Apua päättötyöhön kaivataan ;)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ZannaZ
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%

ZannaZ

Hysteerinen söpöliini
Liittynyt
4.10.2003
Viestejä
1 757
Ikä
39
Eli siis apua päättötyöhän kaipaisin. Halukkaat siis vastatkoon vaikka privalla tai sitten mailaamalla noi kyssärit vastauksineen mulle.

Eli tälläiset kysymykset olisivat mahdollisimman monta vastausta vaille:



- Kauanko olet punttaillut?

- Mikä sai sinut kiinnostumaan punttailusta?

- Lempi kehonosa treenata?

- Lempi harjoitusliike?

- Treenatko yksin vai kaverin kanssa?

- Kuinka usein treenaat? Treenikerrat per viikko?

- Treenijakosi?

- Kauanko perustreenisi kestää?

- Mitä lisäravinteita käytät?

- Mistä lisäravinteista on ollut sinulle eniten hyötyä?

- Suosikki lisäravinne?

- Suosikki "bodysafkasi"?

- Tavoitteesi tällä hetkellä?

- Miksi käyt punttisalilla?

- Kuka on idolisi?

- Mikä on sellainen vinkki, jonka haluaisit antaa muille kehonrakennuksesta kiinnostuneille?

- Ruokavaliosi? (kerro täsmälleen mitä syöt, millon jne.. )

- Treenisi? (kerro täsmälleen mitä liikkeitä teet, sarjat, toistot, mahdolliset erikoistekniikat jne... )

Nuo kaksi viimeisintä kysymyksiä olisivat niitä mihin kipeimmin haluaisin vastauksia. Kiitos jo etukäteen. Vastauksista olisi suuri apua minulle...
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
- Ruokavaliosi? (kerro täsmälleen mitä syöt, millon jne.. )

- Treenisi? (kerro täsmälleen mitä liikkeitä teet, sarjat, toistot, mahdolliset erikoistekniikat jne... )
Click to expand...

Aika hankaloiksi olet muotoillut nuo kysymykset. Haluatko tietää ihmisten ruokavalion ja treenin ajanhetkellä X vai kaiken heidän treenistään ja syömisistään? Ainakin itselläni ruokavalio muuttuu noin kerran kolmessa kuukaudessa ja hienosäätöä on jatkuvasti. Ja yleensä yksikään treenikerta ei ole samanlainen kuin edellisellä viikolla.
 
Omskakas sanoi:
Aika hankaloiksi olet muotoillut nuo kysymykset. Haluatko tietää ihmisten ruokavalion ja treenin ajanhetkellä X vai kaiken heidän treenistään ja syömisistään? Ainakin itselläni ruokavalio muuttuu noin kerran kolmessa kuukaudessa ja hienosäätöä on jatkuvasti. Ja yleensä yksikään treenikerta ei ole samanlainen kuin edellisellä viikolla.
Click to expand...

Joo ymmärrän hämmyksesi. Yritän selventää. Eli siis tarkoitus olisi saada jonkinkoista käsitystä miten pakkotoistolaiset treenaavat ja syövät. Eli siis riittää että laittaa vaikka tämän hetkisen ruokavalion ja jonkun esimerkkitreenikierron. Tuliko yhtään selvemmäksi? Ei siis ole todellakaan niin pilkunpäälle, sellaista suuntaa antavaa lähinnä.

-edit- mitens porukka antaa käyttää omia treenipäiväkirjojaan? Kuka antaa luvan käyttää, jos nään tarpeelliseksi? Vai saako niitä ihan vapaasti käytellä?
 
Jos satut meikäläisen treenipäiväkirjaa lainaamaan, ni jätä sitten ne treenipainot edes pois :D
 
ZannaZ sanoi:
Joo ymmärrän hämmyksesi. Yritän selventää. Eli siis tarkoitus olisi saada jonkinkoista käsitystä miten pakkotoistolaiset treenaavat ja syövät. Eli siis riittää että laittaa vaikka tämän hetkisen ruokavalion ja jonkun esimerkkitreenikierron. Tuliko yhtään selvemmäksi? Ei siis ole todellakaan niin pilkunpäälle, sellaista suuntaa antavaa lähinnä.

-edit- mitens porukka antaa käyttää omia treenipäiväkirjojaan? Kuka antaa luvan käyttää, jos nään tarpeelliseksi? Vai saako niitä ihan vapaasti käytellä?
Click to expand...

Voisin kyllä tähän vastaillakkin kun vaan löydän aikaa, mutta mun reenipäiväkirjoja saa vapaasti lainata jos niistä mitään tolkkua ottaa...

Mutta toi ruokapolitiikka, miten kertoa esim. työpaikan lounas kun siinä ei paljoo ruokamääriä punnita, muuten on syömiset suht tarkkaan tiedossa??
 
Joo-o.. pitänee tossa iltasella kirjailla vähän tekemisiä sulle... Ruokavaliossakin on selvä runko, jonka mukaan sitten viilaan siitä tuhdimmaksi tahi laihemmaksi..
 
