Alle 18-vuotiaitten tuloksia

[isoliha]

vai että homojen laji ...kaikki vahvimmat äijät mitä tiedän ovat myös kovia maastavetäjiä...mittaa nimittäin paljon paremmin koko kropan voimia kuin esim. penkkipunnerrus!

esimerkkinä otan kaverini joka on n. 80kg ja penkkaa "vain" 100kg mutta vetää sen sijaan 215kg...ja voimaa löytyy kaverilta!

:D äijä meni provoon!?!

 

[SeriouS]

Kuis paljon sitä pitäs reenata että lihakset kasvais? Huomasin tos et n.3 kuukauden aikana käsivarsiini oli tullu n.3cm lisää tavaraa...Ku oon tehny etunoja punnerruksia ja nostellu painoja. Nyt olis sitte tarkotus alkaa käymään 3 kertaa viikossa salilla. Kyllä muutes huomasin muutoksen, ainaskin ojentajien ja rintalihaksien kohdalla, kun peiliin ilman paitaa vilkaisin.Traagiset mitat siis: ikä 15, pituus 173cm ja paino 67kg. Niin mikä olis sopiva määrä reenata, ettei tuu liikaa reenattua???

 

[Directions^]

No itte oon puntannut oisko 2-3kk? Treenaan 3krt viikossa. Ittellä on haba 38cm, rinta 101cm reisi reilu 60cm ja selät näkyy jotenkn. Kädet on mun mielestä kaikista helpoin treenata, tai ainaki itte saan käsiin kokoa helpommin kuin esim. rintaan. 3krt viikossa on mun milestä sopiva siinä kerkii palautuu ja 1aerobinen otin tohon viikkoon mukaan.

 

[MKS]

Kuis paljon sitä pitäs reenata että lihakset kasvais? Huomasin tos et n.3 kuukauden aikana käsivarsiini oli tullu n.3cm lisää tavaraa...Ku oon tehny etunoja punnerruksia ja nostellu painoja. Nyt olis sitte tarkotus alkaa käymään 3 kertaa viikossa salilla. Kyllä muutes huomasin muutoksen, ainaskin ojentajien ja rintalihaksien kohdalla, kun peiliin ilman paitaa vilkaisin.Traagiset mitat siis: ikä 15, pituus 173cm ja paino 67kg. Niin mikä olis sopiva määrä reenata, ettei tuu liikaa reenattua???

Tässä on kyllä yksi kaikkien aikojen offtopiceista...:D Threadissa puhutaan voimanosto (ja muistakin) tuloksista ja sitten tulee kysymys, että miten paljon kannattaa treenata.

 

[Sukulaku]

Tässä on kyllä yksi kaikkien aikojen offtopiceista...:D Threadissa puhutaan voimanosto (ja muistakin) tuloksista ja sitten tulee kysymys, että miten paljon kannattaa treenata.

hehe :D sitä sattuu aloitteleville.

kysyjälle:
lueppa pakkista ja jollei vastauksia löydy niin teeppä oma threadi..

 

[abine]

Ikää 14v.
Mitat 188cm/93kg
Penkki 110kg
Maastaveto 190kg
Kyykky 180-200kg (enoo ykkösii tehny pitkää aikaa)
Kulmasoutu tangolla 3x12x80kg
Hauiskääntötangolla ilman heijausta 3x12x45kg
Pystypunnerrukset tangolla (istuilteen) 5x60kg
rinnalleveto 4x90kg
Prässi 12x320kg
hmmm onhan näitä ei vaan jaksa luetella...

, hyvä kun mulla olis puolet noista raudoista...

 

[Ponterosa]

Itse olen 18-vuotta toivottavasti saa pistää.

Penkki: 145kg (kisa säännöillä nostettu)Raw
Kyykky: 240kg (Vyöllä)
Maastaveto: 260kg (Vyöllä)

Painoa 84kg treenannut olen noin 3-4vuotta

 

[Ponterosa]

Oho tää threadi oli jo vaikka kuinka vanha.

