Tiedän kyllä, että voimaa ei saa nopeasti ja olen harjoitellut vuoden ja jatkan kyllä samaan tahtiin. Oikeastaan ekat 4-5kuukautta kävin huvikseen vähän nostelemassa ja nytten ruvennu kunnolla.
Kun ole ihan vähän vaan ali painoinen niin sanokaa jos syö enemmnän ja muutenkin silleen niin auttaako ´penkkiin kun massan mukavakin tulee vähän voimaa ja sitten saa ainenkin tarvitsemansa proteiinit.
mutta nykyään olen pitkään jo katsonut mitä syön ja välillä en syö kovinkaan paljoa, koska haluan, että musta ei tule läski vaan haluan, jotta kaikki lihakset näkyy kuten nyt, mutta en tiiä kehtaako ruveta syömään paljoa??????
Ei kiitos haukunta viestejä.
:5: 
