- Liittynyt
- 22.4.2012
- Viestejä
- 31
tänään tuli oltua ekaa kertaa salilla ja kyllä vituttaa. en oikeasti tienny, että olen heikompi kuin 10 vuotias lapsi:face:tässä vähän tuloksia salireissulta... tosin kun vituttaa näin paljon nii tahtoo jo takas salille, että saa tulokset suuremmiksi!
kyykky 4x10 30g painot, 20kg tanko, toistot 10,10,10 ja 10
penkki 3x10 20kg painot, 19kg tanko, toistot 10,10 ja 6
leuat 3x2
niskan takaa tein niskan edestä? no kummiskin 4x10, 15kg painoa, toistot 10,10,8 ja 7
hauiskääntö 3x10, 15kg painot, toistot 10,10,10
vatsat 20, 10, 7 :D
omat mitat 184cm/92kg
kyykky 4x10 30g painot, 20kg tanko, toistot 10,10,10 ja 10
penkki 3x10 20kg painot, 19kg tanko, toistot 10,10 ja 6
leuat 3x2
niskan takaa tein niskan edestä? no kummiskin 4x10, 15kg painoa, toistot 10,10,8 ja 7
hauiskääntö 3x10, 15kg painot, toistot 10,10,10
vatsat 20, 10, 7 :D
omat mitat 184cm/92kg