 

[Bloo]

Directions näpäkkä hauis itellä vähän isompi rinta mutta olkavarsi on vuosia jäljessä :o
penkki 80kg
kyykkyä ja mavea ohjelmaan joskus kun voin olla tyytyväinen pituuteen ja lopettaa kasvun ;)

 

["Rukoilija"]

mitat: 180/90
penkki: n. 80kg
mave: en oo kokeillu
kyykky: 180kg

 

[tiieitiijuu]

Ikää 14v.
Mitat 188cm/93kg
Penkki 110kg
Maastaveto 190kg
Kyykky 180-200kg (enoo ykkösii tehny pitkää aikaa)
Kulmasoutu tangolla 3x12x80kg
Hauiskääntötangolla ilman heijausta 3x12x45kg
Pystypunnerrukset tangolla (istuilteen) 5x60kg
rinnalleveto 4x90kg
Prässi 12x320kg
hmmm onhan näitä ei vaan jaksa luetella...

löytyykö tämmösiä 14-vuotiaita oikeasti muka?

 

[Bloo]

Kyllä, ainakin kuvien perusteella mitä irc galleriassa on niin uskon, saatanan iso jässikkä.

 

[Disabled]

millä nimellä tuo jefu sitten on irc-galleriassa?

 

[Mitnick]

millä nimellä tuo jefu sitten on irc-galleriassa?

Pelkkä arvaus http://irc-galleria.net/view.php?nick=brutality
Olisko? Ainaki on iso jässikkä!

 

[Bloo]

Joop tuohan hä o.

 

[Pyykköne]

saakutin kovia tuloksia pojilla

omat

Penkki: 100kg
Mave: 160kg
kyykky: 140kg

 

[kohtis]

Jefun hauiskääntö haiskahtaa paskalta.

 

[rafael]

Traagiset mitat siis: ikä 15, pituus 173cm ja paino 67kg.

Ei nuo nyt niin traagisia ole. Eipä kyllä koomisiakaan.

 

[adidaz]

Laitoin tulokset vaikka täytin jo 18..jos sattuu kiinnostamaan.

Paino 62.5kg
Pituus 169cm

Penkkipunnerrus (perse penkissä,ilman pomppua) 125kg

Kapeapenkki 8*100kg

Sotilaspenkki 36 kertaa omapaino(62.5kg)

Dippi lisäpainoilla 4*70kg 60 yhteen putkeen omalla painolla.

Kyykky 180kg (hydrauliikkapenkistä,ei vapaalla tangolla)

"penkkiliike käsipainoilla" 4*46kg/käsi

Maastavedossa en maksimi rautoja tule koskaan kokeilemaan.

Leuat lisaäpainolla 6*30kg (yhteesä 92.5kg)

Hausi kulmatangolla skotista 5*55kg

Hauis käsipainolla skotista Oikella 8*22.5Kg Vasemmalla 6*22.5 kg

Salilla käyn 3-4 kertaa viikossa. Olen treenannut 5 ja puoli vuotta.
Lisäravinteisiin..kreatiineihin ,proteiineihin yms. en ole suostunut koskemaan!!

Treenaamisen iloa kaikille.

 

[Sierraz]

Paino 62.5kg
Pituus 169cm

Penkkipunnerrus (perse penkissä,ilman pomppua) 125kg

Kapeapenkki 8*100kg

Sotilaspenkki 36 kertaa omapaino(62.5kg)

Dippi lisäpainoilla 4*70kg 60 yhteen putkeen omalla painolla.

Kyykky 180kg (hydrauliikkapenkistä,ei vapaalla tangolla)

"penkkiliike käsipainoilla" 4*46kg/käsi

Maastavedossa en maksimi rautoja tule koskaan kokeilemaan.

Leuat lisaäpainolla 6*30kg (yhteesä 92.5kg)

Hausi kulmatangolla skotista 5*55kg

Hauis käsipainolla skotista Oikella 8*22.5Kg Vasemmalla 6*22.5 kg

Salilla käyn 3-4 kertaa viikossa. Olen treenannut 5 ja puoli vuotta.
Lisäravinteisiin..kreatiineihin ,proteiineihin yms. en ole suostunut koskemaan!!

Treenaamisen iloa kaikille.

Hyviä näyttää olevan tulokset mutta miksi et käytä lisäravinteita ?