Aamuaerobinen

[May]

Mikä olis optimaalisin aika rasvanpolton kannalta olla syömättä aamuaerobisen (tyhjällä masulla tehdyn) jälkeen?

 

[KePa]

Mä veikkaisin noin tuntia. Eli hyvää aikaa lenkin jälkeen venytellä ja käydä suihkus...

Ei kai se niin tarkkaa voi olla.

 

[Hese]

Been there, done that osasto vastaa MUTUlla, ja omalla kokemuksella, että 30-45 min. Itselle ei ainakaan aamulenkin jälkeen maistu aivan heti. Tuossa ajassa kerkiää hilpaista suihkussa ja vähän venytelläkin. Itsellä menee aamuisin näin:

6.00 ylös
6.08-6.15 aamukahvi (niin mustaa ja vahvaa kuin keittimellä saa)
6.25 startti lenkille
7.05 paluu
7.08-7.30 "aamutoimet"
7.40 ruokailu
7.52 lähtö työpaikalle
... ja kasiksi töihin

 

[esni]

Asut sitten aika lähellä duunia... 8 minuuttia töihin.

 

[Net Virgin]

Been there, done that osasto vastaa MUTUlla, ja omalla kokemuksella, että 30-45 min. Itselle ei ainakaan aamulenkin jälkeen maistu aivan heti. Tuossa ajassa kerkiää hilpaista suihkussa ja vähän venytelläkin. Itsellä menee aamuisin näin:

6.00 ylös
6.08-6.15 aamukahvi (niin mustaa ja vahvaa kuin keittimellä saa)
6.25 startti lenkille
7.05 paluu
7.08-7.30 "aamutoimet"
7.40 ruokailu
7.52 lähtö työpaikalle
... ja kasiksi töihin

Aikasta tutun oloinen aamu.... Mulla vaan duunit alkaa vasta puol ysiltä, joten pelivaraa jää enemmän.

ps. töihin menee fillarilla sellaset 7 minuuttia ja autolla noin 10 min.