Jahas. Tänään meni sitten niin vituiks ku vaa voi mennä !!! 3. kerta siis kyseessä.
Ensin menin tekemään penkin. 3 X 10 40kg, meni todella hikisesti vikat, vaikka aikasemmilla kerroilla meni kevyemmin, tänään piti kokeilla vikalla 13 sarjaa, mutta hyvä että edes 10 meni..
SITTE menin tuota kirottua takakyykkyä tekemään. Tein 2 X 10 35kg, taas vispas siinä lopussa vähän ja sitte kyselin siitä takaa parila körmyltä että neuvoo vähän ja ne sitte kattoo ku tein, heti ekaks sano että ei saa pitää tankoa niskan takana vaa jotenki vammasesti tossa selän päällä :D Sitten sanoivat että persettä taakke ku meet alas jne oli ihan vitun vaikeeta edes tehdä noita kyykkyjä, siinä junnailin sitten pelkällä tangolla ja koitin saada tekniikkaa kuntoon, mutta jotenkin tuntuu ihan mahdottomalta liikkeeltä, kun pelkällä tangollakin on jo vaikeaa :D
No sitte menin tekemään olkapäitä, viime kerrallahan meni 4 X 10 22.5 kg ja vikassa 13 toistoa, joten nostin nyt 25 kiloon painot, ja 2 ekaa sarjaa meni hyvin, kolmas sitten muljahti jotenkin olkapää :D ja jäi viiteen, vikalla sarjalla en saanut taas kun viisi. Eli jäi täysin puolitiehen nuo. (Mites nyt kannattaako palata tuohon 22.5 kg vaikka sillä viimeksi meni se 10 - 10 - 10 - 13 ??)
Sitten tein vain ylätaljat leukoja en jaksanut.
Sen jälkeen sitten hauisten vuoro, nekin meni päin vittua. Viimeksi meni 20 kilolla se 10 - 10 - 13 , lisäsin suoraan 25 kiloon, niin eihän se sitten noussutkaan kun 10 - 9 - 6 ....
Sitten vatsat meni ihan ok.
Semmoinen päivä siis tänään.. Tuo takakyykky nyt on isoin ongelma, taidan tehdä sitä nyt koko ajan pelkällä tangolla kunnes tekniikka ois kunnossa..
