Vaikutat olevan aika pahassa psyykkisessa loukussa Mopsi :(. Ja ongelma ei valitettavasti ratkea siitä suunnasta mihin olet ainakin ollut menossa. Mitä syvemmälle menet erilaisiin ruokavaliokokeiluihin ja tiukkoihin sääntöihin niin sitä kauemmin olet samassa kierteessä ja paha olosi -> ahmiminen jatkuu. Pakkomielteinen laihdutus- ja kehokeskeinen ajattelu saa ihmisen voimaan pahoin. Me ollaan paljon, paljon monimutkaisempia olentoja kuin vain fyysinen olemuksemme. Ja sen varmasti tiedätkin. Siksi kroppakin haluaa tapella omista oikeuksistaan ja tehdä juuri päinvastoin kuin sinä haluaisit. Mulla on kokemusta siitä miltä tuntuu ajatella omaa kroppaa ja ruokaa 24h vuorokaudessa. Ja olin silloin todella p*skamainen ihminen kaikille muillekin, välillä halusin kuolla. Olin niin ahdistunut vuosia etten enää edes tunnista sitä ihmistä samaksi.
Se miksi ajattelet jatkuvasti ruokaa ja siitä tulevaa hyvää oloa, johtuu siitä että se on oikea suunta sun keholle. Olet varmasti rajoittanut syömistäsi jollakin tasolla jo vuosia. Puutostilat syntyvät helposti kun mennään rankoille dieeteille. Eihän sitä ajattelisi että kärsii puutoksista kun syö sitä 'puhdasta oikeaa ruokaa', vihanneksia ja luomua. Mutta stressi tekee temput esim. ruoansulatukselle ja energiansaanti (ravintoaineiden tiheys) jää yksipuoliseksi. Keho tarvitsee myös helppoa energiaa pysyäkseen käynnissä ja jotta kaikki metaboliset prosessit toimisivat maksimiteholla. Miksi kroppasi siis haluaisi toimia maksimiteholla jos sitä koko ajan rääkätään, ja jos se on jatkuvan psyykkisen stressin kuormittamana?
Mun mielestä kenenkään ei tarvitse laskea kaloreita ja mittailla ja punnita itseään näyttääkseen kauniilta ja hoikalta. Ja mikä huvittavinta, ei edes liikkua! On turha asettaa itselleen näkymättömiä rajoja, kuten ihanne vyötärönmittoja ja painoa. Mitä jos sinun kehosi ei vaan ole parhaimmillaan juuri noissa numeroissa? Rakenne erot ovat suuria muutenkin. Joillakin 70 senttiä näyttää kapealta, joillakin tasapaksulta, joillakin leveältä. Who cares.
Jos tällaiset fyysisen ulkomuodon porkkanat kuitenkin kiinnostavat niin tässä hieman vertailua:
Kun liikuin aktiivisesti (lue liikaa stressikuormitukseen nähden) ja söin itu-paleo-hippi-tyyliin (insert joku outo ruokailutapa) painoin ~ 58-61 kg.
Nyt kun ainoastaan pyöräilen kouluun ja kävelen välillä portaat ylös ja syön kuten normaalit ihmiset ~ 52 kg.
Vyötärö kun liikuin himona ~ 68-71 cm.
Vyötärö kun elän normaalisti ~ 63 cm
Ja huomatkaa kuinka mitat ja paino eivät juuri enää heittele, okei vaikka niitä en juuri kyttää ... (Ainakin oletus että hyvin pienessä mittakaavassa jos n. puolen vuoden välein sattuu katsomaan). Ja jos olisin jotenkin vielä kiinnostunut levittämään posekuviani netissä niin huomaisitte, että mulla on aika hyvät vatsalihakset ja lihaserottuvuus tällaiseksi sunnuntaikävelijäksi. Että kyllä bikineissä voi huoletta makoilla rannalla. Lisäksi pömppistä ei ole elämäntapojen muuttamisen jälkeen enää näkynyt ja olen muutenkin käynyt jonkun lasersäteen kautta pienentymässä. Kumma miten stressikuorma voi turvottaa ihmistä.
Syön vapaasti, joka päivä pientä hyvääkin kuten pari palaa tummaa suklaata ja kuivattuja hedelmiä. Jos tekee mieli näin kuumina kesähelteinä, niin jäätelökin lähtee joskus kaupasta mukaan. Harvemmin tulee herkuteltua mitenkään isommin kun maha ei oikein vedä mitään perhepitsoja tai karkkipusseja. Ja niistä tulee öklö olokin. Syön siis perusruokaa n. 2200 kaloria päivässä, joskus enemmänkin enkä harrasta liikuntaa. Koulussa laskettiin siis nuo ruokapäiväkirjat ja siksi olen tietoinen mitä suunnilleen päivässä syön
. Eli todellakin. Ihminen voi syödä ihan normaalisti, olla liikkumatta ja välillä herkutella ja silti pysyä hoikkana. Tärkeintä on pysyä positiivisena, välittää itsestään ja tutkia mitä mielessä liikkuu. Pitää pysyä kehon ja mielen suhteen samassa joukkueessa.
Ja jos joku luulee että olen jotenkin geneettisesti onnekas ja minun on helppo pysyä hoikkana niin se ei ole totta. Äitini painaa 100 kiloa ja sairastaa kakkostyypin diabetesta. Kyllä minäkin turpoan jos syön joka päivä jotain roskaruokaa. Normaalilla ruoalla taas helppo pysyä hoikkana. Ja kaikki tietävät mitä on normaali ruoka. Se on sitä mitä löytyy esim. sieltä koulun ruokalasta ;). (Tästä voi sitten väitellä jossain muussa ketjussa!).
