Apua laihdus/kiintetys/ruokailu?

[BrithisFinnish]

Elikkäs, tuli muutto Iso-Britanniaan ja raha tilanne ei päästä salille.. :down:
Noh, se nyt ei ole se pääpointti mutta olisi pari kysymystä..

1. suomessa söin aina ruisleipää ja kaurapuuroa aamupalaksi, mitä suosittelette täällä aamuksi kun noita kohta ei oikein löydy.

2. Haluaisin eroon tuosta "pömppövatsasta" ja "jenkkakahvoista".. Lihakset tuntuu eli selluliittiä niiden päällä on suunnilleen (mahan kohdalla) 4-6cm ja "kahvoissa" on sama, eli olen 'ihanasti' päärynä vartalollinen.. Olen siis nainen, 157cm ja 62kg, ikää vasta 22vuotta. Liikunta harrastusta ei vielä ole (harrastin karatea suomessa) mutta jokin vaihdos siihenkin olisi ideana..
Ruokapuoli nyt on vähän et en silleen katso mitä syön mutta en ahmi herkkuja (suklaisia/leivoksia/sipseja) melkeen ikinä.. Light Cokis kyllä (pieni pullo) tulee juotua parikin kertaa viikossa koulussa ollessa.. Muuten aamulla jotain hedelmia ja leipapalasta, lounaalla leipa ja mehu, välipalana menee vettä tai kahvia ja banaani tms, Päivällisellä terveellista kotiruokaa ja illalla ehkä banaania tai leipää..

Autelkaahan tätä maailmanmatkaajaa ;)

 

[bonk]

Jos ei ole rahaa salille, niin sitten treeniä kehon omalla painolla. Englannissakin pääsee ulos, joten aerobinen liikunta siihen rinnalle. Perusperiaate on varmaan tuttu, että kun ryhdyt tekemään jotain kaloreja kuluttavaa, niin kyllä ne kahvat lähtee, mutta viikossa on turhan mitään erityistä odottaa. Hyvä jumppaohjelma kanssa auttaa eli googleta vaikka p90x. Tältäkin foorumilta löytyy omalla painolla treenaamisesta pitkät keskustelut ja hyviä linkkejä...

Aamulla kun teet munakkaan, niin johan jaksaa.

 

[aazi]

onneks briteissä sataa aina niin ei tarvii olla koskaan rantsu kunnossa ;D