alaselän kipeys

[Nekroman]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=266

Tuolla käsiteltiin samaa vaivaa kuin mikä nyt on omaan selkään iskenyt. Eli teen n. kerran viikossa jalat:

Kyykky 3x10 painot sopivan tiukat, mutta ei mitkään repivät.
Pohjekone 3-5x10
Prässi 3x10 tai 10-8-6-4-2
Mave 3x10 tai 10-8-6-4-2
Selän treenaan samana päivänä...

Nyt on alaselkä tullut kuitenkin sellaseksi, että jos löhöää vaikka sängyllä huonossa asennossa, niin heti alkaa tuntua sellanen vihlova, muttei kuitenkaan mikään kova kipu alaselässä. Kipu tuntuu kämmenen kokoisella alueella selkärangan molemmin puolin.
Olin kesällä jalkaleikkauksessa, ja leikattu jalka on pari senttiä ohuempi kuin toinen ja vielä vähän heikompi. Voisiko vaiva siis johtua siitä, että jalat ovat erivahvuiset? Pituuseroa ei nimittäin taida olla. Alaselkäkin pitäisi olla ihan ok kunnossa..

 

[Cader]

Kokeile onko tyynystä persiin alla mitään hyötyä. Itselläni tuli sama ongelma selällä maatessa, mutta kiropraktikolla käynnit helpotti.

 

[Nekroman]

Joo, tyyny kyllä helpottaa, mutta ei nyt kehtaisi heti alkaa mitään tukilaitteita sänkyyn ja tuoleihin virittämään, että jos jotain muuta keinoa?

 

[Tanu]

Vittumainen ongelma!! Eilen oli maven jälkee sillai vähä jumissa ja sit piti viel töissä löhötä siinä tuolissa, ni voi prkl ku meni jumii.. mut nukkuu yön, ni aina se häviää. Vanha vika aina muistuttaa olemassa olostaan, vähä pelottaa et millo se menee taas nii jumii, et ei tuu mistää mitää. Ainaki kannattaa pitää kunnolla vaatteita päällä näin keväällä, vaikka tuntuukin että on lämmintä..