- Liittynyt
- 26.3.2005
- Viestejä
- 4
- Ikä
- 49
Pyrin käymään salilla 4 kertaa viikossa. Teen 2 "kovaa viikkoa", jonka jälkeen pidän palauttavan viikon (noin puolella normi treenipainoista). Paino on tällä hetkellä 84kg ja pituus 183cm. Päivittäin syötyjä kaloreita en ole laskenut, mutta johonkin 2500 nurkille menee. Onko massanlisäyksen kannalta liikaa lämmitellä ennen treeniä 1km reipasta juoksua matolla ja yleensä juoksen saman vielä treenin päätteeksi? Olen muutenkin sellaista sorttia että "ylimääräiset" kilot ovat tiukassa. :evil:
