Minä taas väitän, ettei maksimivoima, ja kestävyys ole välttämättä toistensa vastakohtia, vaan jopa päinvastoin. Hyvä kestävyys tarkoittaa hyvää palautumiskykyä, joka heijastuu maksimivoimatreenissä kasvavana volyyminä, intensiteettinä ja frekvenssinä.
Lyhyellä tähtäimellä putoaa tulokset, ja vituttaa suunnattomasti, kun vaivalla hankitut kilot karisevat tangosta. Itsekin olen tässä vaiheessa nyt. Mutta kyllä se tästä lähtee nousuun taas, ja jonkin ajan kuluttua on vahvempi ja kestävämpi kuin koskaan. Sitten on todella tyytyväinen, ettei antanut periksi. En tiedä tarkalleen, kuinka kauan siirtymävaiheessa menee, mutta tuskin paria-kolmea kuukautta kauempaa. Sitten eivät lenkkeilyt enää häiritse punttitreeniä, ainakaan jos kohtuudella juoksee.
Lenkkeilyllä kasvatetaan kestävyyttä, punttitreenillä voimaa, ja kaloreilla sitten se, että kasvaako paino, vai laskeeko se. Minusta on turhaa varta vasten vältellä lenkkeilyä massakaudella, koska juoksusta on hyötyä, ja siinä kulutetut kalorit voi helposti korvata syömällä hieman enemmän ruokaa.
