Ari "Arska" Vallin ja reidet

[Rane1]

Onko kenelläkään tietoa, että kuinka paljon esim. Ari Vallin kyykkää edestä sillä itselläni on sellainen käsitys, että jääkiekkolijat ovat jaloistaan vahvempia kuin monet punttisalilla aktiivisesti kävijät? Tai mitä jääkiekkoilijat yleensä mahtavat kyykätä?

 

[puuppa]

Onko kenelläkään tietoa, että kuinka paljon esim. Ari Vallin kyykkää edestä sillä itselläni on sellainen käsitys, että jääkiekkolijat ovat jaloistaan vahvempia kuin monet punttisalilla aktiivisesti kävijät? Tai mitä jääkiekkoilijat yleensä mahtavat kyykätä?

Kerran oli juttua että Joni Lius ois kyykänny edestä 140, valmentaja ei ollu tähän tyytyväinen. Luulisin että kaikki kyykkää sinne 150 tienoille.

 

[cartman74]

Luulisin että kaikki kyykkää sinne 150 tienoille.

Luulisin, että ei tasan kyykkää. Tai sit on vain "niiaus".... Tai mitäs se mulle kuuluu vaikka kyykkäiskin. Eiks se Väinö sanonut aikanaan, että alkaa nosteleen painoja vasta sitten kun näkee levytangon tekevän maalin. :wanha:

 

[gotto]

sillä itselläni on sellainen käsitys, että jääkiekkolijat ovat jaloistaan vahvempia kuin monet punttisalilla aktiivisesti kävijät?

Kyllähän se voima luistelemalla tarttuu. Anokin varmaan treenaa hokkarit jalassa.

Kyykyistä en tiedä, mutta kyllä niillä aika helvetin rumia partoja on.

 

[iivili]

Arvelen, että siellä 150kg:n paikkeilla on kyykkytylos aika monellakin jääkiekkoilijalla (ei tietenkään kaikilla), vieläpä ihan siistillä tekniikalla. Miksi näin arvelen? Erään kaverini pikkuveli on pelannut pakkina sekä SM-liigapelejä että Mestistä. On nykyään parikymppinen, ei mikään mahoton köntti, yli 90-kiloinen kumminkin. 2002 kesällä sanoi kyykänneensä 150kg, reidet vaakatasoon, varusteena vissiin enintään vyö (en muista tarkemmin).

En muutenkaan pitäisi yhtään ihmeellisenä, jos esim. SM-liigatasolla olisi lähes joka jannulla jossain 130-180kg:n paikkeilla takakyykyssä maksimiykkönen. Eivät nuo jollekin 80-95-kiloiselle (suunnilleen tuon verran varmaan suurin osa lätkän pelajista painaa, pituus siellä 175-190cm paikkeilla) aktiiviurheilijalle mitään ihmeellisiä kilomääriä ole, vaikkei lätkässä maksimivoima se tärkein asia olekaan. Etukyykky on sitten vähän eri asia.

Väinö Suuri ei punttia heivannut, mutta se oli silloin, nyt on nyt. Sitäpaitsi Väinö mätti maaleja ja pisteitä varmasti suurimmaksi osaksi lahjakkuuden ja mahtavan pelisilmän turvin (mikä ei hänen saavutuksiensa arvoa heikennä kumminkaan). Moisia lahjoja ei kovin monella ole, joten silloin pitää reenata kovemmin ja monipuolisemmin, myös voimaa.

 

[Baarikello]

Täällä on keskusteltu Tenkratin tuloksesta, joka on mitä ilmeisimmin keskiarvoa suurempi. Hieman , mutta annoin itselleni näyttää paljon parjattujen pesäpalloilijoiden tuloksia.

TAMMIKUUN TESTILEIRIN JOUKKUEKESKIARVOT:

Pituus: 179,1cm

Paino: 77,0kg

Rasva%: 12,3

Penkkipunnerrus: 96,0kg

Rinnalleveto: 100,2kg

Syväkyykky: 130kg

5-loikka: 13,74m

5-tassu: 13,85m

Kuntopallo 3kg eteenpäin: 13,37m

Kuntopallo 1kg eteenpäin: 21,68m

Kuntopallo 2kg taaksepäin: 20,77m

Staattinen ponnistus: 47,2

Esikevennetty ponnistus: 50,1

Staattinen ponnistus+30kg paino: 31,8

20m juoksu: 2,80s

30m juoksu: 3,91s

Sitten on treenailtu ja tulokset ovat kehittyneet

4.-6.3 pidettyjen testien joukkuekeskiarvot:

Rinnalleveto: 100,6 kg

Penkkipunnerrus: 101,9 kg

Syväkyykky: 136,0 kg

5-loikka: 14,12m

5-tassu: 14,40m

Kuntopallo 3 kg eteenpäin: 15,02m

Kuntopallo 1 kg eteenpäin: 22,48m

Kuntopallo 2 kg taaksepäin: 20,66m

20m: 2,80s

30m: 3,88s

Staattinen: 53,0

Esikevennetty: 55,0

Staattinen + 30kg paino: 28,9

Yllättävän kovia ominaisuuksia.

 

[Grim Reaper]

Näissä kiekkoilijoiden kyykkytuloksissa täytyy ottaa huomioon se, että kyykyt tehdään usein vain luistelukulmaan, joka ei todellakaan vastaa voimanostosyvyyttä.

 

[gnut]

Yllättävän kovia ominaisuuksia.

Sanoisin että yllättävän huonoja tuloksia. Ite olisin fysiikaltani päässy tonne 16 vuotiaana

 

[Vanek]

Sanoisin että yllättävän huonoja tuloksia. Ite olisin fysiikaltani päässy tonne 16 vuotiaana

Teitkö silloin pelkkää punttia? Veikkaampa että nää jannut panostaa vuodesta ehkä jonku 2-4kk voiman ja kimmoisuuden hankintaan, ku välillä pitäs vissi pelata pesistäkin.

 

[Baarikello]

Sanoisin että yllättävän huonoja tuloksia. Ite olisin fysiikaltani päässy tonne 16 vuotiaana

Tarkoitat siis, että olisit ollut tarpeeksi pitkä?

 

[stranger]

Tarkoitat siis, että olisit ollut tarpeeksi pitkä?

Todennäköisesti ei. Luullakseni gnut tarkoitti omanneensa suuremman rasvaprosentin. :jahas:

 

[penaV1.20kg]

Täällä on keskusteltu Tenkratin tuloksesta, joka on mitä ilmeisimmin keskiarvoa suurempi. Hieman , mutta annoin itselleni näyttää paljon parjattujen pesäpalloilijoiden tuloksia.



Sitten on treenailtu ja tulokset ovat kehittyneet



Yllättävän kovia ominaisuuksia.

Johan on mäkihyppääjiä joukkueessa...meinaa noi staattisen. ja esikevennyshypyn tulokset on aika kovia...
Ite pelaan lätkää oon 170cm 73kg.Ikää o 19v. Meillä ainaski maksimikyykyt tehää siihe 90° kulmaa eikä siitä enää alemmas. Ja siitähän irtoo kyllä aika mukavasti. Ite pukkasin takakyykystä puhtaalla tekniikalla 180kg. Sit on "isotpojat" eriksee. Mut kyl jos pelaat lätkää 13vuotta ni kyllä sitä jerkkua väkisinki tulee jalkoihi. Ihan niiku :arvi: sanois!

 

[Vanek]

Meidän entinen valmentaja kertoi ottaneensa b-junnuna 170 kg etukyykystä ja 120 rinnallevedosta(ei raakana) saatto puhua paskaaki, oli meinaa vähän

 

[Pulla]

Onko kenelläkään tietoa, että kuinka paljon esim. Ari Vallin kyykkää edestä sillä itselläni on sellainen käsitys, että jääkiekkolijat ovat jaloistaan vahvempia kuin monet punttisalilla aktiivisesti kävijät? Tai mitä jääkiekkoilijat yleensä mahtavat kyykätä?

Tohon sen verram, notta lukiossa kun oltiin samassa koulussa ja noita kiekkomiehia tuli siella vastaan niin kintut ne oli mitka silmaan pisti. Ja olisin varsin yllattynyt jos Vallinin kyykkymaksimi (ainakin voiman puolesta, tekniikasta en tieda) ei heilu siella 180-2?? huittelilla. Yhta persetta ja reitta naytti koko sakki olevan :D

 

[Olakinte]

Sami Mettovaara otti yks vuosi kärppien kuntotestissä 170kg kyykystä, ja viime syksynä Peter Tenkrat penkistä kuntotestissä 145kg. Sami Ahola otti penkistä vuosi sitte kuntotestissä 140kg(pesäpallo). Jos keskiarvo kyykyssä tuolla 130-140 paikkeilla(jääkiekko), nii varmaa kovimmat ukot ottaa sinne 200 paikkeille (jääkiekko). Kovia tuloksia ukoille jotka vetää jäätreeniä 9kk vuodesta ja kesällä hieman punttia.

 

[Nekroman]

Mitä on nähny salilla lätkääjiä kyykkäämässä, niin se kyykky on sellanen kahden sentin niiaus. En kyllä kiellä sitä, etteivätkö ne vahvoja olisi, mutta kuitenkin

 

[kyle]

No laitetaampas lisää Sotkamolaisten pesäpalloilijoiden punttituloksia, kun näkyy niiden sivuilla niitä olevan. Tässä pesäpalloilijoiden "sovelletun voimanostokisan" tulokset.

"Voima ( rinnallevedon, syväkyykyn ja penkkipunnerruksen yhteistulos )

Jarkko Kokko 400,0 kg
Mikko Kuosmanen 382,5 kg
Jani Komulainen 370,0 kg
Jaakko Heikkinen 365,0 kg
Roope Korhonen 350,0 kg
Juha-Matti Sirviö 347,5 kg
Antti Hartikainen ja Mikko Korhonen 345,0 kg
Mikko Huotari 335,0 kg
Jarmo Heikkinen 322,5 kg
Lauri Suutarinen 310,0 kg
Matti Salminen 205,0 kg"


Kokolla ihan kunnioitettava tulos, varsinkin kun miehen mitat on 173 cm ja 77 kg.

Ja penkki miehellä näkyy olevan 130 kg.

 

[MaveMan]

Kovia tuloksia ukoille jotka vetää jäätreeniä 9kk vuodesta ja kesällä hieman punttia.

Kiekkoilijat harjoittelevat läpi vuoden tasaisesti voimaa, 2-3krt viikko talvella , otteluruuhkasta riippuen. Tarkoitus on säilyttää kesällä hankittu voimataso.

Ylläolevista sekä tenkratin tuloksista voi sanoa että ei nuo ole kovia. Tämän päiväinen jääkiekkoilija on kuitenkin enemmän pitkä, nopea ja taitava kuin iso ja vahva. Nopeuteen ja liikkuvuuteen kiinnitetään nykyään lajiharjoittelussa todella paljon entisen "lenkki , puntti , loikat" sijaan.

 

[Fletch]

Jossain jutussa mainittiin Väinön penkkimaksimiksi 64kg. Hurja tulos, mutta hyvinhän tuota tulosta syntyi silläkin. No, se oli ihan eri aikaa se.

 

[Nightkin]

Henkilökohtaisesti on jääkiekkotaustaa 13 vuotta takana ja sen kyllä huomaa. Luistelu todellakin vaikuttaa voimatasoon. Oli hauskaa joskus kun aloin käydä oikein kunnolla salilla ja "isot pojat" varoitteli kun heittelin sataaviittäkymppiä takakyykkysarjaan, kun eivät itsekään sen enempää ylös saaneet vaikka oli reenitaustaa paaaljon enemmän. Saivatpahan ainakin motivaatiota. Jalat eivät kyllä juurikaan ole kasvaneet luistelussa, mutta voimatasoon se on kyllä vaikuttanut.