3 kpl Supermass Nutrition INTRAZONE -43%

Aamupuuron aineksesi

puuro ei toimi ihan aina, mutta tällä hetkellä onneksi maistuu :) Mutta ainekset siis, kaurahiutaleet on parhaita, sekaan raejuustoa sopivasti ja päälle kunnon voisilmä ja kookosöljyä, namskis! määrät vähän vaihtelee mielentilan mukaan
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Proteiinipuuroa:
1-2 rkl pellavarouhetta
2 rkl kauraleseitä
2 kananmunaa
1,5dl vettä

Vesi kiehutetaan, lisätään rouheet ja leseet. Sekoitetaan hetki ja lisätään vatkaten kananmunat. Syön yleensä voisilmän kera. :-)
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Just meni 40g kaurahiutaleita veteen, 150g raejuustoo, rkl pellavansiemenrouhetta ja päälle pari desiä tuoreita pensasmustikoita. Ei vois viikko paremmin alkaa! :)
 
^Melko pitkälle allekirjoittaneenkin vakiosetti. Kaurahiutaleet 40g, raejuusto 150-200g, vähän pakastemustikoita ja teelusikallinen mantelilastuja (saa pureskella). Parhautta.
 
Mä oon nyt ruvennu syömään ihan tuorepuuroa.
Eli laitan illalla likoomaan 2 rkl ohrasuurimoita ja 1 dl kaurahiutaletta pariin desiin vettä.
Aamulla lisään 1 rkl leseitä ja joukkoon vielä 1 rkl manteli(tms)öljyä.
Ja aina se 200g purkki raejuustoa ja 2 rkl liotettuja pellavansiemeniä, pistää ainakin mahan toimimaan.


Mitä öljyjä te yleensä käytätte?

Illalla syön 1 dl soijarouhe, 2 rkl maca ja 1 rkl kaakaojauhe -setin jugurtin kanssa.

Onko tohon jotain muutosehdotuksia?, vois vaihtelu virkistää.
Ei kauhean hyvin tuo iltapala kyllä yleensä nälkää pidä.
 
Kaurahiutaleita, leseitä (vehnä tai kaura), venhänalkioita, marjoja tai sokeritonta mehukeittoa. Joskus sekoitan mukaan pellavansiemenrouhetta. En ikinä voisi kuvitella heittäväni sekaan raejuustoa, mikä on ilmeisesti aika yleistä. Joskus koetin laittaa heraa ja meinasi lentää pitkä sylki. Syön mielelläni rahkat, raejuustot ja herat erikseen. :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom