koska itselläni jalat ovat maassa käsipainoilla vain tasapainon takia, ei minkäänasteista kaarta saa.
Kp : 2x6x41kg (hieman varaa, ehkä max 8x41kg)
Tangolla 10x100kg, 5x110kg max = 127,5-130kg.
Siis kunnon kaarella tanko versiot.
Sama homma jalkojen kanssa kp penkissä, testailen tammikuun alusta uudet maximit penkissä katsotaan paljonko noussut.
Edellinen testaus 1kk sitten
Tosiaan, nyt takana hieman yli kuukausi kp-penkkiä normaalin tilalla. Silloin 3x6 70kg normaaleissa sarjoissa.
Kpp tuli aloitettua 2x23,5kg käsipainoilla ja bulkilla paino 80kg --> 84kg (84/188)
Hiton hyvin potkinut treenit ja tämän hetken tilanne aikalailla 3x8 2x40kg kp:t
Vuosi salitreeniä takana.
8x180kg?
200kg - 210kg
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
500.8x180kg?
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 2 030
500.
Mitää?????
- Liittynyt
- 15.8.2010
- Viestejä
- 520
110kg^
vähä yläkanttiin, 102.5kg irronnu :/
- Liittynyt
- 10.11.2005
- Viestejä
- 2 302
8x180kg?
230
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Älykkyystesti. :DMitää?????
- Liittynyt
- 10.11.2005
- Viestejä
- 2 302
salipena 210kg
pakkohan sieltä on enemmän tulla! ite saan tiukan 8*140kg ja helppo 1*180..toi 180 ku tuli niin en olin yhden treenin ehtinyt piikkailla, muuten vaan 5-8 toiston sarjoja joten hermotuskaan ei nyt ihan huipussaan ollut.
kai toiset vaan on parempia pitkissä sarjoissa, itsekin olen kylläkin ottanut 5*155
- Liittynyt
- 5.4.2009
- Viestejä
- 106
3x3 140kg.....Mitäs tällä sarjalla pitäis mennä??
157,5kg
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Ihan henkilöstä riippuen noin 155-170kg.3x3 140kg.....Mitäs tällä sarjalla pitäis mennä??
- Liittynyt
- 3.10.2007
- Viestejä
- 135
- Ikä
- 40
Ihan henkilöstä riippuen noin 155-170kg.
No 160 ei ole vielä noussut mut 150 oli todella kevyttä kauraa....Hyvänä päivänä tuo 160 olis tullu mut ei sitä ole vielä nostettu....Varusteena ollut rannesiteet....Ja tottakai natuna mennään!!!:dance::dance:
- Liittynyt
- 22.6.2010
- Viestejä
- 168
92.5kg 5x5?
110kg.
- Liittynyt
- 8.11.2010
- Viestejä
- 674
85kg2x6 72,5kg ?
5x62,5kg - 3x65kg - 6x67,5kg
Noista kaksi ekaa lämmittelyä, tuo 67,5kg oli loppuun asti. Viikonloppuna nähdään sitten maksimi, mitä veikkaisitte?
