Alkoholi ja treenaus

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Crocop sanoi:
täytyyhän ennen baarin menoa saada kunnon pumppi päälle
Click to expand...

samaa mieltä.

seuraava päivä menee kuitenkin urheilun suhteen harakoille, jos kunnolla meinaa kännätä. plus iltasella baarissa kissojen välisessä skabassa on kiva olo, kun kaljanjuontilihakset erottuu selvästi, ja pohkeet on terävinä.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Tänään kävin juuri baari-illan jälkeen salilla, eikä mitään ongelmaa ollut ;) vähän oli heikko olo aamulla, mutta kyllä sinne salille jaksoi raahautua kun ei kuitenkaan mitään hirveetä darraa ollut. Miksi darrapäivänä salilla käyminen olisi terveydelle vaarallista?
 
Joku täällä sanoi ja moni muukin on sanonut, että sinä päivänä kun ottaa ei kannata treenata, kun treeni menee harakoille. Mutta kyllä asia on niin että ei vitussa mene.
Oletetaan, että käy treenaamassa vaikka klo 12.00 ja syö siitä palkkarin lisäksi aterian klo 15.00 ja välipalan klo 17.00. Sitten keittoa ja keiton ohessa toki vielä pientä proteiini välipalaa. Baarista tullessa vielä grilliruokaa=helvetisti pluskaloreita. Ja seuraavana päivänä mässyä=helvetisti pluskaloreita ja tietenkin protskua(jos ei muuten uppoa niin vaikka sitten pelkästään nestemäisessä muodossa)
Ja sitä seuraavana päivänä krapula on jo ohi ja silloinhan syödään taas normaalisti ja toissapäiväisen treenin rikkoutuneet solut on vielä uudelleenrakentumassa.
Eli pointtini on, että vaikka on aikomus ottaa keittoa, ei se ole mikään tekosyy jättää treeniä välistä. Mutta en myöskään väitä, etteikö viinan vetäminen haittaisi kehitystä.
Ja tämä ei sitten ollut provo:piis:
 
Täälläkin olut maistuu, mutta voi jumalauta sitä armotonta morkkista krapula-aamuna. Tuntuu, että mies on kutistunut silmissä ja kaikki treeni on mennyt hukkaan. Villeimmät kuppivuodet on nyt onneksi takana ja treenaaminen maistuu, kun ei tarvi potea darraa salipäivänä.
 
Tässä voisitte myös kertoa, että mitä kannattaa juoda silloin, kun juo alkoholia?

Baarissa varmaan kossuvissy on aika kova? mites esim onko väliä ottaako omena vai päärynä siideriä.Omena tuntuis ainakin terveellisemmältä.

Sitten muualla, kuin baarissa niin esim kossua sekoitettuna light limuun?
Mitä täällä ollaan mieltä?
 
Samaa mieltä, ei se reeni voi hukkaan mennä, vaikka illalla kunnolla nollaisikin. Tosin aamulla olo on erittäin kamala, jos on reenannu kovaa edellisinä päivinä.
Ja kyl silloin krapula päivänäkin reenata voi, mutta itsensä täytyy tuntea. Mitä kovempi krapula sitä kevyempi reeni, eli joskus se reeni jää vallan pois:urjo:

Jos ottaa, niin ilman muuta kirkasta viina sekotettuna veteen. Halvin ja helpoin ja maukkain vaihto ehto. Vähiten kaloreitakin, jos ottaa kunnolla.
 
kannattaa juoda punaviiniä, se on kaiken lisäks anti-estrogeenistä.
Olut on aika estrogeenistä juomaa, siks brittimiehillä on tissit..
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Kyllä se treeni menee hukkaan jos, krapula päivänä lähtee puntille. Alkoholi tyhjentää maksan glykogeenivarastot, eli kehon sokerit. Kun glykogeenivarasto on tyhjentynyt, alkaa lihakset ottaa kehon rasvasta polttoainetta fyysisiin ponnisteluihin. mutta aivot ei voi käyttää kehon rasvaa hyväkseen samalla tavalla. Aivot tarvitsevat tuota maksan glykokeeni varastoa toimiakseen täysillä tehoilla. Eli voi olla vaarallista alkaa tekemään raskaita suorituksia alkoholin käytön jälkeisenä päivänä. Tuohon lisäten, Alkoholi poistaa nesteet kehosta ja yleisin treenatessa tulee hiki! :)
 
Eiköhän toi treenaamisen välttäminen krapulassa johdu pääosin sydänkohtauksen vaarasta.
 
No johtuuhan se siitäkin tietysti :D mutta tuo sanomani on tieteellinen fakta. Jos aivot ei saa polttoainetta, voi tulla aivoinfrakti josta voi seurata raaja halvaus. :down:
 
Heh joo varmasti tulee aivoinfrakti jos menee krapulassa reenaamaan kunnei oo sokereita. Kyllä sitä ketollakin reenataan ilman infraktia.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Joo kyllä se on niin, että ottaa kuppia vaikka kerran kaksi kuussa niin jos se elämä siihen kaatuu niin kyllä se kaatuu muutenkin!
 
Miksei salille kannattaisi mennä ennen alkoholin ottamista? Eihän se treeni mene hukkaan, kun ei alkoholi voiman kasvuun vaikuta (tietääkseni).
 
jos vetää perjantaina kovan treenin esim klo15.00 ja alkaa ottaa keittoa sitte illalla, nii elimistö käyttää kaiken energian siihe alkoholin polttamiseen eikä treenistä palutumiseen. ja sillon on seuraavana päivänä paikat ihan helvetin jumissa, ja vielä pari päivää sen jälkeenkin lihakset eivät ole palautuneet treenistä. ja hyvällä tuurilla saattaa saada jonku pienen lihastulehduksen päälle ja menee viel pari extra päivää paikat kipeenä...
 
Itsellä yleensä menee kerran kuussa ja villeinä aikoina 2 kertaa kuussa keittoa käkättimeen kunnolla. Nyt lomalla tulee kyllä monta vkoloppua putkeen dokattua se yks ilta.
Harvoin samana päivänä lähden salille tai lenkille kyllä, ei palaudu kunnolla jos näin tekee.. Lenkin(pidemmän) jälkeen etenkin vitullinen nälkä ja jano pitkään, nesteytyksessä tarpeeksi tekemistä ilman keittoakin. Samoin kun darrapäivänä on aivan turha treenata, oma sydän ei siitä tykkää.. Usein kyllä edellisillan vain muutaman nautitun bisukan jälkeen on esmes lenkki vielä kulkenut päivällä oikein hyvinkin.. Tosiaan itsekin olen kohtuu nuori ja kavereihini verrattuna dokaan hemmetin vähän, tänäänkin tuli kyllä huomattua se että kun pe veti kunnon feissit niin rauta nousi kyllä helvetin hyvin aamulla ja treenit tehos... Parin "pakko" lepopäivän aikana intensiteetti tuntui vaan nousseen entisestään ja voimaa tuntui riittävän ihan eri tavalla. (Tämän on kyllä todennut monikin treenaaja täälläkin)
 
Kirkkaista juomista kuten vodkasta ei tule juuri mitään krapulaa, mutta muutamakin tuoppi kaljaa tai vähän viskiä niin joutuu viettämään seuraavat puoli päivää punkan pohjalla. Kyllä krapulapäivänäkin voi treenata kun on vaan syönyt tarpeeksi, tosin lihakset oli vähän surkastuneet ja kutistuneet.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom