Amerikkalainen jalkapallo

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja guarts
  • Aloitettu Aloitettu
Lainaan, taas kerran, Anssi Nevalaisen blogia siitä miten ison veden takana harjoitellaan:

"Suomessa on ollut nyt jonkun verran puhetta fyysisestä treenaamisesta, joten avaan
hieman miten homma toimii täällä Averettissa.

Kevät on offseasonia jolloin vedetään 12 viikon puntti ohjelma ja sen lisäksi pari kertaa viikossa kuntopiiri tai laji- ja agilitytreenejä. Puntilla tehdään ihan perusliikkeitä, kuten penkki, rinnalleveto, etukyykky, pystypunnerrus, maastaveto jne. Seassa on myös hieman erikoisempia kuten yhden käden tempaus ja rinnalleveto käsipainolla, käsipaino maastaveto yhdellä jalalla ja leuat pyyhkeistä kiinnipitäen. Jokaisessa liikkeessä tehdään 3 sarjaa ja toistot laskevat aina 4 viikon jälkeen. Eli ensimmäinen kuukausi tehdään kaseja, seuraava kutosia jne. Kaikki 3 sarjaa tehdään samalla painolla ja aina kun saa tehtyä sillä painolla kaikki toistot niin painoa nostetaan seuraavalle viikolle.

Hyvin perustreenejä, mutta intensiteetti on todella kova jokaisessa treenissä ja se on tullut itselle ongelmaksi kesällä, kun joutuu käymään yksin salilla niin ei pysty puskemaan itseään niille rajoille mitä täällä. Kuntopiirit kestävät vain 30 min ja sisältävät n. 10 liikettä. Jokaista tehdään n.40s ja levätään 20s. Liikkeinä on erilaisia kuntopalloheittoja, hyppyjä, hyppynarua, kuminauhoja, vatsoja, askelkyykkyjä ja punnerruksia."


P.S Tänään alkaa NFL pre-season matsit!
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Millaista pelipaikkaa suosittelisitte 189,5/97 kaverille, ikää tuli kesällä mittariin 30v. Nopeutta ja voimaa on kohtuullisesti; 100m juostu 11,18 (sähköaika) ja kiihdytys se paras osa-alue nimenomaan (tässähän lajissa merkitsee juuri ekat 10-40m). Penkki 7 x 140 ja kyykyssä sarjaa 200 kg:lla. 40 jaardia pitäisi varmaan kulkea ainakin siihen 4,60:n. Nuorempana tullut pelattua pallopelejä jonkin verran, lentopalloa ja futista.
 
biceps_femoris sanoi:
Millaista pelipaikkaa suosittelisitte 189,5/97 kaverille, ikää tuli kesällä mittariin 30v. Nopeutta ja voimaa on kohtuullisesti; 100m juostu 11,18 (sähköaika) ja kiihdytys se paras osa-alue nimenomaan (tässähän lajissa merkitsee juuri ekat 10-40m). Penkki 7 x 140 ja kyykyssä sarjaa 200 kg:lla. 40 jaardia pitäisi varmaan kulkea ainakin siihen 4,60:n. Nuorempana tullut pelattua pallopelejä jonkin verran, lentopalloa ja futista.
Click to expand...

Corneriksi. Jatkossa ehkä SS tai kun kokemusta tulee niin Fulli.
 
Noilla mitoilla ja tuloksilla voi Suomessa pelata melkein paikkaa kuin paikkaa. Hyökkäyksessä TE näyttäisi luontevimmalta tai miksei HB jos kykyjä löytyy. Puolustuksessa LB tai endi kunhan ensin hankkii hiukan kovuutta.
 