Timba79 sanoi:
...
Mutta toi ruokapolitiikka, miten kertoa esim. työpaikan lounas kun siinä ei paljoo ruokamääriä punnita, muuten on syömiset suht tarkkaan tiedossa??
Click to expand...

No riittänee että laitat vaan tyyliin "se ja se kellonaika työpaikan lounas ja sitten jotain suuntaa antavaa mitä se oli esim. kanaa ja riisiä"... Ja jos nuo muut saa suhkoht tarkasti ni ei se mualimaa kaada että joku on vähän epämääräisempi.

Tonza sanoi:
...
Jos satut meikäläisen treenipäiväkirjaa lainaamaan, ni jätä sitten ne treenipainot edes pois :D
Click to expand...

Jos lainaan treenipäiväkirjoista niin laitan varmaan anonyyminä. Toki jos joku vaatimalla vaatii niin voin nimen mainita. Mutta alustavasti ajattelin että en mitään nimiä tai nimimerkkejä ollenkaan mainitsisi. Korkeintaan kiitoksissa :) kirjan loppupuolella. Eli tätä tietoa vasten voi varmaan treenipainotkin laittaa? ;)

Tämä anonyymisuus siis pätee myös vastauksiin. Jos joku välttämättä haluaa että nimi/nick mainitaan niin ollos hyvä ja ilmoittaa vaikka tämän threadin jatkoksi asiasta, niin tiedän sitten miten toimia...
 
Ainakin omaa treenipäiväkirjaa saa lainata jos siitä on apua jollekkin, sieltähän tuo ruokapuoli ja treeni löytyy aika tarkkaan.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
ZannaZ sanoi:
No riittänee että laitat vaan tyyliin "se ja se kellonaika työpaikan lounas ja sitten jotain suuntaa antavaa mitä se oli esim. kanaa ja riisiä"... Ja jos nuo muut saa suhkoht tarkasti ni ei se mualimaa kaada että joku on vähän epämääräisempi.
Click to expand...

Asia harvinaisen selvä, jos vaan illalla löytyy aikaa niin yritän väsätä sulle jotain jo tänään...
 
teetkö minkä koulun päättötyötä? muuan mestari oli tehtyn jotain vastaavaa.. "tein tämmösen ohjelmiston tälle firmalle.. loput onkin sitten salasta.." - läpi oli mennyt.

vinkkinä.. vaikka emme roinaforumilla olekaan, niin tuohon voisi vaikka lisätä roinat.. tai no ruokavalioonhan ne joillakin kuuluu..
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
nevahood sanoi:
vinkkinä.. vaikka emme roinaforumilla olekaan, niin tuohon voisi vaikka lisätä roinat.. tai no ruokavalioonhan ne joillakin kuuluu..
Click to expand...
Mitenkään puuttumatta siihen, mitä zannaz työssään käsitteleen, niin olen jokseenkin samaa mieltä, roinat ei ole vain ammattilaisten juttuja, tälläkin palstalla on parikymppisiä, naapurin Erkiltä näyttäviä roinaajia. Että jos haluaa tehdä totuudenmukaista tutkimusta, niin on tuo fakta ainakin mainittava, mutta ei tod. kannata laittaa mitään esimerkkikuureja :lol2:
 
No en oikeestaan tiedä, jos tekee työtä treenin ja ruokavalion näkökulmasta, eikä liiemmin pohdi roinapuolta, niin eihän niitä siellä tarvii ku sivuta hieman...

Tosin mun mielipide vaan..
 
roinasta...

Siis tuota onhan tuossa pointtinsa että voisi kyllä tuota roinapuoltakin pikkaisen käsitellä. Mutta taidan jättää sen kuitenkin ilman suurempaa huomiota parastakin syystä
1) jo treenissä ja ruokapuolessa on jo hommaa ihan tarpeeksi -> ei kerkeä laajantamaan enään, enkä jaksaisikaan varmaan
2) en itse ole juuri ollenkaan perillä roina-asioista, eikä ole (ainakaan tällä hetkellä päättötyön tiimoilta) kiinnostusta ja/tai aikaa peretyä. En jaksa ihan perusasioita alkaa kyselemään, opettelemaan ja ruotimaan.

Kuten sanottua mulla on kädet täynnä hommia jo tuossa treenissä ja ruokavaliossa. Tulisi aika paljon lisähommaa jos tuon roinaamisen vielä ottaisin mukaan. Mutta ideanahan tuo ei ole paha.

Jos joku haluaa laittaa nuihin vastauksiin jotain roinastakin niin siitä vaan.. tervetullutta sekin tieto on. Kyllä kuitenkin ohimennen mainitsen kielletyistä aineista, koska ne kuitenkin liittyvät aika vahvasti aiheeseen. Ja niinkuin sanottua monet "naapurin Erkitkin" käyttävät, vaikka ei päällepäin uskoisin..
Teinköhän nyt pointtini selväksi?

Over and out
 
Meilläkin on koulussa sellanen ryhmätyö, missä käsitellään kiellettyjä lääkeaineita/dopingia ja sekakäyttöä. Oma osuuteni on tossa anaboliset lääkeaineet ja punttailuun liittyvä...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom