- Liittynyt
- 23.2.2006
- Viestejä
- 4
Juu elikkäs pienen kesätauon jälkeen ollaan taas palaamassa raudan ääreen. Ohjelmana vedän keväällä aloittamaani Glenn Pendlayn 5x5 ohjelmaa Ma, Ke ja Pe. Lenkkiä ajattelin vetää Ti ja To ja mahdollisesti sunnuntaina.
Kysymykseni liittyykin sitten siihen, että onko kahtena päivänä suoritettu lenkki + spurtit ja mahdollinen intervalliharjoittelu tarpeeksi kun haluaisin kehittyä myös kuntopuolella. Mielessä pitäisi vielä pitää myös lihasmassan kasvatus, mutta pääasiassa haen voimaa. Pendlayn ohjelma ei ole sieltä kevyimmäistä päästä myöskään, joten otan ehdotuksia vastaan päivistä jona suorittaa aerobista ja miten.
En ole siis mikään aloittelija ja aerobinen on tärkeää koska aloitan nyrkkeilyn jälleen syyskuun loppupuolella. Päähuomio on nyt siis voiman kehittämisessa, mutta siten että aerobinen harjoittelu ei kärsisi. Kaiken ohella käyn suhteellisen rankassa työssä.
Ehdotuksia, kommentteja ja kokemuksia otetaan vastaan. Ja anteeksi epäselvästä postista, mutta johonkin tämä piti purkaa.
Kysymykseni liittyykin sitten siihen, että onko kahtena päivänä suoritettu lenkki + spurtit ja mahdollinen intervalliharjoittelu tarpeeksi kun haluaisin kehittyä myös kuntopuolella. Mielessä pitäisi vielä pitää myös lihasmassan kasvatus, mutta pääasiassa haen voimaa. Pendlayn ohjelma ei ole sieltä kevyimmäistä päästä myöskään, joten otan ehdotuksia vastaan päivistä jona suorittaa aerobista ja miten.
En ole siis mikään aloittelija ja aerobinen on tärkeää koska aloitan nyrkkeilyn jälleen syyskuun loppupuolella. Päähuomio on nyt siis voiman kehittämisessa, mutta siten että aerobinen harjoittelu ei kärsisi. Kaiken ohella käyn suhteellisen rankassa työssä.
Ehdotuksia, kommentteja ja kokemuksia otetaan vastaan. Ja anteeksi epäselvästä postista, mutta johonkin tämä piti purkaa.