Onkos jenkkifutista fiksua aloittaa vielä 15-vuotiaana? Pelaan tällä hetkellä eurofutista ja käyn salilla ja mitat ovat 190 cm/110 kg. En todellakaan pidä itseäni ''läskinä'', mutten kyllä mikään pikajuoksijuoksijakaan tai bodari ole. Jos voisitte antaa jotain neuvoja tai infoa niin olisi kiva. Kiitos etukäteen!
 
ibmoi sanoi:
Onkos jenkkifutista fiksua aloittaa vielä 15-vuotiaana? Pelaan tällä hetkellä eurofutista ja käyn salilla ja mitat ovat 190 cm/110 kg. En todellakaan pidä itseäni ''läskinä'', mutten kyllä mikään pikajuoksijuoksijakaan tai bodari ole. Jos voisitte antaa jotain neuvoja tai infoa niin olisi kiva. Kiitos etukäteen!
Click to expand...

On ehdottomasti. Itse hyppäsin remmiin mukaan 17-vuotiaana ja päivääkään en kadu sitä päätöstä. Pelipaikkoja on kaikenkokoisille ja nopeuksisille. Rohkeasti mukaan vain!
 
Ei taida tän vuoden NFL kaudelle olla omaa topikkia niin pistetääs sitten tänne. Itse taas innostunut parin kauden hiljaiselon jälkeen seuraamaan NFL matseja. Tälleen sunnuntaina kun noi peliajatkin on niin kivasti niin pystyy melkeen kaks matsia putkeen kattelemaan. Oisko suosituksia vielä enemmän seuraavilta mitkä ois tän illan mahdollisesti parhaat matsit?
Tuolta muuten löytyy streemit nykysin hyvin kun my2p2 on pois käytöstä --> http://forum.wiziwig.eu/forums/32-NFL-CFL-AFL
 
Noniin, se ois taas Super bowl edessä Pe-Ma välisenä yönä. Vastakkain New England Patriots ja New York Giants. :dance2:
 
Go Patriots! Superbowlia odottaa aina kun kuuta nousevaa, mutta huonona puolena joutuu taas olemaan ilman futista reilusti yli puoli vuotta :(
 
yöllä alkaa. kyl aika hukassa noissa säänöissä viel mut eiköhä ku opiskelee nopeesti wikipediast... viellä sekkaa et naksuja ja poppareit löytyy, ja juomat nii kyl viihtyy yön :)
 
Ooh Super Malja tänään ja huomenna vapaapäivä, yeeeeaaaahhhh :)
Vaikka en lajia (vielä?) harrastakaan niin silti ko. spektaakkeli kuuluu jokavuotiseen ohjelmistooni. Paikkakunnalla ilmeisesti ihan oma joukkuekin, voisi kysellä josko joskus pääsisi treeneihin katsomaan/kokeilemaan lajia.
 
Qwertyer sanoi:
Ooh Super Malja tänään ja huomenna vapaapäivä, yeeeeaaaahhhh :)
Vaikka en lajia (vielä?) harrastakaan niin silti ko. spektaakkeli kuuluu jokavuotiseen ohjelmistooni. Paikkakunnalla ilmeisesti ihan oma joukkuekin, voisi kysellä josko joskus pääsisi treeneihin katsomaan/kokeilemaan lajia.
Click to expand...

Kyllä noilla mitoilla pystyy pelamaan... kannattaa aloittaa, on se sen verran mukavaa kyykyttää vastustajia :)
 
Uuh, alkaa pikku hiljaa kihelmöimään. Safkaa ja juotavaa varattu enemmän kuin riittävästi. Toivottavasti on spektaakkeli tiedossa.

En tiedä onko täällä porukka mitä mieltä, mutta aika moni on arvioinut pelin olevan lähempänä tasabookkia kuin missä suosikin asemassa Patriots on vedonlyöntimarkkinoilla ja ylipäätänsä väen silmissä. Enivei, Giantsille tuli paukuteltua vetoja. Seuraava rivi lähti Veikkaukselle tulosvetoon:

Patriots 14, 17, 20, 21, 24
Giants 17, 20, 21, 24, 27
 
Kyllä.. fiilis nousee. Vuoden parhaita pätkiä vähän Youtubista vielä.



 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom